家族のいびきを気にせず静かにゆっくり眠りたい!耳栓おすすめ8選

子どものころから一人部屋で、大変静かな住宅地で過ごしてきたた めか車の通る音や人の話し声がすると眠れず、睡眠中でもわずかな 音が聞こえると直ぐに起きてしまいます。そこで一人暮らしを始めたときから、耳栓をして眠ることが必需品 となりました。

 

耳栓の素材について

シリコンタイプ

シリコンは医療用としても良く使われる素材です。

成型されておらず、粘土のように自分の指で自由に形を作るするこ とができます。耳の穴を埋め、さらに被せて覆うイメージです。
成型された耳栓で合うものがみつからない方や、ウレタンアレルギ ーの方には選択肢として良いでしょう。遮音性はあまり高くありません。

また、睡眠時に使ったところ朝起きた時に耳から外れた耳栓が、枕 に付いていたり髪に絡まっていたことがあります。そのため、眠る 時用の耳栓としてはやや不向きかもしれません。スイミング時に耳穴へ水が入るのを防止する用途として使うのは良 いと思います。

 

 エラストマー・ポリウレタンタイプ

スポンジのように小さな穴が無数に開いた素材です。弾力性に優れ、大変柔らかいです。
指で小さく丸めてから耳穴へ入れると、空気を吸って膨らんだ耳栓 が耳穴をふさいでくれます。

遮音性が比較的高いですが、吸水性があるので水泳やシャワーには不向きです。
ただ、 耳の穴が小さい方などでは耳が痛くなったり外れてしまうことがあ ります。
また、気温や体温で硬さが変わることがあります。

 

耳栓の形状について

プラグタイプ式耳栓

最も一般的な耳栓です。
細長く、片方が丸みを帯びた円筒状です。
指で小さく丸めてから耳穴へ入れると、空気を吸って膨らんだ耳栓 が耳穴をふさいでくれます。

比較的安価で、普段使いにも利用しやすいタイプです。

 

ツイストインタイプ耳せん

ひねって回し入れるだけで、耳奥にフィットするタイプの耳栓です 。
耳栓を上手くフィットさせるのが苦手な方や、耳栓初心者の方にお ススメです。
ただし、割高になりますのでフィット感覚を覚えたら普通の耳栓に チェンジするのが良いでしょう。

 

コード付き耳栓

2つの耳栓が、紐でくっついているタイプの耳栓です。
耳栓を片方失くしやすい時におススメです。
旅行の持ち物に一つある と便利です。今でも飛行機の中ではコード付き耳栓を使います。

 

イヤーマフタイプ耳栓

聴覚検査で使うヘッドフォンのような、耳全体を覆う形状です。
重みがあるので違和感が大きく、 眠る時に使用するには非常に邪魔になりますが、日中使う際の遮音性には大変優れています。
プラグタイプ式との併用は最強です。

 

イヤフォンでは耳栓の代わりになる?

電車の中や車の中では問題ないのですが、イヤフォンをしたままベッ ドで眠る場合、寝返りを打った時に大事なイヤフォンを壊してしまう 恐れもありますし、 横向きになると耳に当たって痛くなってしま いますので避けた方が良いと思います。
もし、どうしてもイヤフォンで音を聞きながら眠りたいという場合は、カナル型が外部の音をシャットアウトしてくれるのでおス スメです。

 

遮音性能のよい耳栓を選ぶためのコツは?

各メーカーさんが公表している、第三者調査機関のテストにて調査 した遮音値( SNR値やNRR値)を見て、自分の低減したい騒音レベルに合っ た耳栓を選びます。NRR値とは、北アメリカを主体とした規格、SNR値とはヨーロ ッパを中心とした規格です。

どちらも、 騒音をどのくらいのdbで防げるかを様々な周波数で試験し数値化 したものです。

なお、騒音の目安としては次になります。

130db:ジェット機の離陸
120db:近くの落雷
110db:(直ぐ近くの)自動車のクラクション、約30㎝離れ た叫び声
100db:電車のガード下、地下鉄の構内

90db:地下鉄の車内、怒鳴り声、(直ぐ近くの)犬の鳴き声
80db: (直ぐ近くの) 救急車のサイレン、パチンコ店内
70db:交通量の多い道路、騒がしい事務室内、 (直ぐ近くの) セミの声、大声で会話
60db:走行中の自動車内、TV・ラジオの音、ふつうの会話
50db:静かな事務室内、 (直ぐ近くの)家庭用エアコンの室外機
40db:昼の郊外住宅地、図書館内
30db:夜の郊外住宅地、鉛筆の執筆音
20db:木の葉の触れ合う音、雪の降る音

たとえば、NRR 30dBの耳栓は、騒音を30db軽減しますので、 これを着用すると
60dbのTVの音が、 30dbの夜の郊外住宅地のレベルになります。

 

