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コンブチャのおすすめランキングTOP9!おすすめの飲み方も!

ヨーロッパ・アメリカで一躍大ブームとなっている、コンブチャ。ミランダ・カーさんやオーランド・ブルームさんなどなど、たくさんの海外セレブが愛飲している紅茶です。今やその人気は欧米だけに留まらず、日本でも美容・健康意識が高い方に好まれています。

普段のダイエットをサポートしてくれたり、腸活のために飲んだりと、コンブチャを楽しんでいる方が続出中!コンブチャの事をまだまだ知らない方も多いでしょう。

今回は、美容や健康のためにコンブチャを始めるのにピッタリなおすすめの商品をご紹介します。コンブチャの事を全く知らなくても安心な、商品選びの秘訣も記載しました。

 

コンブチャの魅力って?

コンブチャと聞くと、昆布をイメージする方も多いでしょう。実はコンブチャ、海に漂う昆布とは関係ありません。日本で以前、紅茶キノコとしてブームになった商品で、微生物を用いて紅茶などのお茶を発酵させて作られます。

韓国からアメリカにコンブチャが輸入された時に、韓国語でキノコを意味するKOMがコンブと聞え、コンブチャという名前になったとの説もあるそうですよ。

そんなコンブチャですが、菌を抑えたり酸化を防いだりしてくれる美肌ケアにうってつけな効果があるとされているそうです。また、コレステロールを調整したり、血糖値を抑えるなどの健康面での効果にも期待ができるでしょう。

また、商品によって違いはありますが、乳酸菌や酵母菌、酵素などの嬉しい成分が配合されている物も。体の内側から綺麗になりたい!とお考えの方にピッタリな商品です。

 

コンブチャを選ぶポイント

コンブチャを飲んでみたい!と思った方は、まず自分に合ったコンブチャを選ぶ事から始めましょう。ここでは、スムーズなコンブチャ選びにお役立ちな情報をご紹介!

 

原材料をチェック!

腸活に最適な成分がたくさん配合されているコンブチャ。特におすすめなのは、コンブチャのメインとも言える紅茶キノコエキスです。そのほかにも、ポリフェノールやミネラル、アミノ酸やビタミンなどの健康・美容に嬉しい成分がたくさん含まれている商品がおすすめ。

また、原材料をチェックする際は、含まれている原材料の量が多いかもしっかりと見ておきたいところ。原材料の表示は、配合されている量が多い順に記載されています。原材料表示の上位に紅茶キノコエキスなどの成分が記載されている商品を選んでみてくださいね。

 

目的やライフスタイルに合わせてタイプを選ぶ

コンブチャにはさまざまなタイプの商品が販売されています。それぞれに違いがあるので、自分に合った飲みやすいコンブチャをチョイス!

 

オーソドックスな液体タイプ

コンブチャの中でも特にオーソドックスになっているのが、液体タイプの商品です。液体そのままで飲めるコンブチャや、炭酸や水で割る事により飲むコンブチャも。その日の気分によって割る物を変えたりできるので、よりコンブチャを毎日楽しめますよ。

 

外出中にもコンブチャを飲みたいなら粉末タイプ

コンブチャの粉末を個包装にしてある粉末タイプの商品は、外出時に持ち運びやすいのが魅力的。ポーチの中に入れておく事もできるので、仕事中の息抜きとしてもおすすめしたいタイプです。しっかりと溶かして飲む手間は必要になりますが、外出時にもコンブチャを楽しみたい方にピッタリなタイプでしょう。

 

ホッと一息つけるティーバッグタイプ

温かいお湯で飲むティーバッグタイプのコンブチャは、寒い時期に最適!秋や冬などの季節はもちろん、夏場につけているエアコンで体が冷えている時にもおすすめです。温かいコンブチャは飲みやすい商品も多く、ホッと一息つきたい時にぜひ飲んでみてほしいタイプです。

 

始めやすさNo.1はサプリメント・タブレットタイプ

手間をかけずにコンブチャを始めるなら、錠剤になっているサプリメントやタブレットタイプの商品がおすすめです。サッと取り出して飲むだけで、余計な手間がかかりません。錠剤になっているので、コンブチャの味が好みでない方にもピッタリですよ。

サプリメントやタブレットタイプのコンブチャは、紅茶キノコエキスだけでなくビタミンやポリフェノールなどの成分が配合されている商品が多く販売されています。場所を選ばずサッと飲みやすいコンブチャをお探しなら、サプリメント・タブレットタイプを選んでみてくださいね。

