トレーニング・フィットネス

筋トレを初めてもスグに挫折してしまう方は、筋トレグッズを上手に活用すべきです。気軽で便利なグッズを使用すれば、挫折する事なく長続きするでしょう。 引き締まった肉体に憧れはあるけど、何回やっても三日坊主…&#8…

美ボディにみなさんもなりたいですよね？この記事を見てくださっている方の中にもダイエット中の方がもしかしたらいるかもしれません。私は、フィットネス・エクササイズが趣味です。もともと運動は好きだったのですが、これほどハマると…

女性が趣味で行いたいスポーツで上位に上がるのがヨガです。女優さんやモデルさんなど綺麗な方の趣味にも必ずあがってきますよね。 実際にヨガ教室やスポーツジムのヨガクラスなど参加するほうがインストラクターの先生の指導やヨガ友な…

こんにちわ！ひろみです。 私は、肩こりがひどいのと姿勢が悪いのとPC作業が多いので、よく整体やマッサージに行っていたのですが、ついつい、痛くなってから行くということを繰り返してしまっていました。 お家でストレッチポールを…

最近おうちで過ごす時間が増えていることもあり、自宅でストレッチをする人が急増中。リラックスして自宅でストレッチを行うために欠かせないのが、クッション性のあるストレッチマットです。 1つあると、ストレッチだけでなくヨガやト…

私は、少しでも腰痛がよくなればという思いで、ヨガを始めました。もう何年になるでしょか？地域の地区センターで行っているヨガ教室から始まり、なんだかんだと今まで続いています。 そうすると気になってくるのが『ヨガマット』やヨガ…

さて今回はトレーニングチューブについてです！これまでトレーニングに関わるものについて少しお話をさせていただきましたが、今回は私の自宅トレーニングには欠かせない、トレーニングチューブについてということで、せっかくならプロに…

年齢を追うごとに気になるのはお腹周り。男性、女性に関わらず美しく6つに割れた腹筋ってカッコ良いですし、憧れますよね。憧れの割れた腹筋を手に入れるには「腹筋を鍛える」しかないのですが、できるだけ効率的に鍛えたい！と誰もが思…

自宅で使える筋トレグッズの中でも使いやすいのがバランスボール。使い方も様々で、いろんなトレーニングを簡単に行うことができます。 今回はそんなバランスボールの選び方やおすすめ人気ランキングについてご紹介します。 &nbsp…

みなさん、こんにちは！さて今回はダイエットDVDについてです！トレーニングについてご紹介する機会の多い私ですが、毎日、毎週何回と決めてジムに行って運動しているかと言えば答えはNOです。 時間的に余裕があってジムに定期的に…