トレーニング・フィットネス

ジムでも目にすることがある振動マシン。最近では家庭用の振動マシンも増えてきているため、購入を検討している方も多いのではないでしょうか。 しかし、「ドクターエア」や「アルインコ」など人気商品をはじめ、様々な商品があることか…

ヨガに興味があっても「体が硬いから無理！」とあきらめている方はいませんか？ 私は、ヨガをするようになってしばらくたちますが、いまだに体は硬いです。180度開脚が目標なのですが、達成するのはいつになることか・・・。それでも…

トレーニング用としてだけでなく、ストレス発散用や体質改善用としてなど、幅広い用途で人気を集めているのが『サンドバッグ』です。しかし、サンドバッグというと「自宅にも置けるの？」「お値段が高いのでは」などといった心配を抱える…

先日、中学生の娘の個人懇談に学校を訪れた時に駐車場からの道のりでたくさんの部活動をがんばっている生徒さんを見ました。その中で陸上部のみなさんが運動場前の道路でトレーニングラダーを使って練習をしていましたね。娘に聞いてみた…

体質改善やボディメイクで運動したいと思っても、仕事で時間が取れなかったり、やる気そのものが失せてしまうことってありますよね。 仕事や勉強・課題のように、周囲にも影響することであればしっかり続けますが、自分だけのことだとサ…

ヨガマットはかさばりますし、重さもあるので、持ち運ぶのは大変です。私も、電車に乗ってヨガスタジオに通っていたときは、大きな荷物が気になることがありました。 ヨガの初心者の方や身軽に通いたいという方は、ヨガスタジオでのレン…

自宅で手軽にランニングが楽しめる家庭用ランニングマシン（ルームランナー）。今回は、2020年最新の家庭用ランニングマシンのおすすめ人気ランキングをご紹介！ 静かなタイプや値段の安い商品、使い方など幅広くご紹介するので、ぜ…

夕方になると、肩がこったり、首や腰が痛くなったりすることはありませんか？ スマートフォンでSNSを見ていたら首が痛くなった、パソコン作業で同じ姿勢を続けていたら腰が痛くなったなど、体の不調が気になるという方は多いと思いま…

メンタルの弱さをなんとかしたい！と思い、調べたところ運動をするのが良いと書いてありました。しかし、体力に自信がなく、激しい運動は苦手。なにか良い方法はないかな？と考えていたところ、友人から勧められたのがヨガでした。 ヨガ…

わが家は息子がスイミングで選手コースに入っていることもあり、今までたくさんのスイミングキャップを購入してきました。スイミングスクールなどはもちろん市民プールなどではスイミングキャップの着用が義務付けられており、スイミング…