トレーニング・フィットネス

室内でも簡単に出来るアクティビティとして注目されているのが「ヨガ」だと思います。 自宅でも気軽に出来て、様々なポーズをとるのも楽しいので、ヨガを楽しんでおられる方も多いのではないでしょうか。 ヨガは、ヨガマットさえあれば…

痩せよう！と思ってジムへ入った私ですが、いろいろなスタジオプログラムやウォーキングなどをしてもぜんぜん体重は減りませんでした。そこで、ジムのインストラクターさんに相談してみたところ痩せるために必要なことは筋トレということ…

こんにちは！のんさんです。 今回はフィットネス水着について書いていこうかなと思います！ 6月で梅雨入りしましたが、梅雨が明けたらすぐに海開きスタート！ 水着を買う人が増える今の時期、どんなものを買えば良いのか？と悩んでい…

ヨガに興味はあるけど、どのような服装をすればよいか分からないということはないですか？私は腰痛対策としてヨガを始めたのですが、わざわざヨガパンツを買う必要はないと思い、家にある動きやすそうなスウェットで参加しました。 ただ…

夏本番となり、家族で海やプールに行く計画を立てる頃でしょうか？ 最近は子供の習い事として、ベビースイミングも流行っているので、赤ちゃん時代からスイムタオル（セームタオル）を必要とするママさんも多いことだと思います。 我が…

みなさん、こんにちは！ぺぺママこと、Lenaです！ いつも見ていただきありがとうございます。初めての皆様、こんにちは！ 今回はトレーニングには欠かせない、プロテインの中でも気になっている方も多いかもしれません、海外製のも…

ピラティスを習っているというと「ヨガとピラティスって同じ？」と毎回聞かれたりします。いえいえ実は似ているようで違います。まだまだ知名度はヨガより劣りますが、健康にもいいためピラティスも取り入れているスタジオやジムも多いと…

ステッパーという筋トレ器具を御存知でしょうか。ステッパーがあると、家庭に居ながらにして簡単なエクササイズが出来るので、大変人気があります。 私はジムへ通っていますが、毎日通えるわけではないので、運動が出来ない日はステッパ…

ジョギングやウォーキングを続けるぞ！と意気込んでいたのに、花粉の季節や天候の悪い日が続くと、ついついそれを言い訳にサボってしまい、いつの間にかやらなくなってしまった…そんな経験はありませんか？ 私もそんな経験をもつひとり…

「運動すればやせる」と頭ではわかっていてもなかなか実行できていない人がほとんどなのではないでしょうか。よく、歩けば痩せるといいますよね。ダイエット雑誌や専門家などの意見でも「痩せるためには運動するなら歩きましょう」という…