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睡眠不足な方必見!アイマスクおすすめランキングTOP8

ちょっとした休憩や昼寝の際、周囲が明るくて寝付けないということはありませんか?私はちょっとでも明るいとダメで、夜も電気は完全に消すタイプです。なので日のあるうちは、いくら疲れて横になっても、眠ることまではできませんでした。

アイマスクを使おうと思ったのはその時です。布1枚と思うかもしれませんが、しっかり視界を覆ってくれるので、夜のような真っ暗さが維持でき、きちんと寝ることができました。そんなアイマスクは、ただ装着する以外にも、リラックスのための様々な機能を有した商品もあるんです。

今回はそんなアイマスクのおすすめをランキングで、また、役立つ機能や自分に合うか否かの選び方についてもご紹介します。

 

アイマスクはどんないいことがあるの?

アイマスクをする女の子

まずはアイマスクを利用するメリット。明るくても眠れるという方も、以下の悩みがあるならアイマスクの活用をおすすめします。

 

眼精疲労にとってはどうか?

まずは目の疲れ対策というメリット。まぶたやその周囲をむき出しのまま空気に触れさせるのではなく、アイマスクで覆うと温めることができます。ゆえに目の周りの血行を促すことができ、眼精疲労のケアがしやすいんです。覆うだけでなく熱を発するホットアイマスクは、より眼精疲労ケアに特化したタイプですね。

また視界を真っ暗にすることは、私のように暗くないと眠れない場合の対策というだけでなく、メラトニン分泌に役立つのもメリットです。メラトニンは眠りやすくするために欠かせないホルモンの1種。暗い方が分泌されやすいそうです。さらにピント調節機能も、真っ暗であれば働かないため、目を休めることに繋がります。

 

ドライアイを軽減する

またドライアイを始め、目が乾燥しやすい方にもアイマスクはメリットあり。アイマスクによって目や周囲を温めることで、涙の蒸発を防ぐための脂が作りだしやすくなります。脂はまぶたから目に流れ、眼球表面を覆うことで涙=目の潤いを逃がさない仕組み。皮脂が肌の水分を逃がさないよう、覆っているのに似ています。

 

アイマスクを選ぶときのポイント

アイマスクをする女性

メリットからアイマスクが役立ちそうと思ったら、改めて自分に合うアイマスクについて考えてみましょう。

 

素材の遮光力に気をつける

まずはどれだけ視界を真っ暗にできるかの遮光力。昼間から使いたいという方であれば、光を遮断する力も高いアイマスクが求められます。ただ具体的に数値化しているアイマスクは少ないでしょうから、布ではなくシリコンなど密度の高い素材を選んだり、アイマスクの厚みを優先すると光も遮りやすいです。

 

目と鼻にフィットしているか確認する

アイマスクのフィットさも重要です。目の位置や鼻の高さなど、可能なら直接手に取って確認しましょう。フラットなアイマスクはもちろん、目や鼻の形が作られているタイプのアイマスクは特にチェックを念入りに。

フィットさは心地よく眠れるようにという理由だけでなく、遮光力とも関わってきます。特にアイマスクが顔より大きく緩い場合、アイマスクと顔の間に隙間が生じ、そこから光が入り込んでしまうからです。遮光力の高い素材を選んでも、自分に合うサイズでないと暗さも半減してしまうので注意しましょう。

 

使い捨てタイプか繰り返しタイプ

アイマスクは繰り返し何度も使うタイプだけでなく、1回使ったら終わりの使い捨ても存在します。使い捨てアイマスクは繰り返しタイプに比べて薄っぺらい、素材が柔いなどのデメリットがありますが、出先などで持ち帰る手間が省けるのは便利。洗濯が面倒という方には、衛生面でも役立ちます。

ただ洗う手間さえ気にならなければ、繰り返しタイプの方がコスパは良いです。繰り返しタイプなら構造もしっかりしているアイマスクが多く、質の良さも期待できます。

 

付け心地・フィット感を気にする

耳かけタイプ

アイマスクは、本体の両脇に輪がついており、それぞれを耳にかけて使うのが一般的です。ただ長時間の睡眠においては、輪で耳を引っ張る形になるため、耳が痛くなってしまうことも。ただ輪が緩いとフィットさに欠けてしまうので、耳に優しい素材を使ったアイマスクや、輪の部分が幅広のタイプで対処しましょう。

バックストラップタイプ

耳に負担をかけたくない方に向いているのが、バックストラップタイプ。耳にひっかけるのではなく、後頭部で結んだりテープなどで留めるタイプです。頭で固定するため、サイズ調節できるアイマスクもあり、フィットさせやすいのも魅力でしょう。

 

遮光以外の、他の機能もチェック!

