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舌ブラシおすすめ人気ランキングTOP10!正しい使い方もあわせてレクチャー

しっかりと歯磨きしているにも関わらず、口臭や口内の汚れ・トラブルが気になる…という場合は、舌に付着した汚れである舌苔(ぜったい)が原因のひとつかもしれません。

そこで今回は、舌苔ケアに役立つ舌ブラシについてご紹介します!あわせて、正しい使い方もしっかりチェックして、口内トラブルの少ない綺麗な舌を目指しましょう!

 

舌ブラシとは?

指を指す女性の画像

 

舌に付着している白い汚れは舌苔と呼ばれ、口臭の原因とされています。そんな舌苔をケアするために重要なのが舌ブラシです。この項目では舌ブラシの魅力についてご紹介します。

 

舌ブラシはなぜ必要?

舌苔は舌の表面突起に付く苔のこと。そこから細菌が繁殖するため白く広がっています。すべてを取るのは不可能ですが、舌全体が真っ白になるまで舌苔が付着すると菌が揮発性硫黄化合物を発生させ、腐った卵のような不快な臭いを出すようになります。

こうなった場合は、舌ブラシによるケアが必要となります。舌ブラシが真っ白になった舌苔をかき出すことで口臭を予防し、綺麗な舌へ近付けるでしょう。

 

舌ブラシは歯ブラシで代用できる?

舌ブラシと同じブラシだからこそ、歯ブラシでもいいのでは?と思っている方は多いのではないでしょうか。しかし、歯ブラシを使ってゴシゴシと舌を擦ると舌の表面に傷がつき、そこから細菌が繁殖する原因となってしまいます。

そのため、舌を磨く際は必ず舌ブラシを使うこと。デリケートな舌だからこそ、舌ブラシを使って優しく舌苔をかき出すようにしましょう。

 

舌ブラシの替え時とは?

便利な舌ブラシですが、替え時はいつなの?と迷ってしまいがちですよね。菌が繁殖した舌ブラシを使っていては本末転倒です。

舌ブラシには大きく分けてシリコン製のヘラタイプとブラシが密集した舌ブラシタイプの2タイプに分けられますが、ヘラタイプのものであれば煮沸消毒すれば菌を除去して長く使うことができます。一方で、舌ブラシタイプのものは煮沸消毒ができないので、歯ブラシ同様1カ月を目安に交換すると良いでしょう。

 

舌ブラシの使い方!

舌を出す女性の画像

 

舌ブラシによる舌磨きは、朝食直後の歯磨き前に行えばOKです。以下のやり方を参考にして、優しく舌磨きを行ってください。

  1. 鏡を見ながら口を大きく開けます
  2. 思い切り舌を口の外にだします。こうすることでオエっとなることを予防できます
  3. 舌の中央(口と喉の境目)にブラシを当ててください
  4. とても軽い力で前方にかきだします。2~3回ブラッシングしたら流水で洗浄します
  5. 舌苔が取れなくなるまで④を繰り返します。
  6. 最後に歯磨きをして終了します

 

注意点としては、使用中に舌を引っ込めないこと。引っ込めてしまうと嘔吐反射(オエっとなること)の原因となり苦しいです。

また、歯磨き後に行うとかえって口臭の原因となってしまします。必ず舌ブラシから使って、仕上げに歯磨きをするようにしましょう。舌ブラシに歯磨き粉を付ける必要はありませんが、舌磨きがより効果的になる舌用ジェルは販売されています。そちらを使えばより効果的に舌を綺麗にできるでしょう。

また、舌磨き時にかける理想の圧力は100gほどと言われています。そのため、かなり優しい力で舌を磨くことをおすすめします。デリケートな舌を傷つけないように優しく磨きましょう。

 

舌ブラシの選び方を大公開!

ポイントの文字の画像

 

舌ブラシを選ぶためには、舌ブラシの特徴を踏まえるのが大事。まずは、自分の舌にあった舌ブラシを選ぶときにチェックしたいポイントについて知っていきましょう。

 

種類で選ぶ!