 

自分で培養できるタイプも

コンブチャは、培養菌を用いて自分でオリジナルのコンブチャを作る事も可能です。自分で作る事が好きな方は、ぜひコンブチャの培養にもチャレンジしてみてください。作り方や材料などが付属されている商品が販売されているので、初めての方でも意外と簡単に培養できますよ。

しかし、間違った方法によって副作用が出てしまったり、めまいや吐き気などの症状が出る場合もあります。不明の重病になったとの症例が過去に報告されているなどリスクを伴う事も。

それらは全て、間違った培養方法で起こるそうです。培養タイプのコンブチャを選ぶ際は、絶対に商品に記載されている作り方通りに作る事がとても重要です。コンブチャを作るための容器をしっかり選ぶ、衛生的な環境で作るなど、商品に付属されている説明書を守るようにしましょう。

 

添加物の有無をチェック!

健康面や美容を意識してコンブチャを飲むなら、やはり添加物の有無はかかさず確認しておきたいところ。例えば、保存料に使われている安息香酸。こちらの成分は、ビタミンCによるアスコルビン酸に応じて有毒性をもたらす場合があるそうです。安息香酸などの保存料はなるべく少なく、できれば配合されていない商品を選ぶのが◎!

少しの量入っていても問題はないそうですが、どうせ選ぶなら添加物の入っていないコンブチャを選んでみてくださいね。ほかにも、人工甘味料が入っていない、ナチュラルな原料で作られているなどのオーガニック仕様の商品などがおすすめです。

 

飲み続けやすいフレーバーを選ぶ

コンブチャは人によって好き嫌いが分かれる味や香りをしています。コンブチャの味や香りが苦手で飲み続けられない……、という方は商品のフレーバーに注目してみましょう。ミントやユズなどフレーバーの種類はたくさんありますので、これなら続けられそう!と思える商品を探してみてくださいね。

 

コンブチャの飲み方

コンブチャを愛飲したい方におすすめの飲み方をご紹介!毎日コンブチャを楽しみたい方必見です。

 

コンブチャ×炭酸水

果実感のあるコンブチャと炭酸水の組み合わせは抜群。シュワッとはじける炭酸水にコンブチャの香りがふんわりと漂うので、そのままコンブチャを飲むよりも飲みやすくなりますよ。炭酸水とコンブチャの組み合わせは味や香りだけでなく、効果を求める方にもピッタリ。

炭酸はお腹を満腹感へと導いてくれるので、食べる量に気を付けたい時にも◎!また、脂肪燃焼効果や老廃物を効率的に排出してくれる効果などにも期待ができますよ。

コンブチャの味や香りが苦手な方は、炭酸水を多めに入れるのがポイントです。氷を入れて冷やした炭酸水×コンブチャは、暑い時期にピッタリでやみつきになる事間違いありません。

ダイエットを意識してコンブチャを飲むなら、コンブチャの原材料にも注目してみましょう。人工甘味料を使用していないコンブチャや、糖類が入っていない商品など、ダイエット中の味方になってくれる商品を選んで下さいね。

 

コンブチャ×お好きなお茶

くまさん

コンブチャをお好きなお茶で割るのもおすすめの飲み方です。

例えば、緑茶!緑茶はカテキンなどの抗酸化作用など、健康に良い影響を与えてくれる成分がたくさん入っています。健康や美容におすすめなコンブチャと緑茶を合わせて飲めると、より効果を実感しやすいでしょう。スッキリとした味わいになるので、味にこだわりたい方にもピッタリです。

低カロリーに抑えられるので、お茶でコンブチャを割るのもダイエット中の強い味方になってくれるでしょう。スッキリとした味にしたい方やダイエットをしている方は、お好きなお茶でコンブチャを割って飲むのも最適ですよ。

 

コンブチャ×ヨーグルト

発酵飲料であるコンブチャは、同じく発酵食品であるヨーグルトと相性が最高に良いんです!乳酸菌やビフィズス菌など体が喜ぶ善玉菌が配合されているヨーグルトでコンブチャを合わせるのは、腸活にとてもおすすめしたい方法です。便通が良くない方や、お腹の調子を整えたい、という方に最適な飲み方でしょう。

ヨーグルトは、満腹感のサポートもしてくれるのでダイエット中にも◎!糖分が入っていないヨーグルトや脂肪分が少なくなっているヨーグルトを選んでみてくださいね。シロップのようにコンブチャをヨーグルトにかけて食べると、コンブチャが手軽に摂取しやすくなりますよ。

 

コンブチャでピクルスに!

