ガードルおすすめ人気ランキング14選【骨盤のゆがみや体形が気になる人へ】色や選び方も！

私が初めてガードルを着用したのが、数年前。産後、全身鏡で自分の姿を見た時に驚きました。

お尻は垂れ下がり、下半身もふっくら。全身がたるんでるようなそんな感じで、、これは、ヤバイ！！と思ったのがきっかけです。

そして初めてガードルを履いた時はすごく驚きました。ヒップはあがり、ウエストもすっきり！今まではふんわりしたボリュームのあるスカートを履く事が多かったのですが、ガードルに出会ってからは、パンツスタイルも多くなりました。

そしてガードルを履いて良かったなと思う事がたくさんあります。身体のラインを綺麗にしてくれ、自然と鏡を見ることが多くなり、そのおかげで姿勢も良くなりました。

そしてお尻の垂れ下がりを気にしていたせいでボリュームのあるスカートを選ぶことが多かったのですが、キュッとあがったお尻に自信が持てスキニーパンツに挑戦したりファッションの幅も広がりました。

ガードルって苦しそう…締め付け感が強そうだな。と思っていたのですが、自分のサイズに合ったガードルを選ぶことでそのような事はあまりありませんでした。

ガードルのタイプによっても締め付け感が違ったり、履き心地も違うのでこれからしっかりご紹介させて頂きます。

 

ガードルとは？履き方もご紹介！

 

ガードルの使い方

ガードルの使い方はすごく簡単です。

普通のガードルは履くだけというものが多いと思いますが、なかにはホックがついているものなどもありガードルによって使い方は異なるのでしっかり見て購入するのをおすすめします。

 

ガードルの履き方

 

ガードルっていつ使う？

毎日使うよ！っで方もいれば、お出かけの時だけ！という方もいらっしゃいますよね。私は、お出かけの時はもちろん、仕事の時も着用するようにしてます。

姿勢もピン！と正しくなりキュッと締め付ける感じがいいです！スキニーパンツを履く時に、ガードルを着用してから履くのと着用せずに履くのとでは全然違います。

キュッとお尻があがり、ぽっこりお腹もキュッとするので綺麗に履けます。寝るときやリラックスしたい時は着用をやめています。

ガードルによっては寝ている時でも大丈夫というものもあるようですが、やはり締め付けていると血行が悪くなったりするというのを拝見したことがあり適度に使用する方がいいと思います。

私がガードルを使う目的

私がガードルを使用する目的はやはり、身体のラインを綺麗に見せたいからというのが第一の理由です。そして第二の理由が骨盤を正しくしたいということ。

ガードルを着用するとヒップがあがり、ぽっこりお腹もキュッと引き締めてくれます。細身のパンツを履く際やタイトスカートを履く時などラインが目立ちますよね？

そんな時はガードルを着用すると綺麗にみえるのでおすすめです。

私は何種類かのガードルを持ってます。ショート、ロング、スタンダードと様々な種類を持つことでその時の洋服に合わせたりできるからです。スカートを履く時はロングのものだと見えるか心配になるのでショートガードルを着用したりしてます。

また、締め付け感の強さも同じで今日は気持ち的にリラックスしたいなという時は締め付け感が優しいタイプのものを使用したりしています。

色々なガードルがあるとその日の気分や、お洋服にも合わせることができますよ。

 

ガードルを選び方のポイントは？

私がガードルを選ぶときのポイントは、まずはどのような目的でのガードルを使用するのか。骨盤矯正のために使用するのか、身体のラインを綺麗に見せるために使用するのかなど、使用する目的をはっきりさせることです。

そして、いざガードルを選ぶとき大切なのがサイズです。サイズが合わないと血行が悪くなったりすることもあるのでサイズはしっかり確かめた方が良いと思います。

小さすぎてもダメだし、大きすぎても効果がないし…すごく難しいです。ネットでの購入はしっかりサイズが記載されているのでメジャーなどで測るのをおすすめします。

店舗での購入の際は店員さんが測ってくれたり、試着ができるところでしたら試着をし購入するのも良いと思います。

ガードルによって伸縮性なども違い、履き心地もそれぞれ違います。試着ができるなら試着をし体を動かしてみて締め付けが強すぎないか、ズレないか、めくれないか、などを確かめてみると良いと思います。

