水・ソフトドリンク

栄養が豊富なことから、すっかり身近な飲料となった豆乳。スーパーやコンビニでも手軽に買えるので、牛乳代わりに飲む人も多いのでは？ 私も便秘が気になるときは、多めに豆乳を飲むようにしています。 今や一般的な飲み物として人気の…

  まずプロテインって？ 実は「プロテイン」とは「たんぱく質」の英訳のこと。日本では「プロテイン」というと、たんぱく質を主成分とするサプリメントを示すことが多いのです。ただ名前が長いのでプロティンサプリメントと…

紅茶をいつでも楽しみたいのですが、カフェインが多く含まれている紅茶を寝る前などに飲むにはあまり適さない場面もあります。 そんな時、カフェインレス紅茶なら普通の紅茶を飲むよりもカフェインを摂取する量が少なくて済み、美味しく…

カクテルにはかかせないトニックウォーター！スーパーや酒屋で気軽に購入できるトニックウォーターですが、「トニックウォーターを飲みたい！」と思う事って、そんなにないですよね。 私はお酒の割りものとしてトニックウォーターを購入…

ノンカフェインで美容にも嬉しい魅力がいっぱいあるルイボスティー。 私がルイボスティーと出会ったのは「毎日の水分補給でも美容に良いものが飲みたい！」と思い探していたときです。 ノンカフェインなので妊娠中にも飲むことができ、…

食事は野菜などバランスに気を付けているつもりですが、私はそれでも、ついつい好み優先で偏ってしまうことがあります。便秘など、お腹の不調を感じたら食物繊維の多い野菜などを食べるようにしてはいますが、消化までに時間がかかるので…

健康維持を助ける働きがある杜仲（トチュウ）茶。くせのない美味しい味や風味も人気の理由です。今回は、ペットボトルや水出しタイプなど、杜仲茶のおすすめ人気ランキングをご紹介！ 市販の商品や安心の国産杜仲茶まで幅広くご紹介する…

「コーヒーを飲みたいけど苦いのが苦手」、「えぐみが気になる」と言う方は水出しコーヒーはいかがでしょうか。水出しコーヒーはその名の通り水で抽出するコーヒーのこと。 最近では「コールドブリュー」や「ダッチコーヒー」という名前…

普段の食生活で野菜は十分に取れていますか？私はまったく自信がありません。 ついつい朝食を抜き、昼は外食、夜は疲れて作れずカップ麺なんて事もしばしば・・・ これでは野菜不足で栄養が取れず、お肌の調子も悪くなるいっぽうです。…

野菜普段からきちんととっていますか？管理栄養士の資格を持った母親の影響で、野菜はきちんととるように心掛けています。 一日分のお野菜量をきちんと食事から賄うのは、大変です。私は自信をもってできないと言えます。そんな時、手軽…