舌ブラシには大きく分けて、「ブラシタイプ」と「ヘラタイプ」の2種類があります。それぞれ特徴が異なりますので、購入前にきちんと理解しておきましょう。

 

ブラシタイプ

ブラシタイプは極細の毛が舌の細かい溝の汚れまでかき出し、汚れをしっかりと落としてくれます。落としにくい部位にもブラシが引っかかって落とせるので、舌苔をしっかりと取り除きたいという方におすすめ

しかし、歯ブラシと同じように傷つきやすいため、歯ブラシのように硬い毛を使っている商品には注意が必要です。ブラシタイプを選ぶ際は、舌を傷つけないようになるべく柔らかい毛を使用している商品が良いでしょう。

 

ヘラタイプ

ヘラタイプは、舌に優しく表面の汚れをかき出すことができます。シリコンなどの柔らかい素材でできているのが特徴で、舌を傷つけることなく舌苔を除去できます。

お手入れは煮沸消毒をすれば半永久的に使えるので便利です。ただし、あまりにも柔らかすぎるとへたってしまい、汚れを落とすことはできないので注意しましょう。ある程度強度があるものが安心です。

 

長さで選ぶ!長いものなら奥まで届く!

舌苔というものは、舌の奥ほど溜まりやすくなっているものです。そのため、なるべく舌の奥まで舌ブラシを使うべきなのですが、短いものだと奥まで届きにくく、オエっとなってしまいます。

一方で、持ち手がある程度長い商品ならば舌苔除去メリットも得られますし、使いやすさもとても良いです。目安としては歯ブラシ程度の長さがあると使いやすくて安心ですよ。

 

ヘッドで選ぶ!女性はコンパクトサイズが◎

口や舌が小さな女性が舌ブラシを選ぶ際は、舌ブラシのブラシまたはヘラ部分が小さいものだと使いやすくて便利です。ヘッドが小さいと舌の細かな点まで綺麗に掃除できるため、非常に便利ですよ。

逆に口や舌が大きな男性の場合は、大きめのヘッドを選ぶと良いでしょう。

 

筆者イチオシ舌ブラシはコレ!

チェックの文字の画像

 

ブレスケア舌クリン 舌専用ブラシ

柔らかなシリコンで作られた舌ベラタイプ。舌ブラシと違って刺激が抑えられており、優しい使用感がお気に入りです。舌を傷つけにくく、汚れを落とせるので毎日使う舌ベラにぴったり!舌にひっかからず、優しく汚れをかき出すことができますよ。

シリコンだから煮沸消毒すれば半永久的に使うこともできます。舌ブラシよりへたりにくいのも嬉しいポイントです。コンパクトヘッドなのでえずきにくく、舌の奥まで使いやすいのもお気に入りです。使い勝手の良さを極めた舌ブラシをぜひチェックしてみてくださいね。

 

舌ブラシおすすめ人気ランキングTOP10

舌ブラシの画像

 

お待たせしました!それでは、舌ブラシのおすすめ人気商品をランキング形式で見ていきましょう。

 

10位  魔法の舌ブラシ 1本

素材 MBS樹脂・特殊ナイロン
タイプ ブラシタイプ

抗菌仕様で清潔に使える舌ブラシ!

はじめにご紹介するのは、@コスメで1位を受賞した経験もある大人気商品です。両面に施されたループ状のブラシの凸凹によって、舌の汚れを効率良くかき出します。歯ブラシ程度の長さがあり、歯磨き感覚で使えるのも嬉しいですね。オール抗菌仕様なので清潔に使えるのも◎

他商品と比べて価格が高いのがネックですが、「舌ブラシならこれが一番」「舌を傷つけない」など口コミでの評価も上々。リピーターが多い人気の商品です。

 

9位 舌クリーナー ブルー

素材 PP樹脂・エラストマー
タイプ ブラシタイプ

300円台で買えるプチプラさが◎

価格は300円台とプチプラで、手軽に手に入る便利な1本です。特徴的なT字型デザインとなっており、大きな舌の汚れをしっかりと簡単に除去することができます。

日本のメーカー貝印が作っただけあって、シンプルで使い勝手が良いことが嬉しいポイントです。口コミでも、「汚れがごっそり取れる」「よくできてる」「耐久性も◎」と人気を集めています。洗えば繰り返し使えるのも嬉しいですね。

 

8位 ACTIX 舌ブラシ 舌磨き

素材 ステンレス
タイプ ヘラタイプ

特殊形状の舌ブラシで舌苔をしっかり除去!

インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」から生まれたU字型の舌ブラシと、スプーン型の舌ブラシがセットになった1品です。舌を撫でるように本品を滑らせるだけで使えるため、とても簡単で良く落ちると口コミでも高評価を集めています。

ステンレス製なので、洗えば何度でも使えるのも嬉しいポイント。舌にもお財布にも優しい商品をお求めの方におすすめです。

 

7位 舌ブラシ 宜清デパート 2個セット

出典: Amazon.co.jp

舌ブラシ 宜清デパート 2個セット
ブランド
カテゴリ
素材 ステンレス
タイプ ヘラタイプ

人間工学にもとづいたデザイン性が魅力!

こちらの商品は、人間工学の原理を採用して設計された、スプーン型と開口形舌クリーナーをセットにした商品です。素材には医用ステンレスを採用しており、口に入れても安心な素材となっています。洗えば繰り返し使えることも嬉しいですね。

シンプルかつおしゃれで、一見舌ブラシとは思えないデザイン性も魅力のひとつ。旅行やオフィスに持ち運ぶ際にも重宝するでしょう。

 

6位 竹舌クリーナー

素材 竹製
タイプ ブラシタイプ

優しい手触りの天然竹製ハンドルが特徴!

100%天然の竹製ハンドルとリサイクル可能なパッケージを採用しており、環境にも優しい商品です。4本入っているため、ストックはもちろんのこと家族みんなで使う用としても活躍するでしょう。

シンプルなブラシタイプの舌ブラシですので、直感的に使えるのも嬉しいポイントです。舌ブラシ初心者の方でも簡単に使えますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。

 

5位 エビス 舌クリーナー ラバーグリップ

出典: Amazon.co.jp

エビス 舌クリーナー ラバーグリップ
ブランド
カテゴリ
素材 ポリプロピレン・EPDM・ナイロン
タイプ ブラシタイプ

口臭の原因となる舌苔をしっかりとケアできる1品

本商品には、挿入しやすい丸形ヘッドに高密度極細毛が3列植毛されています。舌の表面にある小突起の間にもするすると入り込み、口臭の原因となる舌苔をしっかりと除去します。

安心して握れる太めのラバーグリップも嬉しいポイント。長めのハンドルで舌の奥まで綺麗に掃除できるでしょう。

 

4位 NONIO 舌クリーナー

素材 ポリプロピレン・ナイロン
タイプ ブラシタイプ

舌に優しい設計を採用!やわらかめの毛が嬉しい

こちらの商品のブラシ部分は、高密度毛束になっています。さらに、やわらかめの毛なので舌に傷がつきにくいのが嬉しいポイントです。高密度毛束で浮かした汚れを先端部に付いたラバー・スクレーパーでしっかりとキャッチします。

ヘッド部分はコンパクト設計になっているため、口や舌が小さい女性や子どもにも使いやすい形状となっています。NONIOの「舌クリーニングジェル」とあわせて使うことで相乗的なメリットが期待できます。

 

3位 ののじ ソフト舌クリーナー「舌も! 」

出典: Amazon.co.jp

ののじ ソフト舌クリーナー「舌も! 」
ブランド
カテゴリ
素材 TPE
タイプ ヘラタイプ

研究された「オエっ」とならない舌ブラシ!