コンブチャを料理に取り入れて摂取するのも、とてもおすすめの方法です。コンブチャは酸味がある飲料なので、野菜を漬けてピクルスのレシピとしても使いやすいんです。ズッキーニやパプリカなどのピクルスにしたい材料と、水や砂糖を混ぜたコンブチャに漬けておくだけの簡単レシピで、手軽に美味しいピクルスを作れちゃいます。

また、オリーブオイルやはちみつなどをコンブチャに混ぜて、ドレッシングとして使用するのもおすすめです。栄養素をたくさん含んだコンブチャドレッシングで、手軽でいて美味しくサラダを食べられますよ。

コンブチャを使ったスムージーや、ゼリーなどなど、コンブチャの楽しみ方は千差万別。コンブチャを使った料理をしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

コンブチャのおすすめランキングTOP9

第9位 コンブチャクレンズ

タイプ 液体
フレーバー アイランドマンゴー味
添加物 無添加
容量 720ml
原材料 イソマルトオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、食物繊維など
特徴 女性に嬉しい成分を配合

ダイエット効果に繋げたいならこちら!

コンブチャの中でも一際有名なのが、コンブチャクレンズです。雑誌などでもよく紹介されている人気なコンブチャで、初心者さんにピッタリな要素をたくさん含んだおすすめ商品。豊富な酵母菌と数百種類も配合された酵素成分で、余分な老廃物をスッキリ排出してくれる手助けをしてくれます。

アサイーやマキベリー、ローズヒップなどの女性に嬉しい健康と美容に優れた成分も盛りだくさん!添加物が配合されていないなど、健康面に気を使いたい時にも最適なコンブチャでしょう。また、国内で作られているので、品質にこだわりがある方にもおすすめしやすい商品です。

 

第8位 WORLD KOMBUCHA コンブチャスターターキット スコビー2個セット

出典: Amazon.co.jp

WORLD KOMBUCHA コンブチャスターターキット スコビー2個セット
ブランド
タイプ 培養
フレーバー
添加物 情報記載なし
容量 30日分
原材料 紅茶培養エキス、きび砂糖、培養菌
特徴 日本語説明書付き

自分でコンブチャを培養!育てる楽しみが増えるおすすめキット

コンブチャを自分で作ってみたい!とお考えの方は、ワールドコンブチャ コンブチャスターターキットがおすすめです。キットには日本語説明書も付属されているので分かりやすく、簡単にコンブチャの培養を始められますよ。茶葉はセットになっていませんが、自分好みの茶葉でコンブチャを作りたい方に嬉しいですね。

ドレッシングなどの料理にも使いやすいので、コンブチャにハマったらぜひこちらの商品で培養を始めてみてください。自分だけの特別感溢れるコンブチャが完成するでしょう。

 

第7位 Yogi Tea YOGI グリーンティー コンブチャ

出典: Amazon.co.jp

Yogi Tea YOGI グリーンティー コンブチャ
ブランド
タイプ ティーバッグ
フレーバー 爽やか、フルーティー
添加物 無添加
容量 16個
原材料 オーガニックグリーンティー葉、オーガニックレモングラス、オーガニックスペアミント葉など
特徴 味わい重視の方に◎

休憩中やリラックスタイムにピッタリなティーバッグタイプ

温かいお湯を入れてコンブチャを楽しめる、yogi tea グリーンティーコンブチャ。オーガニック素材をふんだんに使って作られているところが好印象です。コンブチャ成分は少なめになりますが、普段飲んでいるような紅茶などと同じ感覚で飲みやすいのが魅力的。

スペアミントやレモングラスなどのサッパリとした味わいと、プラムやパッションフルーツのフレッシュな味わいが絶妙な口当たりを演出。コンブチャの味が苦手な方にも自信を持っておすすめできる味の良さがありますよ。起床時にも就寝時にも飲みやすい味で、リラックスしたい時に◎!

