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【ダイエット・低カロリー】こんにゃくゼリーおすすめランキング10選

食欲を抑えるのって、本当に辛いですよね。食べる事が好きな私は、食に関して我慢する事が苦手です。特に、月経前などの食欲過多になる時期は、辛くてたまりません。

そんな時によく食べるのが、こんにゃくゼリー。こんにゃくならではの腹持ちの良さと低カロリーな点で、よくお世話になっている食べ物です。

今回は、こんにゃくゼリーの魅力をみなさんにもぜひ知ってほしいと思い、おすすめのこんにゃくゼリーをランキング形式にてご紹介!選び方のポイントもあるので、こんにゃくゼリーを購入しようと思っている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

こんにゃくゼリーの魅力

あれも食べたい、これも食べたい!!と食欲が暴走してしまう時ってありませんか?たまには好きなだけ好きな物を食べるのも良いですが、いつもいつでもは健康・美容的にも困りますよね。でも、なかなか食欲を抑えるのが辛い…..、そんな時におすすめなのがこんにゃくゼリーです。

こんにゃくゼリーには、グルコマンナンやデキストリンと言った食物繊維が含まれています。腸内環境を整えるとも言われている食物繊維は、ダイエットのサポートにピッタリ!食感を楽しめるこんにゃくゼリーもあり、満腹感や腹持ちを叶えてくれるのも魅力的です。

こんにゃくとゼリーという低カロリー仕様なのも嬉しいポイントです。ちょっと小腹が空いた時や、ダイエットのサポートとしてもおすすめなのが、こんにゃくゼリーの凄いところです。

もちろん、こんにゃくゼリーを食べるだけで痩せるなんて事はありません。生活習慣の見直しやバランスのとれた食生活、運動などのダイエットの際に、あくまでサポートとしておすすめな商品です。普段からしっかり意識して、運動や食生活を見直してみるのも重要です。

 

こんにゃくゼリーの選び方のポイント

たくさん種類のあるこんにゃくゼリー。どれが良いのか迷ってしまう時は、選び方のポイントに沿って商品を選んでいきましょう。

 

タイプで選ぶ

ミニカップタイプ

カップにこんにゃくゼリーの中身が入っている、ミニカップタイプ。食器などを使わずにそのまま直接食べる事もできて、後片付けがいらないエコな点も嬉しいですね。サッと気軽に食べられる上に、満腹感を得られるので忙しい時にもおすすめしたいタイプです。

ミニカップタイプは量が多い物が多く、喉に詰まりやすいという危険性もあります。小さなお子さんやご高齢の方にはあまりおすすめできないタイプです。小さなお子さんやご高齢の方がミニカップタイプのこんにゃくゼリーを食べる際は、中身を食器に移してから小さく砕くなどして食べるようにしましょう。

クラッシュタイプ(スタンディングパウチタイプ)

ウイダーインゼリーのような外観をしている、クラッシュタイプ(スタンディングパウチタイプ)。テーブルやデスクなどに立てておけるので、残してしまってもOK!蓋が付いているので、少しだけ食べておきたい時にもピッタリなタイプです。

ミニカップなどのこんにゃくゼリーと違って内容量が多いので、しっかりと食べたい時にもおすすめ。飲めるようになっていたり、クラッシュ仕様になっていたりと、喉に詰まらせる危険性が減少されているのも魅力的ですね。

個包装パウチタイプ

ちょっとした時に食べやすいのが、個包装パウチタイプのこんにゃくゼリーです。ひとつひとつが個包装されていて、小さめサイズのパッケージになっているのが特徴的。カバンやポーチなどにも収納しやすく、外出時でも気軽にこんにゃくゼリーを食べられるのが嬉しいポイントです。

弾力ある食感の商品が多いので、小さなお子さんやご高齢の方には気を付けてほしいタイプです。しかし、よく噛む事で満腹になりやすいというメリットも。ちょっと小腹が空いた時などに活躍してくれるタイプだと思います。

スティックタイプ

駄菓子でよく見るスティックタイプのこんにゃくゼリー。中身自体は柔らかく砕けている質感になっているので、小さなお子さんにもピッタリなタイプですね。こちらも、パウチタイプ同様に持ち運びに便利な小さめ個包装仕様になっています。

