ダイエット・美容/ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー Yumika(きなこちゃん)
165cm Max体重から8ヶ月で-15kg達成したダイエッターです。 ダイエット・美容について発信しています。 ヘルシーレシピや筋トレ、体型維持法なども掲載しています。
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コロナ禍でも-15kgキープ！ミスユニバース仕込み、お正月太り対策法
年末年始はいつもより食べる機会が増える方も多いですよね。ここで気になるのが『お正月太り』。 今年は、お正月太りに悩まないために年末年始の過ごし方を見直してみませんか？ 今回は、元ミスユニバース東京ファイナリストのYumi…
ミスユニバース東京ファイナリストが実践！15kgヤセを維持するコンビニごはんダイエ…
ダイエットには運動をすることも大切ですが、食事に気を遣うことはもっと大切。しかし、忙しい日々の中では、なかなかすべての食事を自炊するのは難しいですよね。 そこで活用したいのが、コンビニごはん。カロリーが高いイメージもある…
ミスユニバース東京ファイナリストが実践！韓国アイドルの美脚を手にいれる脚ヤセ術
Nizi Projectの人気、勢いがすごいですね！彼女たちを見ていると、まっすぐでほっそりしていて、でもほどよく筋肉のついた脚、すごく憧れちゃいます。 でも、憧れだけじゃもったいない。今年の夏は、彼女たちみたいな「ミニ…
ミスユニバース東京ファイナリストが実践！ノースリーブに自信がつくボディメイク術
すっきり晴れる日が少なく、雨が降っていなくても湿度の高い日が続く今日この頃。そろそろノースリーブが着たい！まずは鏡で着た姿をチェック。 「あれ？なんか似合わない……」と思った、そこのあなた。その理由は、外出自粛による運動…
ミスユニバース東京ファイナリストが実践！美ボディを作る「腸活ごはん」
外出自粛の日々が続き、「あれ、太った……」「なんか肌の調子が悪いかも……」など、身体や肌の変化を感じていませんか？ そんなあなたにおすすめの美容法が、最近よくテレビや雑誌で特集されている、「腸活」。「腸内環境を良くする活…
太りにくい「食べる順」で、炭水化物もOK♡燃えるカラダを作る、栄養バランス重視ダイ…
春めいた日差しの日が増えてきました。体型を隠してくれる冬服とは、そろそろお別れ。 薄着になる準備を、無理なくゆるっとはじめたいですね！ ダイエット検定1級を持つ、Twitterアカウントのきなこちゃんさんも、食事のバラン…