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昼用夜用それぞれご紹介!むくみ防止靴下のおすすめランキングTOP10

突然ですが、みなさんは「むくみ」を気にしたことがありますか?

私は完全なるむくみ体質で、暴飲暴食した次の日は顔がむくんでいたり、立っている時間が多い時やデスクワークばかりな時は脚がパンパンに……。全身むくむことが多いですが、特に気になるのが足です。

そんな私が手放せないアイテムは、むくみ防止靴下!

脚のむくみを防ぐサポートをしてくれるほか、冷え対策にも使いやすいのが嬉しいですよね。手脚の冷えが気になる私にとっては救世主のようなアイテムです。

脚のだるさが気になる、すっきりとした脚に見せたいという方は、むくみ防止靴下がおすすめ。今回は、むくみ防止靴下が必要不可欠となっている私が、みなさんにおすすめ商品をご紹介します。

 

むくみの原因とむくみ防止靴下の仕組み

脚が大きくなるように感じたり、だるくなってしまうのがむくみのイヤなところですよね。見た目だけでなく健康的にも悪い感じがするので、なんとかしたい!と思っている方も多いでしょう。

そもそもむくみとは、長い時間同じ体勢でいることや冷えなどによって血液の巡りが悪くなることで起こります。水分をたくさん取り過ぎたり、凝っていたりすることも原因になり得るでしょう。

立ちっぱなしでいたりデスクワークばかりになっている時は、特に脚がむくんでしまいますよね。むくみには、ずっと同じ体勢でいないよう定期的にストレッチをしたり、良い姿勢でいるなどの対策があります。

私がおすすめしたいのは、そういった対策に加えてむくみ防止靴下を使用することです。

むくみの原因となり得る冷えを防いでくれるだけでなく、脚に程良い圧をかけることで血の巡りを促してくれる機能にも期待できます。脚のむくみや冷えが気になる方は、むくみ防止靴下がピッタリです。

 

むくみ防止靴下の選び方のポイント

靴下
kiko

商品数が多いむくみ防止靴下。世の中に脚のむくみで悩んでいる方が多いからこと、商品の種類もたくさん販売されているのでしょう。

ここでは、むくみ防止靴下の選び方のポイントをご紹介。種類が多いむくみ防止靴下の中から、自分にマッチする商品を見つけるコツを伝授します。

 

昼用?夜用?

むくみ防止靴下には、昼用と夜用、フライト用の3種類があります。

従来の靴下と同じような感覚で使えるのが、昼用のむくみ防止靴下です。外観はいつも履いている靴下と変わりなく、外出時に目立ってしまわないのが魅力的。しかし、厚みがありすぎるむくみ防止靴下ですと不自然になってしまうこともあるので、注意が必要です。

長い時間同じ体勢で居続けなければならない時におすすめなのが、フライト用むくみ防止靴下。飛行機で長い時間着席していなければならない時にサポートしてくれるので、海外旅行などの際にひとつは持っておきたい種類ですね。しかし、むくみ防止靴下を履いていればエコノミー症候群にならないというわけではありませんので、しっかり脚を動かすなどの工夫は必要です。

疲労した脚を癒やしたい時には、夜用むくみ防止靴下が最適。寝ている間に強い圧をかける必要はないので、昼用の強い圧がかかるむくみ防止靴下をそのまま使用するのはNGです。軽い圧をかけられる夜用むくみ防止靴下なら、睡眠の邪魔をすることなく心地良さを感じられます。

 

着圧は強さをチェック

むくみ防止靴下は商品によって、脚にかかる圧力が変わります。着圧数はhPa(ヘクトパスカル)で表記され、記載されている表記が大きくなるにつれ、かけられる圧も大きくなります。

また、着圧数が脚の部分によって変わる商品も販売されています。太もも部分は5から15hPa、ふくらはぎ部分になると10から20hPa、脚の下部は20から30hPaぐらいの着圧であればOK。

むくみの程度により、hPaや着圧部分が変わりますので、自分に合った商品を選ぶようにしましょう。

・むくみがひどい人ー39から65hPa

・中程度のむくみも人ー26から39hPa

・ちょっとむくむ人ー13から26hPa

 

サイズの長さ、タイプは?

むくみ防止靴下を選ぶ際に気になるのが、長さです。膝下ぐらいの長さのむくみ防止靴下は、日中での外出時におすすめ。デスクワークの最中にも使いやすいタイプです。外観的に不自然にならないので、従来の靴下と同じように使えるのが嬉しいですね。

立ち仕事が多っかたり、むくみが気になる場合は、脚の広い部分をサポートしてくれるのむくみ防止靴下をチョイス!短めの商品よりも着圧する部分が多くなるので、立ち仕事が多い人に向いているでしょう。

 

メンズにおすすめ!男性用むくみ防止靴下

レディースのイメージが強いむくみ防止靴下ですが、意外と男性の方も使用している方が多いんです。性別問わず、仕事で歩くことが多かったリ、立ち仕事・デスクワークなどを長時間行っていると、脚のむくみが気になる人はたくさんいらっしゃいますよね。冷えを取りたくてむくみ防止靴下を使う男性も多く、今や女性・男性ともに人気のアイテムになっています。

 

男性用の特徴は?