ホット機能

先にもちょっと触れた、ホットタイプのアイマスクもおすすめ。短時間目やその周囲を温める機能で、通常のアイマスクよりも血行促進は期待できます。ホッカイロのように、使い捨てタイプも多いアイマスクの1つです。

アロマ機能

香りつきのアイマスクも存在します。アイマスクの内部にアロマが内包されており、ホット機能と同じく使い捨てタイプが多いです。ストレス対策など、リラックス重視でアイマスクを探している方に向いています。

 

アイマスクおすすめランキングTOP8

ではここから、おすすめのアイマスクをご紹介します。

 

第8位 LOVEUR ホットアイマスク

出典: Amazon.co.jp

LOVEUR ホットアイマスク
ブランド
カテゴリ
素材 ニットコットン 遮光性
タイプ 繰り返しタイプ フィット感
装着方式 バックストラップ その他機能 ホット機能

キャラクターデザインで見た目も可愛い

まず8位はトトロのデザインが印象的なホットアイマスク。キャラクターものなので好みが分かれるかもしれませんが、ホット機能は電力で稼働するタイプのため、何度でも目を温めることができます。

温度は40度から45度、50度、55度まで、また加熱時間も15分、30分、60分と選べるので、じっくり温めたい場合からちょっとした休憩時間まで活用しやすいです。充電はUSBケーブルで行うため、電源が近くにない時もパソコンやスマホを使って電力供給が行えます。

 

第7位 花王 めぐりズム蒸気でホットアイマスク FOR MEN

出典: Amazon.co.jp

花王 めぐりズム蒸気でホットアイマスク FOR MEN
ブランド
カテゴリ

楽天スーパーセール開催中!11日1時59分まで

楽天市場で価格を見る
素材 ポリプロピレン 遮光性
タイプ 使い捨てタイプ フィット感
装着方式 耳かけタイプ その他機能 ホット機能

男性や顔が大きい方にもフィットさせやすい!

7位は使い捨てタイプのマスクから、花王のめぐりズム。FOR MENの名前の通り、男性の利用も想定した男女兼用タイプです。通常のめぐりズム始め、アイマスクの小ささに悩んでいる方に向いています。

使い捨てゆえにホット機能は一時的(20分ほど)ですが、従来品に比べてフィット感もアップしており、使い捨てタイプの仲では利用中の不快さを感じにくいのも魅力。蒸気は40度と体温に近いので、高温が苦手な方でも使いやすいです。反面冬場など、周囲の温度が低いと温かさを感じるまでに時間がかかる点には注意してください。

 

第6位 花王 めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダー

出典: Amazon.co.jp

花王 めぐりズム蒸気でホットアイマスク ラベンダー
ブランド
カテゴリ

楽天スーパーセール開催中!11日1時59分まで

楽天市場で価格を見る
素材 ポリプロピレン 遮光性
タイプ 使い捨てタイプ フィット感
装着方式 耳かけタイプ その他機能 ホット機能・アロマ機能

香りでもリラックス

続いてもめぐりズムから、ラベンダーの香り付きタイプをご紹介します。FOR MENよりもやや小ぶりですが、蒸気によるホット機能に加えてアロマ機能も利用可能。温かさはもちろん、香りで心のリラックスもしたいならおすすめです。

耳かけ部分は細いゴムではなく、平たい布状になっているため、耳に負担がかかりにくいのも魅力。ただゴムのようにしっかり固定する力はないので、寝落ちてしまうとズレてしまうことも。もともと20分の短い時間で使うタイプなので、あまり気にならないかもしれませんが、意識しておきましょう。

 

第5位 CORKAS アイマスク 立体型

出典: Amazon.co.jp

CORKAS アイマスク 立体型
ブランド
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素材 遮光性
タイプ 繰り返しタイプ フィット感
装着方式 バックストラップ その他機能

目や鼻への負担を抑えたい方に

5位に選んだアイマスクは、目や鼻の部分が凹んでおり、顔に密着させやすい構造をしています。顔の形は個々に異なるため、完璧にフィットさせることは難しいものの、クッション性ある素材で多少の違いは素材が受け止めてくれます。押し付ける感触もないため、アイマスク装着時にギュッと抑えるような感覚が苦手という方にぴったり。

遮光性も99%と高いため、少しでも明るいのはダメという方にもおすすめです。また装着はマジックテープによるバックストラップ方式。サイズ調整ができる点も、フィットしやすさに繋がっています。

 

第4位 アイナイト ムーンムーン 3D アイマスク

出典: Amazon.co.jp

アイナイト ムーンムーン 3D アイマスク
ブランド
カテゴリ
素材 ポリエステル・スパンデックスなど 遮光性
タイプ 繰り返しタイプ フィット感
装着方式 バックストラップ その他機能

日本人向けでより使いやすい立体型アイマスク

4位のムーンムーンも、目の部分が凹んだ立体構造をしています。日本製ということもあってさほど凹凸は大きくなく、顔のホリが深くない方でもフィットしやすいという点で、5位よりも上位にしました。バックストラップで適度に固定できるなど、遮光性はやはり高いです。

また日中の利用においては、メイク崩れを防ぎやすい点も魅力。アイマスクを顔に押し付け過ぎず、メイクも維持しやすいため、女性の休憩用としてもおすすめです。もちろんアイマスク側には幾分かファンデーションなどがつく可能性はありますが、本来は手洗い可能なので、メンテナンスも容易に行えます。

