気分も体もリフレッシュ!おすすめ のお酢ドリンク8選

疲れを癒してくれるなどで活躍しているお酢ですが、名前のとおり酸っぱいのが嫌という方も多いでしょう。

そもそも調味料としてプラスされるものですから、そのまま飲むのは大変ですよね。

でも調味料での追加はわずかなので、味が良くても効果はきちんとあるのか気になるもの。

そんな時はお酢ドリンクを飲みましょう。

お酢をたっぷり使っていながら、味も飲みやすいように整えてくれていますから、酸っぱさが苦手な人でも続けやすいです。

わたしもお酢はお寿司ぐらいでしか使っていなかったのですが、初めてドリンクを飲んだ際は、ごくごくいけてしまったことに驚きました。

今回はそんなお酢ドリンクの良いところや、これから飲むという方におすすめの商品をご紹介します。

 

お酢ドリンクが持つ魅力

まずはお酢をドリンクで飲むことのメリットからお話します。

構成する成分はもちろん、飲んだ後の心身の変化など、良いことは多いです。

 

クエン酸などの栄養がある

お酢には酢酸やクエン酸などの成分に加え、アミノ酸やビタミンが含まれています。

米酢、果実酢など種類によって含有量は違いますが、お酢を摂取すればこれらの成分も補給できるんです。

ちょっとした栄養補給になるので、食事が偏りがちな人にはおすすめ。

アミノ酸はタンパク質になって体を作るのに欠かせませんし、ビタミンも種類によって美肌や免疫力のサポートをしてくれます。

ちなみに冒頭で触れた疲労ケアはクエン酸が担っています。

 

気分のリフレッシュ

これはわたしの感覚に寄るところが大きいのですが、ドリンクにしてもある程度の酸味は残るので、気分の切り替えに適しています。

いつまでも頭がスッキリしない朝など、お酢ドリンクで気持ちを切り替えてみてはいかがでしょう?

カフェインが苦手な方や、タイミング的に摂取すると夜眠れなくなってしまう場合にも役立ちますよ。

反対に夜にも飲めるのがお酢ドリンクの魅力。

疲れが出てくるのは概ね夕方から夜ですから、翌日に持ち越さないためにも助かります。

疲れが取れているからか、ぐっすり眠れることもありますね。

 

飲んだ後に活動しやすくなる

疲れをとって気分も一心という結果なのか、お酢ドリンクを飲んだ後もまだまだ仕事がある、なんて時にも役立っています。

気持ちだけをリフレッシュしても、体が疲れたままでは満足に行動できませんし、反対にいくら体が元気でも、やる気が起きなければ成果は出せません。

わたしは特に後者、気分で結果が左右されてしまうことも多いので、ケアの1つとしてお酢ドリンクに頼ることもあります。

 

お酢の注意点

ただし1つだけ注意。

ここまでお酢は、酸っぱさがあるため飲めないとしてきましたが、仮に平気という方でも、そのままの状態では飲まないようにしてください。お酢に含まれる酢酸は強力で、胃に負担をかけてしまうからです。

食道でも耐え切れずに気管に入って肺にダメージを与える、あるいは歯を溶かしてしまうこともあるそう。

ベストはお酢ドリンクの利用ですが、万が一入手ができないからお酢そのままでという場合でも、水で薄めるなどして内蔵への負担を減らしましょう。

 

お酢ドリンクおすすめランキング

それではお酢ドリンクを商品ごとに見ていきましょう。

合わさっている果物など味付けの違いや、使われているお酢にも種類があるので、好みに近いものを探してみてください。

 

第8位 ミツカン マインズ 黒酢ドリンク

まずはミツカンの黒酢ドリンク。

りんごが入っているので、味はりんご酢に近いです。

またハチミツも追加されていますから、酸っぱさも強くはありません。

特定保健用食品であるため、ほかの商品よりやや高めなのがネック。

ただ血圧の高さが気になる方や、カロリーを控えたい方には向いています。

気分よりも、より体のケアを行いたいという方にはおすすめですよ。

 

第7位 ミツカン ブルーベリー黒酢ストレート

続いて7位もミツカンから。こちらは黒酢にブルーベリーを加えたものです。

お酢ドリンクというとりんごがメジャーですが、ほかにも様々な味があります。

ぶどうも少し加わっているので、味はベリー系のジュースと思って良いです。

りんごよりもぶどうやベリー系が好きな方は、こちらの方が始めやすいと思います。

また8位とは異なりトクホではないものの、機能性表示食品として、酢酸の持つ内臓脂肪の減少効果が認められているそう。

ダイエットを検討している方にもぴったりです。

ミツカンのお酢ドリンクは、多くがこの機能性表示食品のようですね。

 

第6位 ポッカサッポロ レモン酢

次の6位はポッカレモンでお馴染みポッカサッポロのレモン酢です。

柑橘系は果物の中では酸っぱめということもあり、ほかのお酢ドリンクと比べると甘味は強くない印象。

一応ハリミツと砂糖が入っており、ドリンクとしてはやや酸味のきいたはちみつレモンですね。

こちらはストレートではなく5倍希釈タイプなので、そのままではなく薄めて飲みましょう。

水だけでなく、お湯でホットレモンのように飲むのもおすすめ。夏でも冬でも楽しめる商品です。

 

第5位 キユーピー ビネガードリンクりんご酢

マヨネーズにもお酢が入っているから得意なのでしょうか?

