こんにちは。突然ですが、”寝室” ”ベッドルーム”はあなたにとってどんな存在ですか？
”寝室”＝”ただ寝るための場所”になっていませんか？私は家を建てる際、寝室の特別感を重視しました。
それは、ただ寝るだけの場所ではなく、自分が、家族が最もリラックスできる場所にしたかったからです。
リビング、ダイニングはもちろん、ベッドルームも家族が本当に団らんできる空間にすることで、良質な睡眠、そしてリラックス効果をもたらすことができると思いました。今では、どんないいホテルに泊まっても、やっぱり家のベッドルームが一番好き。と旦那と息子が言ってくれる、家族全員のお気に入りの場所になりました。今からでも遅くない、ベッドルームを本当にリラックスできる場所にする5つのポイントをご紹介します。
目次
ベッドルームアイテム選びをきちんと行うメリット
私がベッドルームで一番重要視している点は、いかに”リラックスできるか”ということのみです。
見た目も大事なのですが、一番は心身ともにリラックスできることが重要です。
例えば、我が家は寝室で読書することが賃貸のころから多かったので、ベッド選びの条件は、”背もたれ”があることでした。
見た目重視のオシャレなものではなく、クッション性のあるヘッドボードのあるベッドフレーム。
これは予想以上に寝室の居心地をよくしてくれています！
みんなで映画を見たり、子供に絵本を読んだり、リビングのようにくつろげる空間になりました。
まだベッドフレームを検討している方には、クッション性のあるヘッドボードのあるベッドフレームをおすすめします！
今のベッドが背もたれのないっ！って方も大丈夫！
ベッドにフィットする、背もたれクッションが売っているんです！
枕だけでは作れない、”読書、映画鑑賞に最適な空間”が簡単にできちゃいます♩
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見た目よりも、まず、居心地のいい空間作りをしてみてください★
ベッドルームアイテムの種類について
ベッドルームのアイテムは色々ありますよね。ベッドシーツ・電気スタンド・ランプ・加湿器・テーブル・・・
しかしすべてそろえる必要はありません。暮らしていく中で、家族に、自分に、本当に必要なものだけをそろえることをお勧めします。
わたしのこだわりのひとつに、”玄関と寝室はシンプルに”というモットーがあります。
玄関は”一番人目に付くところ。”よって玄関にモノが散乱しているということは、家主のだらしなさの象徴となっていまうからです。また風水的にも運気を下げる原因になります。
また、寝室はその逆で”一番人目に付かないところ”でもありますが、そこをきちんとできるかできないかで人生に大きな差を生んでしまうように感じます。他人に見せないからといってこだわり皆無の寝室になっていませんか？まとまりのない寝具、ときめきを持てない空間になっていませんか？
他人にい見せない場所であるからこそ、ベッドルームは自分だけのリラックスできる空間として整えていきたい場所のひとつなんです。
最高のベッドルームを作るための5つの方法
でも、どうすればいいの？なにから手を付ければいいのかわからない・・・
大丈夫！！！
最高のベッドルームを作るための5つの方法はこちら！
その1：ざっくりしたテーマを選ぶ！
その2：寝具のカラーをそろえる！
その3：間接照明を付ける！
その4：自分のお気に入りのインテリアをスパイスに使う！
その5：朝、必ずベッドメイキングをしてから部屋を出る！
その1：ざっくりしたテーマを選ぶ！
シンプル！モダン！GIRLY！シック！アジアンテイスト！ホテルライク！なんでもOK！
むしろ、リビングではできないことをあえてやっちゃってもOK！と私は思っています♩
リビングとは違うテイストにすることで少しテンションも上がる！マンネリ化しない！
我が家は、リビングはどちらかというと明るい色味の空間なので、寝室は少し落ち着きを持たせたカラーでまとめています。さわやかな感じもとっても好きですが、”夜に合う雰囲気”を心掛けてコーディネートしています。
その2：寝具のカラーをそろえる！
これが意外と重要です！
なんでもいいじゃないか！と思うかもしれませんが、これがベッドルームを素敵に見せるもっとも重要な作業！
シーツは、白。掛け布団はブルー。毛布はブラウン。なんか色々と柄物・・・もう、それだけで台無しです！
ここは思い切って、すべてのカラーを揃えましょう！！！！
グレーなら、グレー。ブルーならブルー。アイボリーならアイボリー！
これが意外とできていないことが多いです。
また、寝具のカラーによって睡眠の質やリラックス効果も変わります！
寝ている間なんてどうせ真っ暗だし、なんでも一緒だよ～と思うかもしれませんが、眠る前に寝室で目にする色は、眠るまでの時間や睡眠中の神経の働きに大きな影響を与えることがわかっています。
最もオススメのカラーは実はブルー系！
睡眠の直前に目に入る色が青系だった場合、副交感神経が働き、スムーズに睡眠モードへと入っていきやすくなるそうです。
でも個人的にブルーってシーツに使うにはハードルが高い・・・笑
そんなときにはインテリアにも馴染みやすい”ネイビー”を選ぶのがオススメです！