 

悩みや目的で選ぶ！

お尻のたるみにお悩みの方はお尻を下から支えるタイプを！

30代を過ぎたあたりから多くなる悩みなのですが、お尻の下側が緩んでくるとともに、お尻のトップが下がってきてしまいます。

全体的に、なんだかとっても締まりがないヒップラインになりメリハリのないボディラインに・・・。

そんな時には、お尻を下からサポートし、ヒップアップをはかってくれるタイプのガードルがおすすめです。また、支えるだけでなくきちんとホールドしてくれる働きがあるものが、より理想的なボディラインに近づくことができます。

扁平尻にお悩みの方はお尻を丸く見せる効果のあるタイプを！

ヒップが平らで丸みのない扁平尻は、ヒップのお肉が下方に流れてしまうことに起因します。年齢が原因の場合もありますが、このような悩み方には、太ももなどお尻の下方に逃げてしまったお肉を本来あるべき位置に戻し、形を丸く整えるのが重要。

そのため、流れたお肉を集め、押上げつつ、丸みのあるヒップラインに補正できる立体設計のガードルを着用するのがおすすめ。

特に、丸い形に整えてホールドする力は重要です！プリンとした桃尻は、足長のボディラインに見せてくれる効果も期待できますよ。

四角尻にお悩みの方はメリハリがつけられるタイプを！

ヒップライン全体に無駄なお肉が付き、弾力も丸みもなく流れてしまった四角尻には、くびれや丸みのあるメリハリをつけられるガードルがおすすめ。

お尻や太ももについたぜい肉をしっかりとシェイプし、持ち上げながら、くびれや丸みのあるラインに補正してくれるタイプのガードルを選びましょう。

崩れたラインはガードルでシェイプをしながら、形作るという考えかたでガードルを選ぶことが大切。ただし、着用していても苦しくない程度のサイズ感のガードルにしましょうね。

出尻にお悩みの方はサポート力の強いタイプを！

ヒップが出っ張って見える出尻の原因は、運動不足や加齢による筋力低下や、骨盤の前傾といったものが考えられています。

出尻を改善するためには背筋を伸ばし、骨盤のゆがみを矯正しながらヒップをあるべき位置に戻してくれるようなタイプのガードルがおすすめ。そのためには、骨盤全体を固定し、ある程度締め付け感があるサポート力強めのガードルを選ぶようにしましょう。

また、ボリュームの出過ぎる出尻を抑え込めるようなパワーネットを使用したガードルもおすすめです。

 

長さ別！ガードルの種類で選ぶ

ショートガードル

裾丈が短いタイプです。動きやすいのが特徴で、ミニスカートなどを履く時などに違和感なく着用できます。

お尻周りに悩みがある方におすすめです。

スタンダードガードル

股下丈が4cm〜10cmのガードルのことをいいます。よく拝見するタイプのガードルです。ヒップ下に段がつきにくく綺麗にみせてくれます。パンツはもちろん、スカートも大丈夫です。

デメリットも。人によって太もも部分がぺらっと上にめくれることもあります。太ももがパンパンな私は動いているうちに太もも部分がぺらっと上に捲り上がることがありました。

セミロングガードル

スタンダードに比べ少し長めです。股下丈が12cm〜14cmのガードルをいいます。

ヒップアップはもちろんですが太もももしっかり補整してくれます！長めのスカートや、ズボンの方におすすめです。短めのスカートは見えるかもしれないので注意が必要！

ロングガードル

股下丈が17cm〜19cmと長めなのが特徴！

下半身がとにかく気になるって方はこちらがおすすめです。ウエスト、太ももをしっかり補整。長めにできてるのでスカートというよりはパンツスタイルにおすすめです。

 