ののじは、オエっとならない舌ブラシを開発するために、研究に研究を重ねました。そして生まれたのがこちらの舌ベラです。しなりがとても良く、スリムなサイズ感。舌にフィットするためオエっとならないのです。

本体は独自の3枚ブレードを使用しているのが最大の特徴。1枚目のブレードで舌のヒダを揃え、3枚目、3枚目のブレードで舌苔をかき出します。「オエっ」とならずに、しっかりと汚れを落としたいという方におすすめですよ。

 

2位 リクープ 舌ブラシ グリーン

出典: Amazon.co.jp

リクープ 舌ブラシ グリーン
ブランド
カテゴリ
素材 ポリプロピレン・ナイロン
タイプ ブラシタイプ

軽量グリップが◎使いやすさを極めた1本

グリップ部分は長く、内部をくり抜いているので軽いのが特徴です。そのため、長時間の使用でも手が疲れにくく、継続して使いやすいでしょう。自分の舌磨きはもちろんのこと、介護やお子様への舌磨きにも活躍しますよ。

ブラシ部分はRカット植毛になっており、緩やかにカーブしている舌の表面にぴったりとフィット。舌を傷つけない柔らかな極細毛を使用しているため、非常にソフトな触り心地です。舌へ優しいのが嬉しいですね。

 

1位 舌ブラシ W-1

素材 ナイロン
タイプ

 

「W-1」は、従来の舌ブラシとは異なり、極細ナイロン繊維をループ状に編み込んだ独自設計を採用しています。ヘラでもブラシでもない新感覚な舌ブラシで、舌を傷つけることなく優しく磨きます

ゴシゴシと擦る必要が無く、撫でるだけでOKなので舌の痛みも気にならないでしょう。この素晴らしい形状は国際特許も出願中。他のどんな舌磨きでもイマイチ効果を実感できなかったという方でも満足する使い勝手を誇ります。

 

舌ブラシの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、舌ブラシの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング

 

おすすめの舌磨きジェルもご紹介

黒板に書かれたチェックの文字の画像

 

サンタマルシェ タンクリーニングジェル

出典: Amazon.co.jp

サンタマルシェ タンクリーニングジェル&kiss
ブランド
カテゴリ

かわいく口臭ケアができる!

サンタマルシェのタンクリーニングジェルは、可愛いパッケージが目印。持ち運びにも最適で、一見して舌クリーニング用品と分かりにくいのが魅力的です。

「汚れを浮かす」「落とす」「マスキング」の3つの観点から舌の臭いをケアする専用ジェルで、舌磨きと一緒に使うことで口臭まで可愛くケアしてくれます。

デリケートな舌に使うものだからこそ、低刺激処方を採用。天然由来成分99%配合で、研磨剤や着色料を配合していないのがポイントです。舌に優しく口臭ケアをしたい方におすすめです!

 

NONIO 舌専用クリーニングジェル

口臭科学から生まれた舌専用クリーニングジェル!

舌を傷めにくいヤシ油アミドプロピルベタイン液による洗浄成分で、優しく舌の汚れを除去するクリーニングジェルです。刺激成分を未配合なので、クリーニングジェルによる刺激を心配する方でも安心して使えるでしょう。

他の舌ブラシと合わせて使うのも良いですが、NONIOの舌クリーナーとセットで使うとより効果的ですよ。ぜひセットでお試しくださいね。

 

機能的な舌ブラシで口臭とサヨナラ!

歯並びが良い女性の画像

今回は、舌磨きに役立つ人気の舌ブラシとクリーニングジェルについてご紹介しました。

舌ブラシはワンコイン以下で手に入るプチプラ商品が多いので、手に入りやすく口臭ケアに役立つ便利なアイテムです。口臭に悩む方は舌苔を除去することを考えて、舌ブラシを毎日の口内ケアに取り入れてみてくださいね。

記事内で紹介されている商品

ブレスケア舌クリン 舌専用ブラシ

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魔法の舌ブラシ 1本

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舌クリーナー ブルー

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ACTIX 舌ブラシ 舌磨き

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舌ブラシ 宜清デパート 2個セット

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竹舌クリーナー

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エビス 舌クリーナー ラバーグリップ

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NONIO 舌クリーナー

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ののじ ソフト舌クリーナー「舌も! 」

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リクープ 舌ブラシ グリーン

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サンタマルシェ タンクリーニングジェル&k…

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NONIO 舌専用クリーニングジェル

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