スルンッと食べられる食感が楽しく、味にこだわりたい方にもおすすめなタイプです。小さなお子さんから大人まで、親子一緒に楽しめるこんにゃくゼリーをお探しの方に選んでみてほしいタイプの商品です。

 

カロリーをチェック

ダイエットサポートとしてこんにゃくゼリーを食べるなら、商品のカロリーはとても重要なポイントですよね。低カロリーになっている商品や、中には0Kcalのこんにゃくゼリーも販売されています。ダイエットサポートとしてのこんにゃくゼリーは、なるべく低カロリー・0kcalの商品を選ぶと良いでしょう。

多くのこんにゃくゼリーのカロリーは低くなっていますが、それでも果汁や糖分などが含まれている商品は、含まれていない商品よりもカロリーが高くなってしまいます。パッケージ欄や成分配合欄をしっかりと確認して、こんにゃくゼリーを選びましょう。

 

糖分はどれくらい?

こんにゃくゼリーの糖分は、おおよそ1gから6gよりも上の商品も販売されています。こんにゃくゼリーは、果汁だったり砂糖、果糖といった成分を使って作られています。糖分を多く摂りたくない方は、こんにゃくゼリーに配合されている糖分にも注目して商品を選んでみてくださいね。

世界保健機関で定められた1日の砂糖摂取量は、約25gだそうです。ダイエットのサポートとしても、糖尿病リスクを意識する方も、なるべくなるべく低糖質になっているこんにゃくゼリーがおすすめです。

 

食物繊維の量

健康や美容を意識するなら、こんにゃくゼリーに含まれている食物繊維の量にも注目してみましょう。食物繊維を適量摂る事で、腸内環境を整える効果に期待ができます。成人している男性で1日に摂るべき食物繊維は20g女性なら18gと定められているそうです。

こんにゃくゼリーには個包装されている中身でおおよそ6g以上の食物繊維が配合されている商品も。もちろんバランスの良い食生活にする事は大切ですが、それでもなかなか摂りきれない食物繊維には、こんにゃくゼリーでサポートしてみるのもおすすめです。

 

味で選ぶ

こんにゃくゼリーの魅力のひとつに、味の種類が豊富な点があります。ぶどう味やいちご味、桃やりんごなど、さまざまな味の種類のこんにゃくゼリーが販売されていますので、味わいを楽しみたい方にもピッタリ!

果物の味が多いですが、中にはプリンや珈琲と言った味の種類も。こんにゃくゼリーを飽きずに食べるためにも、商品の味の種類もチェックしてみると良いでしょう。さまざまな味の種類が1袋になった商品も販売されていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

【おすすめ】こんにゃくゼリーおすすめランキング10選

第10位 山吉青果食品 飲むこんにゃくゼリー

No.10

出典: Amazon.co.jp

山吉青果食品 飲むこんにゃくゼリー
ブランド
カテゴリ
タイプ スタンディングパウチタイプ
内容量 130g
いちご
カロリー 107kcal
糖質 情報記載なし
食物繊維 1.3g

美容に嬉しい成分盛りだくさん!美容意識が高い方にはこちらがおすすめ

スタンディングパウチタイプになっている山吉青果食品の飲むこんにゃくゼリー。こちらの商品の特徴は、食物繊維だけでなく、ヒアルロン酸やコラーゲンまで配合されている点です。お肌に嬉しいヒアルロン酸やコラーゲン配合のこんにゃくゼリーで、美容意識も高められるのが魅力的ですね。

飲むこんにゃくゼリーになっているので、いつでもどこでも気軽に食べやすいのも嬉しいポイント!自宅はもちろん、オフィスでも食べやすいこんにゃくゼリーをお探しの方にピッタリな商品です。苺味ならではのほんのりとした甘みと酸っぱさが満腹感を得られやすいでしょう。

 

第9位 こんにゃくゼリー 蒟蒻の美力

タイプ 個包装パウチ
内容量 30個入り
ピーチ・グレープ・マンゴー
カロリー 情報記載なし
糖質 情報記載なし
食物繊維 情報記載なし

ダイエット中のサポートに!果汁のみずみずしさも◎

個包装パウチになっていて持ち運びしやすい、こんにゃくゼリー 蒟蒻の美力 。ピーチやグレープ、マンゴーといった味が3種類入っているアソートタイプで、飽きやすい方にもおすすめの商品です。それぞれにたっぷりの果汁が入っていて、みずみずしい美味しさを楽しめる味わいも魅力的ですね。