ガードルの締め付けの強さ

ソフトタイプ

締め付け感が少なく、楽なつけ心地が特徴。締め付け感が苦手な方や、初心者の方におすすめです。伸縮性があり、履き心地も良いです。

ハードタイプ

ソフトタイプに比べ締め付け感があります。ですが、その分しっかりと補整効果があります。身体のラインを綺麗にみせたい時などにもおすすめです。

骨盤矯正向けガードルショーツ

ヒップアップや、骨盤矯正用でこのタイプのガードルをよく見かけます。適度な締め付け感で手軽に履けるのが特徴。産後の骨盤の開きなどにお悩みの方は骨盤矯正向けのガードルショーツを探してみてください。

 

服装に合わせた色のガードルを選ぼう

ガードルを選ぶ際に注意したいのがカラー。通常、よく身につけられているガードルはベージュやピンク系の肌の色に近いものが多いのですが、こういったカラーは白地のボトムズを履いた時に、下にガードルを身に着けていることがわかりにくいため。

非常に便利なカラーではありますが、おしゃれに見えないというデメリットもあります。その際には、ボトムスの色に合わせたカラーのガードルを身に着けることがおすすめ。例えば黒のパンツには黒い色のガードルを身に着けるといった具合。

ベーシックなカラーを基本に、持っている服に合ったカラーのガードルを準備しておくと、楽しくガードルを身に着けることができます。

 

ガードルのおすすめ人気メーカーをご紹介！

ワコール

1つ目のワコールは、ほどよい締め付け感を出しつつ、見た目にもこだわったメーカーです。

ウエストはもちろん、太もも部分など、編み方や色を変えておしゃれな下着という印象を与えます。黒や白、ベージュと言った、ガードルによくあるカラーに限らず、ピンクやブルーなど、普通の下着感覚で好きな色を探しやすいです。

補正下着に見えないという利点から、旅行などに着ていく、着替えとして持っていくにもおすすめです。

Wacoal SUHADA 肌リフト エア

丈の種類	ロング丈
ウエスト丈	ジャストウェスト
サイズ	58、64、70、76
カラー展開	BL、KO、LB、OB、PO、SG、BE、BU、OR
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

 

ウイング

続いては、ワコールの1ブランドであるウィング。こちらもワコールほどかっちりしておらず、また生地の触感がよいガードルが多いことから、初心者向けとして人気です。苦しいのは嫌だけど、お腹など気になる部分はしっかり押さえてほしいという方に向いています。

ワコールほどではありませんが、ウィングもカラーバリエーションがある、フロント部分に柄があるなどデザインの凝ったガードルを選べます。

ウイング ガードル ハミデンヌ おなかキレイパンツ ロング

丈の種類	ロング丈、ショート丈
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	58・64・70・76・82
カラー展開	シナモンブラウン、ブラック
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

 

ユニクロ

体型補正と言う効果があるため、ガードルは普通のショーツ、下着などに比べるとやや値段が高め。もしコスパも重視したいなら、ガードルをユニクロで購入するのも手です。

安さの割に、お腹やお尻などをサポートする力が高く、また薄手・ショート丈など服の上から目立たない作りも魅力的です。サイズもS～Lに加えてXLなど大きめがあるので、キツが不安なら1つ上のサイズを選んで始めることもできますよ。

ユニクロ ボディシェイパーショーツ

丈の種類	4分丈
ウエスト丈	ジャストサイズ
サイズ	XS、S、M、L、XL、XXL、3XL
カラー展開	ブラック、ベージュ、カーキ
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

 

トリンプ

最後のトリンプは、メッシュ素材が人気です。メッシュのおかげで通気性がよく、湿気や暑さ対策のほか、デリケートゾーンの清潔さをキープしたい時にもおすすめ。下腹部及びお尻だけをカバーしたいならショート、お腹や太ももも引き締めるならロングタイプと、メッシュはそのままにガードルの長さを選べるのも魅力です。

デザインは無地1色のシンプルなものが多いですが、明るいホワイトカラーや、フロント部分に花など柄をあしらったガードルもあります。

トリンプ サポートショーツ

丈の種類	ミディアムロング
ウエスト丈	ジャストサイズ
サイズ	M、L、LL
カラー展開	ベージュ、グレー、ソフィアピンク、ターコイズ
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

