アウトドア派ママが教える!スポーツブラおすすめ10選

みなさん、こんにちは!ぺぺママこと、Lenaです!

いつも見ていただきありがとうございます!初めての皆様、こんにちは!

今回はスポーツブラについてです。少し前にトレーニングウェアについても書かせていただきましたが、今回はブラに特化したおすすめです。

私自身、産前、産後と趣味の一つとしてトレーニングをしたり、ハイキングトレイルに行ってみたりと普段から運動が好きなのですが、運動をする上で一番大事な装備として考えているのはブラとシューズです。

トレーニングウェアやシューズについても別の記事で書いていますので気になる方は見てください♪

今回のブラについては、「いやいや〜そんなに気にしなくても〜」と思う方(特にまだ出産を経験していない方)もいるかと思いますが、女性としてぜひ気をつけてもらいたいと思う重要なアイテムについてなのでぜひ参考にして見てくださいね!

 

激しい運動でなければ必要ない? スポーツブラの必要性について

これを読んでくださってる方の中で、運動する時(軽いジョギングやウォーキングなども含めて)には必ず、スポーツ用ブラに毎回替えますよ!という方はどれくらいいるでしょうか?

おそらくほとんどの方はトレーニングや激しいスポーツをする時以外は別にそこまでしなくても〜と思うのではないでしょうか。私自身、若い時、そして妊娠前はそうでした。

そして母や多くの先輩女性の助言を無視した結果、産後、多くの女性が悩まされているように私自身も思った以上のバストの垂れに悩んでいます…。

そんなことにならないために妊娠を経験する前の女性はもちろん、悪化させないために産後もマストなのが、トレーニング用のスポーツブラ、トレーニングブラです。

 

胸が垂れる仕組み

胸は様々な筋肉と脂肪からなっていますが、その中でも垂れさせる原因となるのはクーパー靭帯というとても繊細な靭帯の伸びや切れです。

これは残念ながら一度伸びたり、切れたりすると戻ることはなく、その部分だけ鍛えることもできません。だから何としてでも守らなければならないのです!

そしてトレーニングブラをつけることによって胸が動くのを防ぐことは垂れ防止だけではなく、動きやすさにも影響します。

普通のブラジャーでトレーニングしていた方は一度でいいのでスポーツブラで運動してみてください。体にぴったりとバストがフィットしてその動きやすさに感動すると思います。

 

スポーツブラのサイズ感

普通のブラにも言えることですが、サイズが自分にあっていない大きすぎるものや小さすぎるものを着用してしまうと、バストとブラの間に隙間ができて、揺れをカバーできなかったり、バストをつぶしてしまい、自然な形のバストの形状を維持することができません。

サイズの合ってないものをつけるのはせっかく買ってもつけている意味がほぼなくなってしまうことになりかねません。

購入予定のお店やスポーツブランドのスポブラを初めて購入する時は必ず試着をして、サイズ表だけを見て選ばないようにしましょう!同じような形・機能のスポブラであっても、ブランドが違うとサイズ感などが異なる場合がほとんどです。

 

スポブラ選びのポイント サイズ編

 

1.アンダーとストラップのフィット感を確認!

着用してストラップとアンダーの位置を合わせます。

一般的にアンダーは指が2本入るくらい、ストラップは指が1本入るくらいの余裕がベストと言われています。

 

2.バストとカップのフィット感を確認!

通常のブラを着用する時と同じように体を前傾姿勢にしてバストと反対の手で脇の下まで手を這わせ、カップの中にバストを引き入れます。

通常のブラと比べてカップが大きかったり、カバーする部分が大きいので着用しただけでもフィット感を感じますが、しっかりとカップの中に収めることで高いサポート力が発揮されるので正しく着用しましょう!

 

3.背中の真ん中がブラの中央にきているかをチェック!

肩甲骨の間にスポーツブラの中心が来ることが◎。

 

4.最後に着用した姿を鏡でチェック!