食物繊維だけでなく、フィッシュコラーゲンが配合されているのも、こちらの商品のおすすめポイントのひとつ!お肌のハリやツヤに効果ができるフィッシュコラーゲンで、美容にも嬉しいこんにゃくゼリーです。こんにゃくの名産地で有名な群馬のこんにゃくを素材に使用した、質の良さも注目したい点のひとつですね。

 

第8位 マンナンライフ 大粒アロエin クラッシュタイプの蒟蒻畑りんご味

No.8

出典: Amazon.co.jp

マンナンライフ 大粒アロエin クラッシュタイプの蒟蒻畑りんご味
ブランド
カテゴリ
タイプ スタンディングパウチ
内容量 150g
りんご
カロリー 50kcal
糖質 15.2g
食物繊維 6.9g

がっつり食べるならこちら!食物繊維の豊富さも魅力

6.9gと食物繊維がたっぷり入った、マンナンライフ 大粒アロエin クラッシュタイプの蒟蒻畑りんご味。一粒一粒に噛み応えのあるアロエも入っていて、満腹感を得られやすいがっつり食べられるこんにゃくゼリーです。しゃっきりとした食べ応えのある商品なので、お腹をいっぱいにしたい時にピッタリ!

ほかの商品と比べて食物繊維の量が多く、腸内環境を整えたい方にもおすすめの商品ですね。林檎風味の味わいはみずみずしくさっぱりとした感じになっていて、いつでも食べやすくなっています。こんにゃくゼリーで満腹感を得たい方や、食物繊維の量を気にしている方にぜひ食べてみてほしい商品です。

 

第7位 国産野菜100%使用 こんにゃくゼリー 15種類の野菜入り

No.7

出典: Amazon.co.jp

国産野菜100%使用 こんにゃくゼリー 15種類の野菜入り
ブランド
カテゴリ
タイプ 個包装パウチ
内容量 20個入り
りんご
カロリー 15kcal(1個あたり)
糖質 3.8g(炭水化物)
食物繊維 情報記載なし

野菜の摂取サポートもこんにゃくゼリーで叶える!

こんにゃくゼリーは、満腹感になりやすい点や食物繊維を摂取しやすい点が魅力的ですよね。こちらはその2点に加え、野菜の摂取サポートまで叶えてくれるスグレモノ!サツマイモやブロッコリー、ケールやヨモギ、ほうれん草やかぼちゃなど、多種多様な野菜が15種類配合されています。

使っている野菜は国産になっていて、安心感があるのも嬉しいポイントです。こんにゃくゼリーならではの腹持ちの良さもあり、ダイエットのサポートとしてもピッタリな商品です。野菜独特の味わいはせずに、りんご風味になっていて食べやすいのもこちらの商品の魅力的な点のひとつですね。

 

第6位 たらみ おいしい蒟蒻ゼリー

No.6

出典: Amazon.co.jp

たらみ おいしい蒟蒻ゼリー ぶどう味
ブランド
カテゴリ
タイプ スタンディングパウチ
内容量 150g
グレープ
カロリー 844cal(1個あたり)
糖質 8.4g
食物繊維 5g

果汁の美味しさギュッと詰まってる!美味しさ重視の方も大満足

果物ならではのみずみずしくジューシーな味わいが好みの方には、たらみのおいしい蒟蒻ゼリーがおすすめです。果汁を12%も使った、フレッシュな味わいが特徴的なこちらの商品。口に入れた瞬間果物をイメージさせるみずみずしさとジューシーな味わいを堪能できるでしょう。

ぷるっとしたゼリーの喉ごしの良さや、風味が豊かな点も魅力的!食物繊維は5gと多く、腸内環境を整えたい方や、美容を意識している方にもおすすめしやすい商品です。がっつり食べたいけどさっぱりしたいなんて時にも大活躍してくれる、たらみのおいしい蒟蒻ゼリー、ぜひチェックしてみてくださいね。

 