 

ガードルおすすめ人気ランキングTOP10

第10位　LECIEN 歩く動きにしっかり密着! 中臀筋ガードル

丈の種類	セミロング丈
ウエスト丈	ジャストウエスト
サイズ	M、L、LL
カラー展開	アッシュグレー、コンフォートベージュ、フェイドグレープ、ブラック、ローズポプリ
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	あり

セミロング丈のガードルです。

中臀筋サポートで歩く動きに密着したガードルです。お尻の内側にあるインナーマッスルで、股関節を安定させ、楽しく軽やかに正しい姿勢で歩く上で大切な筋肉が中臀筋。そんな中臀筋に密着しているガードルなので、正しい姿勢に。

伸縮性があり肌当たりがなめらか！ショーツの上からでも直穿きでも良い◎というのが嬉しいですね。普段からよく歩く方や、仕事でたくさん歩く方なども動きやすく履けるのでおすすめです。

 

第9位　SUCCESS WALK 内ももシェイパー

丈の種類	ロング丈
ウエスト丈	ジャストサイズ
サイズ	M、L
カラー展開	ブラック、ベージュ
生地の厚さ	厚い
骨盤矯正	なし

ロングタイプのこちらのガードルは、気になる太ももまでしっかりシェイプアップ！独自のシェイプ構造で内ももスッキリ、美脚をサポートしてくれます。

ウエスト部は幅広ニットインの安定設計です。ヒップ部はシェイプ機能でヒップアップ！そしてレッグ部は内側に縫製ラインがあるインナーボトム仕様なのでしっかり補整しながら履き心地の良い商品になってます。

太ももすきまメイクで綺麗な脚に！！太ももが気になる方におすすめなガードルです。

 

第8位　ATSUGI ショーツ 3D COVER

丈の種類	ショート
ウエスト丈	ジャストサイズ
サイズ	M、L、LL
カラー展開	アッシュブラウン、オークグレー、メルローズ、ライトパープル
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

ストッキングやタイツ、インナーウェアのATSUGIさんのガードルです。一部丈と短めのガードルなのでとんなアウターにも響きにくくいです。

安心感のある生地で履き心地抜群！抑えるところはしっかり抑え体にフィットします。フロント部分が3重構造になっておりかなり安心感があります。お腹を抑え、下垂するお尻をしっかり持ち上げてくれるのが嬉しいですね◎

デザインもレースがついており可愛さもあるので履くたびに嬉しい気持ちになります。

 

第7位　viewing ハイウエストガードル

丈の種類	ショート
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	M、L、LL、XL、XXL、XXXL
カラー展開	ブラック・ベージュ
生地の厚さ	厚い
骨盤矯正	あり

ウエスト周りが気になる方におすすめのガードルがこちらです！

ウエスト部分に3列のホックがついているのでサイズを調整しながら着用できるとのことです。サイズ展開が豊富なのでしっかりと自分のサイズを見つけることができます。

弾性のあるメッシュ生地になっているのでムレにくく気持ちよく着用できると思います。

 

第6位　芦屋美整体 骨盤スッキリショーツ

丈の種類	ロング
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	M、L、LL
カラー展開	ベージュ、ブラック
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	あり

お腹をキュッと！お尻をグイッと！してくれるガードルです。気になる骨盤の歪みをしっかり補整してくれるのも嬉しいですね◎

薄めの生地で伸縮性がかなりあり、アウターにも響きにくくなっています。さらっとした生地なので着心地も抜群です。

内ももを骨盤の中心へ引き上げるので立体的にメリハリのある体に。骨盤の歪みを補整してくれるので姿勢まで正しくなりスタイルが綺麗にみえるようになります。

 

第5位　BRADELIS NewYork 桃ソフトガードル

丈の種類	ロング
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	S、M、L、LL
カラー展開	コーラルピンク、ナチュラル、ブラック、ネイビー、ピンクベージュ
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