逆に赤系の色は、緊張を司る交感神経は活発になり、睡眠の質が良くなくなるそうです。（赤いマリメッコとか可愛いんですけどね！私は自分がHAPPYになれるなら赤いマリメッコのシーツもありだと思います！）
暖色系の色にしたい方や、木のインテリアをベースにしたい方は、アースカラーである茶やベージュがGOOD！（これはとっても取り入れやすい！）
また黄色も、睡眠ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれる効果があるのでオススメですが、明るいイエローではなくパステル寄りのものを選ぶといいそうです♩（黄色は恋愛運や家庭運にもいいですよ！）
そして、写真には美しく写る”白”。子供がいる家庭にはオススメできません。（純粋に汚れが目立つよね…そして個人的になんか落ち着かないです。）
もしどうしてもシンプルで明るい印象にしたいという方は、リネンなどの素材の生成り、もしくは少しグレーがかったものをチョイスてみてください。
グレーやホワイトは金運にもいいカラーらしいです♩
でもでも、風水とか気にせず、自分がもっとも落ち着く色、素材を選ぶことが最も重要だと思います♩
その3：間接照明を付ける！
かっこいいベッドルームの条件のひとつに”間接照明”があることにお気づきですか？
寝るためだけの場所にならないためには”雰囲気”がとっても大事です。
我が家も寝室の一番のお気に入りはこの間接照明！中には、PHILIPSのライトリボンを埋め込んでいます。
PHILIPS LED照明 Hue ライトリボンプラス エクステンション
出典: Amazon.co.jp
また、Amazon Echoと紐づけて、”アレクサ電気を消して！”と一言声をかけるだけで電気を付けたり消したりすることができます。（ベッドルームこそとことん動かないぜ！本当に便利！Hue導入を考えているかたは是非ベッドルームから！！！）
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出典: Amazon.co.jp
Hueは簡単に設置できて、スマホでの操作も可能なので手軽に導入できますよ！
またこんなふうに1600万色のカラーを楽しめる！雰囲気でますねぇ～。とことん楽しくなっちゃいます！！！
その4：自分のお気に入りのインテリアをスパイスに使う！
シンプルに！とはいいつつ、自分自身が”高まるぅ～！（SPEC）” 空間にしたい！そこで少し加える自分のお気に入りのアイテムたち。
ポスター、グリーン、風変わりなライト・・・なんでもOKです！
テーマカラーを壊さないよう、すこーしだけ加えてみてください。一気にお部屋がかわいくなります！
その5：朝、必ずベッドメイキングをしてから部屋を出る！
また、ここに来たい！夜ベットルームに行くのが楽しみ！そんな空間作りの〆は、ベットメイキング！
今日の夜も気持ちよく寝られるよう、未来の自分へのプレゼントですよ。（RADWIMPSの叫べ、ですね。）
習慣づいてしまえば、とっても簡単なこと！きっとお気に入り空間になれば自然とできるようになりますよ♩
私が買ってよかった！ベッドルームアイテムおすすめ3選
ここでは私が本当に買ってよかったベッドルームアイテムをご紹介します。
洗濯の量、着脱の憂鬱も半分になっちゃうパッド一体型ボックスシーツ！
1. コットンタオルのパッド一体型ボックスシーツ ワイドキング
出典: Amazon.co.jp
我が家も最近購入した、”パッド一体型ボックスシーツ” これがいいんですよー！！！！
キルティングの上の部分は2重になっているので、敷きパッドが不要な優れもの！
さらに、シングル×シングルやセミダブル×セミダブルのワイドサイズやキングサイズに対応しているのがとっても嬉しい！
隙間パッドを挟めばさらに隙間が着になくなりますよ！
2. マットレス用すきまパッド
夏はタオル地、冬はマイクロファイバーもおすすめです！
さわり心地はマイクロファイバーの方が気持ちいので我が家も秋にはこれにチェンジしようと思います♩
3. マイクロファイバー パッド一体型ボックスシーツ中わたボリュームタイプ
出典: Amazon.co.jp
さらに中綿の厚みも2種類から選べるので、より寝心地を重視するなら分厚いほうがオススメです！
ベッドルームにちょうどいい、サイドテーブル
大きすぎず、小さすぎず、ベッドサイドにちょうどいいサイズのテーブル。
サイドテーブル プレーン 円形
またまた、このホワイト×WOODのカラーリングも可愛い！どんなテイストにも取り入れやすく、馴染みやすいデザインも魅力です。
寝室にこそコレ！お家映画館を楽しもう！！！
Fire TV Stick
出典: Amazon.co.jp
あなたがAmazonユーザーなら必須の”Amazon Fire TV Stick”！
もともとアマゾンプライム会員だったので買って大正解！
寝室での時間がさらに楽しくなりました！夫婦で映画をみ観たり、休みの日に一人でドラマをみたり♩（人気のバチェラーも！）
Fire TV Stickで特別な時間を・・・♩
まとめ
素敵なベッドルームを作れそうな気がしませんか？
インテリア、節約、家、暮らし、すべてにおいて当てはまることですが、”自分（家族）に合ったものを選ぶこと！”
正解はありません。比べる必要もありません。
その信念さえあれば、ベッドルームを含め、家、暮らしは、あなたにとって最高の空間になりますよ♩