 

第6位 麹とコンブチャの生酵素

タイプ サプリメント
フレーバー
添加物 情報記載なし
容量 30日分
原材料 ココナッツオイル、発酵紅茶エキス末、サフラワー油
特徴 サプリメントタイプで飲みやすい

コスパ◎!口コミでも高評価連発の人気商品

サプリメントで気軽にコンブチャを摂取したい方には、麹とコンブチャの生酵素がおすすめ。麹野菜やコンブチャ、酪農菌や乳酸菌などなど、体に良いとされている成分がギュッと濃縮しているカプセル仕様のサプリメントです。お手頃価格でコンブチャを始めたい方にピッタリな、コストパフォーマンスの良さが特徴的。

日本国内のGMPに認められた工場で生産されていて、安心感も強い商品です。高熱で処理していない生カプセル仕様で、成分が体内に届きやすくなっているのが嬉しいですね。サプリメントでお手軽にコンブチャを始めたいなら、こちらの商品をチョイス!

 

第5位 リブ・ラボラトリーズ するっとダイエットKOMBUCHAゼリー

出典: Amazon.co.jp

リブ・ラボラトリーズ するっとダイエットKOMBUCHAゼリー 14包
ブランド
カテゴリ
タイプ ゼリー
フレーバー りんご味
添加物 情報記載なし
容量 14包
原材料 発酵紅茶エキス末、還元麦芽糖水飴、コラーゲンペプチドなど
特徴 ゼリータイプで食べやすい

コンブチャを美味しく食べる!ゼリータイプで気軽感も◎

リブ・ラボラトリーズ するっとダイエットKOMBUCHAゼリーの特徴は、ほかの商品にはあまりないゼリータイプなところ。個包装になっているゼリーで、開封すればちゅるんっといつでもどこでもコンブチャを摂取できますよ。なにより嬉しいのが、味の美味しさです!

フレッシュでみずみずしいリンゴ味でスッキリとコンブチャを味わえるのが魅力的。潤い力に優れているコラーゲンも配合されているので、美容に気を使いたい方にピッタリ!1日目安でコンブチャを600mg配合してあるなど、ゼリータイプですが本格的にコンブチャを始めたい方にもおすすめの商品です。

 

第4位 コンブチャビューティ コンブチャ クレンズドリンク 置き換えダイエット

出典: Amazon.co.jp

コンブチャビューティ コンブチャ クレンズドリンク 置き換えダイエット
ブランド
カテゴリ
タイプ 液体
フレーバー レモンティー味
添加物 あり
容量 720ml
原材料 イソマルトオリゴ糖、高果糖液糖、りんご果汁など
特徴 ダイエットサポート

 ファスティングなどのダイエットサポートにおすすめなコンブチャ

コンブチャビューティー コンブチャクレンズドリンクは、置き換えダイエットなどにもピッタリな満足感があるところがおすすめポイントです。食べ過ぎてしまう方は、食事の前にコンブチャビューティーのコンブチャを飲むのも◎!ついつい食べ過ぎてしまいがちな時でも、食事の量を調整しやすくなるでしょう。

植物発酵エキスやシールド乳酸菌、アミノ酸やポリフェノールなど、健康や美容を重視している方に最適な成分がギュッと濃縮しているコンブチャです。レモンティー風味で美味しくコンブチャを飲めるので、味にこだわりたい方にもおすすめ。牛乳・豆乳で割るとチーズケーキのような味になり、デザート感覚でコンブチャを楽しめますよ。

 

第3位 生活の木 KOMBUCHA ~コンブチャエッセンス~

出典: Amazon.co.jp

生活の木 KOMBUCHA ~コンブチャエッセンス~ 300ml
ブランド
カテゴリ
タイプ 液体
フレーバー 果物やハーブの味
添加物 無添加
容量 300ml
原材料 有機アガベシロップ、イソマルトオリゴ糖、ザクロ果汁
特徴 人気国内メーカー製

ハーブやアロマで有名な生活の木からコンブチャが登場!

アロマオイルなどが人気なブランド・生活の木。ハーブを暮らしに取り入れた豊かな生活を送りたい方に最適なブランドですが、実はコンブチャもとても優秀な商品なんです。生活の木のコンブチャの特徴は、3000億個の乳酸菌や、114種類の野菜・果物・海藻・ハーブなどの植物発酵エキスが含まれていたりと、成分配合が魅力的な点です。

甘酸っぱさはありますがスッとした果物やハーブの味で、飲みやすさも◎!ファスティング時のドリンクを探している際や、食生活を見直したいとお考えの方にピッタリなコンブチャですよ。国内で製造されている安心感も好印象の、おすすめコンブチャです。

 

第2位 コンブチャ ヘルシーボ

出典: Amazon.co.jp

コンブチャ ヘルシーボ マンゴー味 720ml
ブランド
カテゴリ
タイプ 液体
フレーバー マンゴー味
添加物 あり
容量 720ml
原材料 果糖ぶどう糖液糖、植物発酵エキス、イソマルトオリゴ糖など
特徴 美味しく飲みやすい