第5位 DHC チアシード入りこんにゃくゼリー

No.5

出典: Amazon.co.jp

タイプ 個包装パウチ
内容量 7個入り
グレープ
カロリー 8.6kcal(1個あたり)
糖質 3.4g
食物繊維 0.4g

食感を楽しめる低カロリー・チアシード入り商品

サプリメントやコスメ、スキンケア商品など、さまざまなアイテムを販売しているDHCから販売されている、こんにゃくゼリーです。特徴は、スーパーフードと言われているチアシードが配合な点。プチッとした食感で味わいをより深くしてくれているのと、低カロリーながらも満腹感を得られやすいのが魅力的ですね。

個包装パウチタイプですが、封を開けると少しずつ中身が出てくる仕様になっています。一気にたくさんの量が出やすくなっていないので、安全面にも配慮されているでしょう。合成着色料や保存料が含まれていないのも、こちらの商品の嬉しいポイントですね。

 

第4位 若翔 チアシード蒟蒻ゼリー

タイプ 個包装パウチ
内容量 10個入り
ピーチ
カロリー 19.8kcal(1個あたり)
糖質 4.0g
食物繊維 0.6g

おしゃれな女性に大人気のチアシード入りこんにゃくゼリー

高級感溢れるパッケージが目を惹く、若翔のチアシード蒟蒻ゼリー。第位のDHC商品と同じく、美容界で注目されているチアシードが配合されているこんにゃくゼリーです。よりプチプチとした食感が強く、食べ応えを重視する方も大満足間違いナシの商品。

桃味のほかに葡萄や林檎、レモンなどの味の種類が販売されていますが、どれも濃い味で満足感を得られやすいのが魅力的です。しかし、さっぱりとした質感でもあるので食べやすさもあり、どんな時でもおすすめのこんにゃくゼリー。ギフトとしても大人気なこちらの商品、気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

第3位 オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ

No.3

出典: Amazon.co.jp

タイプ 個包装パウチ
内容量 12個入り
ピーチ・グレープ・マンゴー
カロリー ピーチ14、グレープ・マンゴー13kcal
糖質 情報記載なし
食物繊維 情報記載なし

アソート仕様で飽きがこない!

オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチは、ピーチ・グレープ・マンゴーの3種類の味がセットになったアソートタイプの商品です。定番でもあるフルーツの味わいを3種類楽しめるので、お得感満載!飽きやすい方は、こちらのアソート仕様のこんにゃくゼリーがおすすめです。

果汁のみずみずしい味わいがたっぷりと楽しめるこんにゃくゼリーで人気が高い商品。吸い込み防止パッケージになっているのも好感が持てますね。

果物の味わいを楽しみたい方や、気軽にこんにゃくゼリーを食べたい方にピッタリな商品です。コストパフォーマンスを重視する方にも◎!

 

第2位 マンナンライフ ララクラッシュ

タイプ ミニカップ
内容量 12個入り
グレープ
カロリー 8kcal(1個あたり)
糖質 2.4g
食物繊維 1.6g

新定番の苺味!美味しく低カロリーなこんにゃくゼリー

低カロリーなこんにゃくゼリーをお探しの方に一推しなのが、ララクラッシュです。1個あたり8kcalと、ほかの商品よりもカロリーが低くなっているのが魅力的!糖質も少なめになっていて、ヘルシーなこんにゃくゼリーとしておすすめです。

食物繊維はほかの商品よりも多い1.6gと、食物繊維を積極的に摂取したい方にもピッタリなこんにゃくゼリーですね。新定番の苺味はほんのりと甘く、満腹になりやすい濃いめの味わいになっています。ダイエット中のサポートとしても優秀なこんにゃくゼリーです。低カロリーかつ、満腹感を得られやすい商品をお探し野方におすすめです。

 

第1位 マンナンライフ 蒟蒻畑

タイプ ミニカップ
内容量 12個入り
グレープ
カロリー 25kcal(1個あたり)
糖質 6.2g
食物繊維 0.4g

こんにゃくゼリー界の定番商品!王道ながらの深い味わいを堪能

こんにゃくゼリーと言えばこれ!な方も多い、マンナンライフの蒟蒻畑。大人から子どもまで知っている知名度の高さもあるマンナンライフの蒟蒻畑は、もちっとした食べ応えある食感が特徴のひとつです。よく噛む事により満腹にもなりやすく、ひとつ食べただけでも結構お腹がいっぱいになる感覚に。