ストラップやアンダーなどが引っ張られて曲がっていないか、着用したブラが水平になっているかを確認しましょう!

背中の真ん中とブラの中心が同じ位置になっているかも要チェックです。

物によって背中部分のストラップはX型であったり、Y型であったり様々ですが、いずれも肩甲骨の間にストラップの中心、ブラの中心がきていれば正しく着用できています。鏡を見て、ブラが水平になっているかをチェック!

せっかく、着用の必要性について理解していても、正しく着用できていなければ、その効果は半減、もしくはつけていないのと同じくらいになってしまいます。

正しいサイズのものを正しくつけて、ブラの持つサポート力をしっかりと使いましょう!

 

スポブラの選び方ポイント スポーツ別

ひとくくりにスポーツ・運動といっても汗を一気にかくもの、じっとりと徐々にかくもの、激しく動くもの、上下運動があるものなど、何をするかである程度動きが異なります。

どんな運動をするかでスポブラも分けるとより高い効果が期待できます。

各社、スポーツ別やどこに力を入れて作られた商品かというのがアピールされているので、自分がどんなスポーツをするかで使い分けましょう!以下を参考にすると、比較的楽に選ぶことができます!

 

ヨガ

激しい動きというよりは柔軟性のある動きや大きな動きに対応でき、汗をかいても気持ちよくできる速乾性、通気性のいいものがおすすめです。

手をあげたり下げたりの動きが多いのでストラップが太すぎるものよりも程よいフィット感がある、Y字のものが動きやすいです。

最近はヨガ用のウェアとして販売されているものも多いのでヨガウェアの中から選ぶといいかもしれません。

 

ウォーキング・ジョギング・ランニング・ダンス・テニス

走らず歩くだけであっても胸には大きな上下の動きが負担になります。胸の動きをしっかりサポート、カバーしてくれるものを選びましょう!

また、短時間である程度汗をかきやすい運動なので吸水速乾性の高いものが良さそうです。

スポーツブランドからは比較的サポート力の高い商品が出されているのでオススメです。

 

フィットネス(筋トレ)

激しい上下運動を含まない、フィットネス・筋トレの時にはヨガと同じように筋肉や手の動きを締め付けすぎないものがおすすめです。

トレーニングの内容によって、動きやかかる負荷も変わってくるので耐久性もあるものがいいです。ウェイトを使ったトレーニングなどは肩甲骨を意識することも多いので肩甲骨の動きを制限しない作りのものにしましょう!

メーカーによっても作りは大きく変わります。

例えば、日本製の下着メーカーであれば日本人のバストを研究し尽くした、スペシャリストが作った商品なので必要以上の締め付けやバストの形を崩すようなことがなく、安心です。しかし、着心地がいいので激しい運動時には少しサポート力の弱さが気になる場合もあります。

スポーツメーカーのものは運動時に特化した作りになっているので吸水速乾性が高く、通気性もよく、運動時の高いサポート力が魅力的ですが、比較的激しい運動に特化しているので締め付けが強い場合もあります。

海外のスポーツメーカーのものは、デザイン製が高いので他のウェアと合わせたコーディネートもできて楽しいです。しかし、サイズ展開がSMLと大まかなものがほとんどなので自分にあったサイズのものを見つけるのが難しい場合もあります。

また、国内外問わず、スポーツブラの専門店というものもあります。用途に応じた商品検索もできたり、サイズ感も普段のサイズと同じように選ぶこともできるので日本の下着メーカーとスポーツメーカーのいいとこ取りができます。

しかし、デザイン製は高くなく、地味なことが多いので、ファッション製を求める方はスポーツメーカーやファションブランドから出ているものもおすすめです。

最近はアパレルブランドも独自に研究をしてスポーツラインを出しているのでサポート力は大事だけど地味なのは…という方でも大丈夫です!

 

スポーツブラおすすめ10選

Triumph トライアクション Cardio コントロールライト ブラジャー

アンダー・カップ数と通常のサイズで選ぶことができます。

トリンプから出ているものの中でもこちらはアジャスターもついていて、肩ストラップの背中部分の付け替えが可能なので、多くのスポーツに適用できます!