カロリーを抑えたい方におすすめ!美味しいコンブチャならこちら

TwitterやInstagram、通販サイトの口コミなどなど、評価が高いコンブチャヘルシーボ。1杯あたりのカロリーは29と、カロリーを抑えた商品をお探しの方にもピッタリな商品です。体に必要な酵素を70種類含んだコンブチャで、ファスティングダイエットにもおすすめ。

ほかの商品よりも飲みやすい!との声が多く、味を重視したコンブチャを見つけたいならこちらが一押しです。フレッシュな味わいのマンゴー味で、コンブチャが苦手な方でも飲みやすいと思います。ストレートで飲んだり、水や炭酸で割る飲み方以外にも、ヨーグルトと一緒に食べるのにも向いている味です。

 

第1位 CULTURE AND LEAF コンブチャハーブティー ラベンダーカモミール

出典: Amazon.co.jp

コンブチャハーブティー ラベンダーカモミール【要冷蔵 / 250ml×24本入】
ブランド
カテゴリ
タイプ 液体
フレーバー ラベンダーカモミール味
添加物 無添加
容量 250ml
原材料 発酵紅茶、リンゴ酢、ペパーミントなど
特徴 ペットボトルで手軽に飲める

手軽感も飲みやすさも◎!いつでも気軽にコンブチャ体験

いちいちお湯を入れたり、水で割ったりするのは面倒!という方にぜひ飲んでみてほしいのが、CULTURE AND LEAF コンブチャハーブティーです。ペットボトル仕様で飲みたい時にすぐ飲めるお手軽感最強の商品。ただ、アルコール分が1%ほど含まれているそうなので、運転時などは避けておいたほうが良いでしょう。

ラベンダーカモミール以外にも、ペパーミント、ジンジャーシナモンのラインナップが販売されています。その中でも特におすすめなのが、ラベンダーカモミールです。ふんわりとラベンダーとカモミールの落ち着く香りが漂い、リラックスできます。さっぱりしているので食事にも合うでしょう。

 

to buyインフルエンサーおすすめのコンブチャ もご紹介!

コンブチャ クレンズ アーリーサンライズ

海外トレンドが大好物なわたし??
ファッションはもちろんセレブが注目するものはいち早くくいつきます←笑
そんなわたしも誰よりもコンブチャはたくさん試しました。
その中でも今でもリピートしているのはここのコンブチャ!
味も美味しいからショットでも。
白湯で割ってホットでもお水や炭酸水で割ってアイスでもOK!!

わたしは毎朝時間が無いときはショットで
時間のある時は白湯または常温の炭酸水で割って飲んでます。

何がすごいって飲んだその日からお通じするっする!
あとはとにかく浮腫体質でひどい浮腫が改善されてきたこと。

夕方になると足のサイズは1cm変わり
ふくらはぎは3.4cmは余裕で太くなる私…。

でもこれを飲み始めてから今まで見たことのないスッとした足が出て来て自分でもビックリ??
むくみ太りってこういう事だったのね…と驚かされました。
※つまり浮腫む前だと思ってた時も常にパンパンに浮腫んでたのわたし??笑

単品でお試し後は定期購入がお得だよ❤

 

美容と健康を意識し始めたら、コンブチャを始めよう!

今や日本でも再燃しているコンブチャブームですが、まだまだ知らない方も多いでしょう。しかし、栄養豊富なコンブチャを知らないのは勿体ないかもしれません。健康や美容に良い事を始めたいけど思いつかない、なんて方はコンブチャがおすすめ。

今回ご紹介させて頂いた商品は、始めて飲む方でも安心な飲みやすい物を選びました。今まであまりコンブチャに興味がなかった方も、ぜひこの機会におすすめ商品をチェックしてみてくださいね。

記事内で紹介されている商品

コンブチャクレンズ

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WORLD KOMBUCHA コンブチャスターターキッ…

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Yogi Tea YOGI グリーンティー コンブチャ

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麹とコンブチャの生酵素 30日分

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リブ・ラボラトリーズ するっとダイエット…

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コンブチャビューティ コンブチャ クレン…

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生活の木 KOMBUCHA ~コンブチャエッセン…

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コンブチャ ヘルシーボ マンゴー味 720ml

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コンブチャハーブティー ラベンダーカモ…

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コンブチャ クレンズ (KOMBUCHA CLEANSE) …

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