スーツを着用することを想定して作られている商品が多く、バランスの良い長さで見た目的に自然になっているのが特徴のひとつ。スーツが張り付いてしまわぬように静電気を防いでくれる機能や、足のニオイが気になる方におすすめな消臭加工が施されている物も。

男性ならではのお悩みに特化しているのが、メンズ用のむくみ防止靴下の特徴です。

 

Roi 5足組 メンズ 着圧ソックス 『俺の着圧 極み』

出典: Amazon.co.jp

Roi 5足組 メンズ 着圧ソックス 『俺の着圧 極み』
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機能性もコスパも最強!

ビジネスマンに最適なむくみ防止靴下なら、こちらの商品がおすすめです。質の良いコットン素材を使い作られたむくみ防止靴下で、長い時間履いていてもムレを感じにくいのが魅力的!通気性の良さに優れているので、朝から晩まで快適に履いていられるのが嬉しいポイントです。

抗菌防臭加工が施されてあるシルクの糸で作られているのも◎!ニオイを気にせずに使用できるむくみ防止靴下は、重宝間違いありません。

肝心の着圧機能も優れているのが、こちらの商品の凄いところ。サイズのバリエーションがとても細かく、どんな方の脚にもしっかりと着圧できるように設計されています。立ち仕事が多い脚のサポート力は最適です。

5足組で2000円というコストパフォーマンスの良さも見逃せません!洗濯しても次の日困らずに使用できますよ。メンズ用ならでは使用感の良さを求めるなら、こちらの商品をチェックしてみてくださいね。

 

to buyインフルエンサーおすすめのむくみ防止靴下をご紹介!

【Dr.Scholl】寝ながらメディキュット フルレッグ M

正直、使う前は「気休めでしょ?」と思ってました。半信半疑でした。
しかし使ってみて、「あ?!脚が軽い!!!」となってからずっと愛用。

太もも付け根までカバーしてくれるフルレッグタイプが特に気に入っています。
(レギンスタイプも試したけど私のワガママなお腹が苦しかった)
他メーカーも試しましたが、個人的にはフィット感でメディキュットの優勝。

脚が細くなるかはよくわかりませんが、脚の疲れは取れます。

ところでどうでもいいですが、
脚の指が開くことが自慢です。(本当にどうでもいい)

#リラックス #フットケア

 

【昼用】むくみ防止靴下のおすすめランキングTOP5

第5位 極薄 着圧サポーター ベージュ Mサイズ

出典: Amazon.co.jp

極薄 着圧サポーター ベージュ Mサイズ
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圧力 ふくらはぎ26・足首28hPa
サイズ M ふくらはぎ周り30から40㎝
タイプ 昼用

ストッキングなのに着圧!薄さにこだわる方におすすめ

極薄 着圧サポーターは、まるでストッキングのように使えるむくみ防止靴下。0.2㎜ほどの薄さしかないのに、しっかりと着圧はできるという便利すぎる商品です。

インナーとして着用するのも良し、ストッキングのように履くのも良しな、マルチに使えるところが魅力的。とても薄いのでアウターを重ねても着心地が悪くなりません。

薄いのに本格的な着圧設計になっており、むくみ防止靴下としての役割もしっかり果たしてくれるのが凄いところ。伸び縮みする生地で耐久力もバッチリです。

たためば持ち運びに適したスリムサイズになるので、いつでもどこでも気軽に使いやすいでしょう。隠しながら脚をサポートしてくれる縁の下の力持ち的な商品です。

 

第4位 スリムウォーク 美脚ソックス

圧力 膝下20・足首30hPa
サイズ 膝下 足サイズ22から24㎝
タイプ 昼用

定番だからこその使いやすさ

むくみ防止靴下で有名なメーカー、スリムウォーク。1度は目にしたことがある定番商品がこちらです。膝下までの長さなので、着圧部分は膝下と足首の2部分のみになってしまいますが、お洒落の邪魔をしないデザイン性の良さが特徴的。

脚の疲れが顕著に表れる部分と言えば、足裏ではないでしょうか。そんな足の裏までサポートしてくれるのが、スリムウォーク 美脚ソックスの凄いところ。土踏まず部分を引き上げるようなリブ編みを採用し、疲れた足裏をカバー。ふくらはぎだけでなく、足の裏に疲れが出る方におすすめの商品です。