ブラデリスニューヨークさんの下着はすごくしっかりしていて大好きです。そんなブラデリスニューヨークさんのソフトガードルがこちら。ソフトガードルなので締め付け感が苦手な方や、初めてだから締め付け感に不安がある人などに良いと思います。

お腹部分が2重構造になっており、お腹をソフトに押さえてくれます。

ウエスト部分がクロスに重ねたようになっているので、食い込みや圧迫感が少ない履き心地になっています。クロッチ部分にはナイロン綿天竺になっており直ばき可能なのも嬉しいです。ヒップを整え丸みのあるお尻へ導いてくれます。

カラーも豊富なので毎日楽しく履けそうなガードルです。

 

第4位　Triumph 恋するヒップ313 ショートガードル

丈の種類	ショート丈
ウエスト丈	ジャストサイズ
サイズ	58、64、70、76
カラー展開	ブラック、ベージュ、ピンク、オレンジ
生地の厚さ	普通
骨盤矯正	なし

トリンプさんのショートガードルです。綿混メッシュ素材なので爽やかに着用できます。

ショートガードルなのでミニ丈のズボンやスカートとの相性も抜群。フィット感があり、ヒップの丸みを潰さず自然に整えてくれます。

デザインも上品でシンプルなのも嬉しいです。ウエスト部分はテープなしでくいこみにくく、脚口はフラットなヘム仕様でアウターにひびきにくいにじゅうま

 

第3位　Wacoal 産後ガードル ロング丈シェイプマミーガードル

丈の種類	ロング丈
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	58、64、70、76、82
カラー展開	ブラック、ベージュ、ダークブラウン
生地の厚さ	厚い
骨盤矯正	あり

産後のママにおすすめなガードルです。産後ママのからだの状態や、体型を合わせた設計になっており、産後のシェイプアップにおすすめです。

ハイウエスト設計になっており、前ファスナーなので履きやすい◎体調に合わせて締め具合を調節可能です。

骨盤もしっかりサポートしてくれるので産後ママには嬉しいですよね。さすがワコールさんだけあって、かなり生地がしっかりしていて細かな部分がしっかり考えられてます。産後1ヶ月頃から着用可能なのも嬉しいですね。

 

第2位　スタイルアップ ガードル レギュラー

丈の種類	ロング丈
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	58、64、70、76
カラー展開	ブロッサム、スキンベージュ、モカベージュ、レッド、インディゴ、ブラック
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	あり

とにかくヒップアップしたい！そんな方におすすめなのがこちらのガードルです。お尻を下からすくい上げるように強圧ニットがはいってるので、かなりヒップの位置をあげてくれます。

骨盤全体をしっかり固定してくれるので、骨盤の歪みが気になる方にも良いと思います。すごくしっかりしてるのですが生地は薄めで快適に履けるのが嬉しいです。

そしてなにより嬉しいのが、お値段がお手頃な事！他のガードルに比べお手頃ですが履き心地は良いししっかりとヒップをあげてくれ、太もも部分も気持ちよく引き締めてくれます。

こちらを履いてスキニーパンツを履くとスタイルが良く見え気に入ってます。

 

スタイルアップ ガードル スーパーハイウエスト 

丈の種類	ロング丈
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	S、M、L、LL
カラー展開	ブラック、ベージュ
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	あり

ちなみにスーパーハイウエストタイプもあります！こちらはウエストもキュッとみえるのでかなり気に入ってます。

ウエスト部分が長いので捲り上がる事もなく着やすいです◎夏は暑いかもしれませんがウエストまで綺麗にみえますよ。

 

第1位　Wing/Wacoal ガードル ロング丈

丈の種類	ロング丈
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	58・64・70・76・82
カラー展開	ブラック、シナモンブラウン
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

ウィングさんのガードルはすごくしっかりしていて、おすすめです。少し高のウエスト丈なのでウエストのお肉もはみ出しません。

ウエスト部分にハミデンヌテープという、ウエストのハミ肉をしっかりホールドしてくれる設計になっており、めくれにくくなっています。伸縮性もあり心地良く着ることができ、肌触りも良いです。

私はこのロング丈を愛用中ですが、心地良く着られるのに身体のラインが綺麗に見え気に入ってます！

 