用途別の耳栓おすすめ8選

安眠用

毎日使うものですから、 汚れたり使い勝手が悪くなったら使い捨てられるようなコスパの良 いものがおススメです。

 

MOLDEX 使い捨て耳栓

出典: Amazon.co.jp

・タイプ: プラグタイプ式
・原料:エラストマー
・遮音性能:NRR28からNRR33
・原産国:アメリカ
・メーカー: モルデックス

便利な専用ケース入りです。お手頃な価格ですので、初めて耳栓を使う方にも毎日使うヘビーユーザの方にもおすすめです。
少し大きめなので、寒い場所での利用や耳の穴が小さい方には少し違和感があるかもしれません。

 

サイレンシアレギュラー 携帯ケース付き

出典: Amazon.co.jp

・タイプ: プラグタイプ式
・原料:ポリウレタン・遮音性能:NRR32
・原産国:スウェーデン
・メーカー:DKSHジャパン

1986年 より発売されているベストセラー。
吸水性があるため、 水洗いや水泳用には不向きです。

 

 

サイレンシア Sサイズ 2ペア携帯ケース付き

出典: Amazon.co.jp

・タイプ: プラグタイプ式
・原料:ポリウレタン・遮音性能:NRR32
・原産国:スウェーデン
・メーカー:DKSHジャパン

女性やお子さま用に小さめサイズの耳栓です。
吸水性があるため、水洗いや水泳用には不向きです。

 

飛行機用

失くしてしまうと見つけにくいので、コード付き耳栓がおススメです。

MOLDEX 耳栓 ゴーイングリーン 6622 ひも付 1ペア

出典: Amazon.co.jp

・タイプ: プラグタイプ式
・原料:エラストマー
・遮音性能:NRR33
・原産国:アメリカ
・メーカー:モルデックス

 

普段でも、片方だけなくしてしまうことが頻繁にある方に。使った時の便利さに驚きます。

 

日中外出時の騒音対策用

やや金額が張りますが、デジタル式のものもあります。
カフェや乗り物に乗る際、勉強や仕事に集中したいときにお勧めです。

 

キングジム デジタル耳せん MM1000 ホワイト

出典: Amazon.co.jp

・タイプ:デジタル型
・遮音性能:最大-20db
・原産国:中国
・メーカー:キングジム
・原産国:アメリカ

ノイズキャンセリング式の耳栓です。環境騒音をカットし、ヒトの声や着信音はしっかり聞き取ります。
使用には乾電池(単四形1本)が必要です。

 

 

日曜大工などの作業用

プラグタイプ式との併用で、さらに遮音性が高まります。

AVANTEK 防音イヤーマフ

出典: Amazon.co.jp

・タイプ:イヤーカフ型
・遮音性能: NRR34(SNR36)
・メーカー: AVANTEK

金属部品を含まないため、安全に使用できます。
高圧洗浄機、日曜大工などの作業時などにも役立ちます。

ただ、ヘッドフォンタイプのため締め付けや髪の毛の挟み込みが発生するため長時間の利用には支障があるかもしれません。

 

シャワー、水泳用

シャワーや水泳用には、防水タイプの耳栓を使用します。

耳の中にに水が入った不快な状態を防ぐことができます。

ピップ イヤーホリデイ 耳せん 大人用 防水タイプ

出典: Amazon.co.jp

・タイプ: ツイストインタイプ
・原料:エラストマー
・遮音性能:最大-20db
・原産国:台湾
・メーカー: ピップ

便利な携帯ケース付き。こちらの商品は耳の穴をふさぐ4層構造で、高い防水性を発揮します。
水洗いも可能です。

 

 

Mack’s Pillow Soft Silicone Earplugs ソフトシリコン耳栓

出典: Amazon.co.jp

・タイプ: シリコン耳栓
・原料:シリコン
・遮音性能:NRR22
・メーカー: Mack’s Pillow

シリコンのみで出来ていますのでアレルギーを起こしやすい方に。

 

 

まとめ

自分の意図しない「大きな音」は驚いたりイライラしてしまい、 耳にも精神的にもよくありません。
記事を参考に、用途に合わせていろいろな耳栓を使い分け、 より快適な快音生活を過ごしていただければ幸いです。

記事内で紹介されている商品

MOLDEX 使い捨て耳栓

サイトを見る

サイレンシア レギュラー 携帯ケース付き

サイトを見る

サイレンシア Sサイズ 2ペア携帯ケース付き

サイトを見る

MOLDEX 耳栓 ゴーイングリーン 6622 ひも…

サイトを見る

キングジム デジタル耳せん MM1000 ホワ…

サイトを見る

AVANTEK 防音イヤーマフ

サイトを見る

ピップ イヤーホリデイ 耳せん 大人用 防…

サイトを見る

Mack's Pillow Soft Silicone Earplu…

サイトを見る

関連記事