ダイエット・美容/ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー
Yumika(きなこちゃん)
165cm Max体重から8ヶ月で-15kg達成したダイエッターです。
ダイエット・美容について発信しています。
ヘルシーレシピや筋トレ、体型維持法なども掲載しています。
- メディキュット / 寝ながらメディキュット スーパークール フルレッグ 夏用のメディキュット クールタイプは、暑い夏でも蒸れずに履けるので、安心して美脚ケアができます。 ほどよい圧力で、履いて寝ると脚のむくみを防止してくれます。 脚が疲れている日は、上記のリンパマッサージと合わせ技で、マッサージのあとに履いて寝るようにしています。 #脚やせ
- AOF / 業務用米ヌカパウダー 夕食は18〜18時半頃に食べます。 あまり遅い時間にならないようには気をつけています。 腸活のために食べているのは、米ぬかパウダー。 米ぬかパウダーは味噌汁に入れています。汁物にプラスするだけで手軽に食物繊維がとれるので、よく入れています。 #腸活で美肌と美ボディづくり #腸活 #ダイエット #コロナ太り #運動不足 #食物繊維 #米ぬかパウダー #AOF #抗酸化食品株式会社
- キッコーマン / おからパウダー 朝食は起きてからすぐ用意して、起床20分後くらいに食べます。 私の腸活朝食の特徴はアボカドヨーグルト！ アボカドの食物繊維と蜂蜜のオリゴ糖、ヨーグルトの乳酸菌が、腸に良いそうです。 アボカドとヨーグルトは合うのか？と思うかもしれませんが、味も美味しいのでおすすめです！ アボカドヨーグルトにおからパウダーを入れることもあります。食物繊維の豊富なおからパウダーは腸に良く、ダイエットにもおすすめです。 #腸活で美肌と美ボディづくり #腸活 #ダイエット #コロナ太り #運動不足 #食物繊維 #おからパウダー #キッコーマン
- ダイエット検定のテキストは、正しい知識を復習するために、合格後の今でも参考にしています。 #春のダイエットお助けグッズ #ダイエット検定
- QUESTやthink！のプロテインバーは、タンパク質が豊富で糖質・脂質が低く、おすすめです。 小腹が空いたとき、どうしてもお菓子が食べたくなった時に食べています。 #春のダイエットお助けグッズ #プロテイン #プロテインバー