カップもしっかりついているのでズレが少なく、しっかりカバーできます。スポーツメーカーのものには少ない、ホック付きタイプで汗をかいた後でも着脱が快適です。

また、下着メーカーのものは地味なデザインのものが多めですが、こちらは見た目も可愛いので、機能性も素晴らしく、様々なスポーツに対応できて、1枚あるといいアイテムです!

 

CW-X 動く人のブラ ノンワイヤー スポーツブラ HTY210

最強スポーツレギンスでもお馴染みのCW-Xはブラでも優秀です!

CW-Xにピンとこない方もワコールはご存知ですよね?CW-Xはワコールのスポーツラインです。体のことを研究し尽くしたスペシャリストの作る商品は信頼もばつぐんですよね!

サイズは独自サイズになっており、トップとアンダーからご自身にあったものを選ぶことができます。

商品名にもある通り、動く人のためのブラなので、フィットネス・ゴルフ・ダンス・ジムのトレーニングなど踊ったりひねったりする動きに最適の商品になっています。

ブラ全体の生地が同じものではなく、通気性や速乾性、柔軟性などが考えられ部分部分で変えられているのがこちらの商品のポイントで、より快適に運動ができるアイテム作りがされています。

シンプルなものから柄物まで様々なデザインもあるので、気分によって変えられますね♪

 

アツギ クリアビューティアクティブ スポーツブラ ヨガをサポート かぶりタイプ ノンワイヤー

日本を代表するインナーメーカーのアツギのスポーツライン、クリアビューティーアクティブのブラです。

サイズはM、L、LLの独自サイズ展開になっており、それぞれ、カップとアンダーサイズの該当するもので選びます。

アツギのスポブラは各スポーツ向けのものもありますが、ヨガ用のものが、最近は雑誌に取り上げられたりと人気です。

動きやすさと汗をかいても快適に過ごせる作りがヨガに向いています!また、上下を合わせられるデザイン製も人気の秘密のようです。

わたし的にはコスパがいいのが何よりもポイントかなと思います。日本のメーカーでこのお値段に機能は特別だと思います!

 

UNDER ARMOUR アーマークロスバックデボスバンド 1300172

スポーツブランドからは筆者一押しのアンダーアーマーです。

サイズ展開は同じ、アンダーアーマーでもものによるのでしっかり確認しましょう!こちらは独自サイズ展開でそれぞれ、アンダーと総丈で決まっています。

アンダーアーマーはソフトなものからバッチリサポート力のあるものまでそれぞれありますが、こちらは比較的アンダーアーマーの中では伸縮性が高い、ソフトなタイプなのでエアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ピラティスなど向きです。

アンダーアーマー独自の4ウェイストレッチはあらゆる動きに対応できるストレッチ性に優れています。

シンプルから派手なカラーなど、デザインの取り揃えも豊富なのもアンダーアーマーの特徴です。

 

UNDER ARMOUR アクティブブラプリントA/B 1308260

先ほどの商品はミドルタイプといってアンダーアーマーの中では中くらいのレベルの運動向けでしたが、こちらはハイクラスでジョギングやランニング、クロスフィットなど激しい運動に対応したタイプの商品です。

激しい運動時のバストの揺れをしっかりサポートし、背面は肩関節、肩甲骨の可動域を妨げないベストフィットを感じられる作りになっています。

 

NIKE ブラトップ ナイキプロ アップデーテッド クラシック 823313

ナイキのスポーツブラもアンダーアーマー同様、スポーツそれぞれに合わせた、ソフトタイプのものとハードタイプのものなど様々です。

こちらは万能タイプで多くの動きに対応可能なタイプです。多くの動きに対応できるタイプは比較的サポート力の強い、ハードタイプが主流です。

サイズ展開はS,M,L,XLという表記でアンダーとトップで決まります。日本のサイズ展開と比べて括りが大きいので人によって合う合わないがあります。

ナイキはデザインがカラーだけでも豊富な上に、普段の服に合わせられるファション性の高いアイテムも多くあるのでおしゃれに運動をしたい人におすすめです。

他のスポーツブラに意外に少ない、パッド部分の取り外しが可能なアイテムなのでご自身にあったものに変えたり、洗ったりすることができるのでおすすめです!