Wing/Wacoal ガードルショート丈

丈の種類	ショート丈
ウエスト丈	ハイウエスト
サイズ	58・64・70・76・82
カラー展開	ブラック、シナモンブラウン
生地の厚さ	薄い
骨盤矯正	なし

ショート丈もありますよ！ロング丈が苦手な方はこちらのショート丈もおすすめです！

 

おすすめガードルの比較表はこちら！

商品画像		No.1		No.2	No.3	No.4	No.5	No.6	No.7	No.8	No.9	No.10
商品名	Wing/Wacoal ガードル ショート丈	Wing/Wacoal ガードル ロング丈	スタイルアップ ガードル スーパーハイウエスト	スタイルアップ ガードル レギュラー	Wacoal 産後ガードルロング丈シェイプマミーガードル	Triumph 恋するヒップ313 ショートガードル	BRADELIS NewYork 桃ソフトガードル	芦屋美整体 骨盤スッキリショーツ	viewing ハイウエストガードル	ATSUGI ショーツ 3D COVER	SUCCESS WALK 内ももシェイパー	LECIEN 歩く動きにしっかり密着! 中臀筋ガードル	トリンプ サポートショーツ	ユニクロ ボディシェイパーショーツ	ウイング ガードル ハミデンヌ おなかキレイパンツ ロング	Wacoal SUHADA 肌リフト エア
丈の種類	ショート丈	ロング丈	ロング丈	ロング丈	ロング丈	ショート丈	ロング	ロング	ショート	ショート	ロング丈	セミロング丈	ミディアムロング	4分丈	ロング丈、ショート丈	ロング丈
ウエスト丈	ハイウエスト	ハイウエスト	ハイウエスト	ハイウエスト	ハイウエスト	ジャストサイズ	ハイウエスト	ハイウエスト	ハイウエスト	ジャストサイズ	ジャストサイズ	ジャストウエスト	ジャストサイズ	ジャストサイズ	ハイウエスト	ジャストウェスト
サイズ	58・64・70・76・82	58・64・70・76・82	S、M、L、LL	58、64、70、76	58、64、70、76、82	58、64、70、76	S、M、L、LL	M、L、LL	M、L、LL、XL、XXL、XXXL	M、L、LL	M、L	M、L、LL	M、L、LL	XS、S、M、L、XL、XXL、3XL	58・64・70・76・82	58、64、70、76
カラー展開	ブラック、シナモンブラウン	ブラック、シナモンブラウン	ブラック、ベージュ	ブロッサム、スキンベージュ、モカベージュ、レッド、インディゴ、ブラック	ブラック、ベージュ、ダークブラウン	ブラック、ベージュ、ピンク、オレンジ	コーラルピンク、ナチュラル、ブラック、ネイビー、ピンクベージュ	ベージュ、ブラック	ブラック・ベージュ	アッシュブラウン、オークグレー、メルローズ、ライトパープル	ブラック、ベージュ	アッシュグレー、コンフォートベージュ、フェイドグレープ、ブラック、ローズポプリ	ベージュ、グレー、ソフィアピンク、ターコイズ	ブラック、ベージュ、カーキ	シナモンブラウン、ブラック	BL、KO、LB、OB、PO、SG、BE、BU、OR
生地の厚さ	薄い	薄い	薄い	薄い	厚い	普通	薄い	薄い	厚い	薄い	厚い	薄い	薄い	薄い	薄い	薄い
骨盤矯正	なし	なし	あり	あり	あり	なし	なし	あり	あり	なし	なし	あり	なし	なし	なし	なし
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自分にぴったりのガードルを見つけよう！

様々なガードルをご紹介させて頂きました。まだガードルを履いたことがない方も、履いたことがある方も色々なガードルがあるので、自分にぴったりのガードルを見つけることができたらいいですね。

締め付けの強さ、裾丈など様々なので、どの部分を補整したいのかなどを考えながら選ぶと、自分にぴったりなガードルを選ぶことができると思います。

身体のラインが綺麗に見えるとファッションも楽しくなりますよ。