キューピーのりんご酢ドリンクもなかなかにおいしいです。

こちらは6倍希釈タイプで、6位と薄め方が違う点に注意。

ただやはり水だけでなく、お湯や牛乳、ヨーグルトなど、ドリンクの使い方が自在なので5位にしました。

りんごが嫌いでなければ、初めてお酢ドリンクを飲む時にうってつけです。

酸っぱさの強さだけでなく、お酢そのものの味が苦手な方は、牛乳やヨーグルトで続けるのがおすすめ。

個人的にはバニラアイスなんかも合いますよ。

 

第4位 ミツカン ビネグイットまろやかりんご酢ドリンク

やっぱりお酢はミツカンということで、キューピーより上位に置いてしまいました。

希釈は同じく6倍タイプで、水以外と合わせる飲み方が可能です。

ただ商品名でもまろやかと記載するだけあって、5位よりも酸味が強くないように感じます。

お酢が少ないというわけではなさそうですが、お酢であることを印象づけないので、得意でない方も水で始めやすいかもしれません。

また飲み方として、炭酸水や豆乳など、よりバリエーションが豊富なのも魅力。

もちろんキューピーのりんご酢も合わせることは可能ですが、お酢の強さや、個々のドリンクの癖も踏まえると、わたしはこちらの方が合わせやすいと思いました。

牛乳も苦手な方は、これらのドリンクと合わせて始めるのもおすすめです。

 

第3位 ミツカン りんご黒酢ストレート

3位はストレートタイプのりんご酢です。

むしろお酢ドリンクはシンプルな方が良い方におすすめ。

お酢の味もしっかり楽しめるので、お酢が好きな方に向いているドリンクとも言えますね。

ストレートなので、薄める手間もかかりません。

毎日作るのが面倒な方は、既に完成しているこちらだと続けやすいですよ。

もちろん、味が強いと思ったらさらに薄めてもOK。

わたしも別段お酢が嫌いというわけではないですし、毎回薄めるのが面倒に感じてしまったので、味が同じならストレートを重視しています。

お酢ドリンクに慣れてきたら、次は続けやすいか否かも選ぶポイントに加えましょう。

 

第2位 ミツカン まろやかりんご酢はちみつりんごストレート

りんごが入っているとは言え、お酢の味ばかりでは飽きもくるもの。

はちみつりんごという甘さ重視のタイプを2位にしました。

こちらの方がわたしとしては続けやすいです。

中身は3位にはちみつをプラスした商品という印象。

より優しい味になっていて、お酢ドリンクよりもりんごジュースという印象があります。

ストレートかつ甘さを求める人には、はちみつ入りのこちらをおすすめします。

 

第1位 タマノイ はちみつ黒酢ダイエット

お酢ブランドのミツカンを抑えて堂々の1位になったのは、タマノイのはちみつ黒酢ダイエット。

赤いパッケージが印象的なミニサイズを特におすすめします。

小さいので持ち運びに便利。会社など外出先でもお酢ドリンクを補給したいときに役立ちますよ。

はちみつ黒酢ですが、こちらもりんごが入っているので、これまでにご紹介したりんご酢ドリンクと同じ味。

ただりんご酢というほどには割合が多くないのか、甘いながらもお酢の感じは残っていますね。

さらにビタミンやカルシウムなど、ほかの栄養も一緒に補給できるのが魅力。

ダイエットだけでなく、健康目的で飲んでも良いと思います。

忙しい朝、ご飯が食べられない時に、代わりとして飲んでおくのもおすすめです。

 

まとめ

気づけばほとんどがお酢の大手メーカー、ミツカンのものでした。

原材料となるお酢を自社で入手できるというのは強みなのかもしれませんね。

酢酸やクエン酸は多くのお酢に備わっているので、お酢だけの効果、疲労回復や代謝を期待したいならドリンクは味付けのみで選んでもよいと思います。

もしビタミンなど、ほかの成分も欲しい場合は、原材料などを逐一チェックするのもお忘れなく。

心身がもやもやとしているのなら、解決の1つとしてお酢ドリンクを取り入れてみるのもおすすめですよ。

 

記事内で紹介されている商品

ミツカン マインズ 黒酢ドリンク

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ミツカン ブルーベリー黒酢 ストレート

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