 

NIKE ナイキプロ ブラ RIVAL 620277

ナイキの中でも最もハードな動きに対応できる、高いサポート力のハイサポートクラスのブラです。

ナイキには珍しい、カップがしっかりあるタイプのブラなのでサイズも普段のサイズのようにカップとアンダーで選ぶことができます。カップがあるスポーツブラはそれだけでもフィット感をかなりあげるので、おすすめです。

こちらはデザイン、カラー共にとてもシンプルなのでどんな時にも合わせられます。

 

adidas トレーニングウェア ステラスポーツ パッド付ブラトップ BUL39

アパレルブランドコラボなどもあり、ファション性も高いアディダスです。

サイズ展開は独自サイズで胸囲で決まっています。サイズのくくりがかなり大きいので、小さめのサイズの方はあまりおすすめできませんが、大きいサイズまで展開があるので大きい方はいいかもしれません。何れにせよ、一度試着をお勧めします。

こちらの商品はアディダスのモデルの中でもミディアムサポートというくくりで、ジムや球技など向けです。

アディダス独自のテクノロジーを駆使したメッシュ素材が使われているので吸水速乾性がかなり高いのがポイントです。

夏のトレーニング、運動におすすめです。こちらもパッドの取り外しが可能です!

 

ロキシー 水陸両用 クロスバック ミディアムサポートブラトップ ERJKT03231 BME6 L

スポーツのイメージというよりも水着などの印象が強い、ロキシーですが、様々なスポーツに対応できるモデルとファッション性の高さが女子に大人気です!

ヨガやトレーニング、SUPやサーフィンなど様々なスポーツイベントにも力を入れているロキシーはイマドキ女子の支持率が高めです。

サイズ展開はS,M,Lと大きめのくくりです。ロキシーはUSサイズのものが多いのでいつものサイズよりも小さめのサイズの方がおすすめです。

内側がメッシュ素材になっていて肌触りがよく、通気性もいいです。そして水陸両用モデルなのが何と言ってもロキシーのポイント!もちろん速乾性抜群です。

デザインも着るのが楽しみになるようなデザインでファッション性も抜群です!

 

Victoria’s Secret VSX SPORT #S  20435NaM

可愛い!盛れる!サポート力が高い!の三拍子が揃った、筆者おすすめの海外アイテムです!

VSXはアメリカの大人気下着ブランド、Victoria’s Secretのから出た、スポーツラインで発売以来全世界で大人気です。

筆者が持っているスポブラの半分はVSXと同ブランドのPINKのスポブラです。

サイズ展開はXS~XLの大きなくくりです。もちろんUSサイズなのでいつもよりも小さめサイズにするのがおすすめです。

女の子の好き!を集めたブランドなだけあって、スポーツブラなのにフィット感が抜群で盛れちゃうんです!ぴったりと体にくっつく感じで、スポーツ中の揺れを感じません。

デザイン性も抜群なので運動していても可愛くいたい!普段着に混ぜてコーディネートしたい!という方にもおすすめです。

 

まとめ

トレーニングやダイエットがそうであるように、体づくりは毎日のコツコツの積み重ねです。

体は今日から変わるための努力ができます!こんな小さなことが…?と思うことが実はとっても大事であったりするのです。

女性はいくつになってもできる限り美しくいたいもの。

私自身すごく後悔していることがバストのことだったので今回は読んでいただいた方が少しでも今日から気にかけて気をつけてくださることを願います。

日々、少しだけ気を使ってナイスボディーを手に入れましょう!

記事内で紹介されている商品

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