葡萄味のほかに、白桃や林檎、温州ミカンなどの味の種類が販売されています。珈琲や抹茶、苺ミルクと言った種類もありますので、味の変化を楽しみたい時にもおすすめ。蒟蒻畑の味わい深さや、もちっとした食感など、こんにゃくゼリーが好きな方はもちろん、今まであまりこんにゃくゼリーを食べた事がない方にもおすすめの商品です。

 

【おすすめ】こんにゃくゼリーの比較表はこちら!

商品画像
No.1

No.2

No.3

No.4

No.5

No.6

No.7

No.8

No.9

No.10

商品名 マンナンライフ 蒟蒻畑 マンナンライフ ララクラッシュ オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ 若翔 チアシード蒟蒻ゼリー DHC チアシード入りこんにゃくゼリー たらみ おいしい蒟蒻ゼリー ぶどう味 国産野菜100%使用 こんにゃくゼリー 15種類の野菜入り マンナンライフ 大粒アロエin クラッシュタイプの蒟蒻畑りんご味 こんにゃくゼリー 蒟蒻の美力 山吉青果食品 飲むこんにゃくゼリー
タイプ ミニカップ ミニカップ 個包装パウチ 個包装パウチ 個包装パウチ スタンディングパウチ 個包装パウチ スタンディングパウチ 個包装パウチ スタンディングパウチタイプ
内容量 12個入り 12個入り 12個入り 10個入り 7個入り 150g 20個入り 150g 30個入り 130g
グレープ グレープ ピーチ・グレープ・マンゴー ピーチ グレープ グレープ りんご りんご ピーチ・グレープ・マンゴー いちご
カロリー 25kcal(1個あたり) 8kcal(1個あたり) ピーチ14、グレープ・マンゴー13kcal 19.8kcal(1個あたり) 8.6kcal(1個あたり) 844cal(1個あたり) 15kcal(1個あたり) 50kcal 情報記載なし 107kcal
糖質 6.2g 2.4g 情報記載なし 4.0g 3.4g 8.4g 3.8g(炭水化物) 15.2g 情報記載なし 情報記載なし
食物繊維 0.4g 1.6g 情報記載なし 0.6g 0.4g 5g 情報記載なし 6.9g 情報記載なし 1.3g
リンク Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo! Amazon楽天Yahoo!

 

こんにゃくゼリーの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、こんにゃくゼリーの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング

 

こんにゃくゼリーの注意点

哺乳瓶

こんにゃくゼリーは、気をつけて食べないと命に関わる事態を招くので注意して食べましょう。子供や高齢者の方が食べる場合は、周りに誰かついて、食べるなど細心の注意を払う必要があります。

しっかり噛んで食べることや、勢いよく食べないなど注意してこんにゃくゼリーを楽しみましょう。

 

こんにゃくゼリーで小腹を満たす!ダイエットのサポートにも◎

空腹の辛さってとてつもないですよね。ダイエットや健康のために食事量を制限している方は、空腹感に悩まされます。こんにゃくゼリーは低カロリーながらに満腹感を得やすい食べ物なので、ダイエット中などのサポートにピッタリですよ。

サッと気軽に食べやすく、小腹が空いた時にもこんにゃくゼリーは丁度良いですよね。今回は、こんにゃくゼリーのおすすめ商品をご紹介させて頂きました。ぜひおすすめ商品ランキングを参考にしながら、自分にピッタリのこんにゃくゼリーを見つけてみてくださいね。

記事内で紹介されている商品

山吉青果食品 飲むこんにゃくゼリー

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こんにゃくゼリー 蒟蒻の美力

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マンナンライフ 大粒アロエin クラッシュ…

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国産野菜100%使用 こんにゃくゼリー 15種…

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たらみ おいしい蒟蒻ゼリー ぶどう味

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DHC チアシード入りこんにゃくゼリー

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若翔 チアシード蒟蒻ゼリー

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オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリーパウチ

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マンナンライフ ララクラッシュ

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マンナンライフ 蒟蒻畑

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