 

第3位 Onlygot アイマスク立体型

出典: Amazon.co.jp

Onlygot アイマスク立体型
ブランド
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素材 低反発ウレタンフォーム 遮光性
タイプ 繰り返しタイプ フィット感
装着方式 バックストラップ その他機能

顔の形に合わせやすい低反発素材

3位の立体型アイマスクは、素材にウレタンフォームが使われており、3Dタイプの中でもより顔に馴染みやすいのが魅力です。低反発枕などに代表されるように、利用者の体重や重力に逆らわない性質なので、隙間も生じにくく、高い遮光性をさらにアップさせてくれます。

それでいて、アイマスク自体は36gと軽量。持ち運びや移動中の利用にも向いています。電車や飛行機など、長時間の交通機関を頻繁に利用するかたにおすすめです。バックストラップはマジックテープであり、頭の大きさに関係なく装着可能。お子さん用のアイマスクとしても使えます。

 

第2位 PROTAGE 極上天然 シルク アイマスク

出典: Amazon.co.jp

PROTAGE 極上天然 シルク アイマスク
ブランド
カテゴリ

楽天スーパーセール開催中!11日1時59分まで

楽天市場で価格を見る
素材 シルク 遮光性
タイプ 繰り返しタイプ フィット感
装着方式 バックストラップ その他機能

耳部分も保温・潤いカバー!

2位のアイマスクは、シルク素材による感触の良さが魅力です。装着はバックストラップ方式ですが、そもそもストラップのように独立しておらず、アイマスクの生地そのままに、耳や後頭部まで覆うことができます。ゆえに耳も一緒に温めることができ、冬場など寒い時期には特に重宝するアイマスクです。

素材のシルクは柔らかさはもちろんのこと、通気性や保湿、さらには紫外線対策など様々な特徴を有しており、目や耳、肌のケアをサポートすることもできます。負担をかける可能性も低く、長時間の利用が多い方におすすめです。

 

第1位 Mavogel アイマスク

出典: Amazon.co.jp

Mavogel アイマスク
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カテゴリ
素材 モダール・綿 遮光性
タイプ 繰り返しタイプ フィット感
装着方式 バックストラップ その他機能

全体をしっかりカバーできるアイマスク

アイマスク1位に選んだのは、Mavogelのモダール製アイマスク。見た目は2位の耳までカバーするタイプをより厚く、クッション性ある形にしたイメージです。モダールはシルクと同じく感触がよく、通気性などのメリットを兼ね備えており、性能においては2位とほとんど変わりません。

厚みがあるとは言いましたが、使わない時は丸めて収納でき、場所を取らないため、持ち歩きや保管も容易です。鼻の形に合わせて中央部分が三角にカットされているのもポイント。鼻まで覆って息が苦しくなる心配もありません。

 

to buy インフルエンサーおすすめのアイマスクもご紹介!

めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料 12枚入

めぐリズムの蒸気でホットアイマスク?✨

100円以下で買える安眠グッズ?

必ず家にストック置いています?

電子レンジで温めるタイプを使っていたのですが社畜なので電子レンジで温めるのさえめんどくさいのです…笑

これは使い捨てタイプなのですがつけたまま眠れるので疲れた日は必ず愛用しています✨
気持ちよすぎて温かいうちに寝てしまう?

個包装になっているので新幹線やフライトの時なども持っていけます?

ないと不安になるくらい生活の必需品!

 

Tempur (テンピュール) スリープマスク

石田ゆり子さんのエッセイで、めちゃくちゃこのマスクが推されていたので、本を読み終わらないうちに、アマゾンでポチっと……。

そもそもアイマスクいるっけ?と思いつつも、どうしても試したくなってしまって。目を優しくカバーしてくれて、心なしか寝付きがよくなったような……。

完全に遮光されるから、神経質な人にも良い商品だし、肌触りの良さがただただ好きで、用もないのに触ってしまいます。

 

アイマスクの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、アイマスクの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング

 

アイマスクで日ごろの疲れをケア

目の描かれたアイマスク

事務仕事はもちろんのこと、毎日のようにパソコンやスマホを利用している方は多いでしょう。人によっては本に新聞、テレビやゲームと、現代は目を酷使せざるを得ない環境とも言えますね。ゆえに毎日8時間睡眠を確保していても、疲れが取れないまま朝を迎えることも少なくありません。

そんな時こそアイマスクで、血行を促しリラックスしやすい状況を作ってあげましょう。毎日の就寝はもちろんのこと、ちょっとした休憩時に付けておくだけでも、目の負担解消に繋がります。自分にぴったりのアイマスクで、大事な目を労わってあげてください。

 

記事内で紹介されている商品

LOVEUR ホットアイマスク

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花王 めぐりズム蒸気でホットアイマスク F…

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CORKAS アイマスク 立体型

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アイナイト ムーンムーン 3D アイマスク

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Onlygot アイマスク立体型

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PROTAGE 極上天然 シルク アイマスク

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Mavogel アイマスク

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Tempur (テンピュール) スリープマスク

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