水・ソフトドリンク

最近では一年中甘酒が流行していて、冷たくても温かくても美味しく飲めるよう、様々な種類の甘酒が販売されています。 私は、小さい頃から甘酒が好きで冬の飲み物と言ったら甘酒というほどでしたが、今では缶などで手軽に飲めるようにな…

  まずプロテインって？ 実は「プロテイン」とは「たんぱく質」の英訳のこと。日本では「プロテイン」というと、たんぱく質を主成分とするサプリメントを示すことが多いのです。ただ名前が長いのでプロティンサプリメントと…

紅茶好きな私は、日に何杯も飲むことがあります。仕事中などは目もスッキリしますし、香りが癒しになるのですが、それだけではないのが悩み。 紅茶の多くはカフェイン入りであるため、あまり遅くまで飲み続けていると眠れなくなったり、…

カクテルにはかかせないトニックウォーター！スーパーや酒屋で気軽に購入できるトニックウォーターですが、「トニックウォーターを飲みたい！」と思う事って、そんなにないですよね。 私はお酒の割りものとしてトニックウォーターを購入…

ノンカフェインで美容にも嬉しい魅力がいっぱいあるルイボスティー。 私がルイボスティーと出会ったのは「毎日の水分補給でも美容に良いものが飲みたい！」と思い探していたときです。 ノンカフェインなので妊娠中にも飲むことができ、…

食事は野菜などバランスに気を付けているつもりですが、私はそれでも、ついつい好み優先で偏ってしまうことがあります。便秘など、お腹の不調を感じたら食物繊維の多い野菜などを食べるようにしてはいますが、消化までに時間がかかるので…

多くの飲み物があるなかで、日常的によく口にする飲み物は何ですか？お水・お茶・コーヒー・紅茶・牛乳・ジュース等を挙げる方が多いと思いますが、そのなかで、こだわりや飲むタイミングなどありますか？ 私は、喉の渇きにはお水やお茶…

ホットコーヒーも、アイスコーヒーも、どちらも美味しいですが、手軽なホットコーヒーを家で飲む方も多いはず。アイスにする場合は、ドリップコーヒーに氷を入れても良いですが、水出しのアイスコーヒーもぜひ試してみて。 水出しコーヒ…

普段の食生活で野菜は十分に取れていますか？私はまったく自信がありません。 ついつい朝食を抜き、昼は外食、夜は疲れて作れずカップ麺なんて事もしばしば・・・ これでは野菜不足で栄養が取れず、お肌の調子も悪くなるいっぽうです。…

野菜普段からきちんととっていますか？管理栄養士の資格を持った母親の影響で、野菜はきちんととるように心掛けています。 一日分のお野菜量をきちんと食事から賄うのは、大変です。私は自信をもってできないと言えます。そんな時、手軽…