ハイカウントナイロン糸やメッシュ編みになっている点など、ソフトな肌あたりも特徴のひとつ。履いていて心地良さを感じられるむくみ防止靴下だと思います。軽いむくみ対策にむくみ防止靴下を使用したい方、ファッションの邪魔にならないむくみ防止靴下をお探しの方におすすめしたい商品です。

 

第3位 スリムウォーク メディカルリンパソックス ショートタイプ

出典: Amazon.co.jp

スリムウォーク メディカルリンパソックス ショートタイプ
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圧力 膝下最大23・足首最大33hPa
サイズ SからM 足サイズ22から24㎝
タイプ 昼用

第4位同様、スリムウォークからのご紹介。こちらの商品の特徴は、一般医療機器に登録された着圧設計です。段階的に圧をかけられる構造ですが、ほかの商品と違い、履いている全体を着圧します。

膝下部分の着圧は最大で23hPa、下部にいくにつれ少しずつ圧が強くなっていき、足首部分になると最大33hPaへと変化。リンパのめぐりを良くすることに期待ができるので、脚のむくみ対策を本格的に行いたい方向けの商品です。

そのほかにも、ほぐしウェーブ設計で足の裏までほぐしてくれるような感覚の履き心地だったりと、細かい部分まで行き届いている印象。膝下までの長さなので日中使用するのにもピッタリですが、しっかりと着圧作用も得られるスグレモノです。

 

第2位 メディキュット 足あったか温活ソックス

出典: Amazon.co.jp

メディキュット 足あったか温活ソックス
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圧力 膝下13・足首16hPa
サイズ M(サイズ情報記載なし)
タイプ 昼用

寒い時期にピッタリな温か~いむくみ防止靴下

むくみの原因でもある冷えをなんとかしたいなら、メディキュット 足あったか温活ソックスがおすすめ。遠赤外線加工が施されている生地で、1日ずっと温かくいられるのが特徴です。また、パイル編み・リブデザインと冷え対策にピッタリな作りになっているのも嬉しいポイントのひとつ。

こちらも長さは膝下になりますので、着圧部分は2カ所のみ。ハイヒールやスカートに合わせて使用するのにうってつけなデザイン性です。厚みはそんなに感じられないのに、冷え対策としての実力はとてもあります。お洒落はしたいけど寒さが苦手な方に、ぜひ試してみてほしい商品です。

イギリスで作られた医療用ストッキングに着目して圧力設定されているので、使い心地に特化しているむくみ防止靴下。女性の大敵である冷えを撃退し、むくみを防止できるアイテムです。寒い時期のお洒落を諦めたくない方は、こちらの商品をチェック!

 

第1位 Roi 『働く女の着圧ソックス』強着圧-3㎝ ソックス 段階式着圧サポート機能 靴下

出典: Amazon.co.jp

Roi 『働く女の着圧ソックス』強着圧-3㎝ ソックス 段階式着圧サポート機能 靴下
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圧力 膝下22・ふくらはぎ31・足首36hPa
サイズ SからM・22から23㎝
タイプ 昼用

立ちっぱなしの仕事をしている方におすすめ!

少し強めの着圧が好みの方には、こちらの商品がピッタリ。膝下までの長さにはなっていますが、着圧部分は3カ所あるという優秀すぎるむくみ防止靴下です。ほかの商品よりも着圧数が大きく、立ちっぱなしの仕事など足を酷使する方に最適な設計。

つま先やかかと部分に着圧はないので、足先がゆったりとした感覚で履けます。すれてしまいがちな部分ですが、つま先・かかと部分は特に生地が強く作られているので、耐久性を重視する方でも安心です。

膝下までの長さに加え、デニールは75と厚さがあまりないのも特徴的。ファッションを最大限楽しみたい方にも自信を持っておすすめできる商品です。ほかにも、抗菌・防臭加工が施されているなど、良いとこどりをしたようなスグレモノ!頑張って働く女性に最適なむくみ防止靴下です。

 

【夜用】むくみ防止靴下のおすすめランキングTOP5

第5位 ムクミキュア オープントゥタイプ 着圧ソックス

出典: Amazon.co.jp

ムクミキュアオープントゥタイプ 着圧ソックス
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圧力 情報記載なし
サイズ SからM 足サイズ22から24㎝
タイプ 自宅用

むくみ足をなんとかしたい!30分のむくみケア

ムクミキュア オープントゥタイプは、30分履いているだけでOKな簡単な使用方法が特徴的。自宅でのリラックスタイムに、むくんだ脚のケアができる商品です。段階的に圧をかける設計で、脚の広い範囲に締め付け感があります。

リンパの流れに沿った引き締め加減で、血行を促してくれるむくみ防止靴下。足裏はパイル編みになっていて、マッサージ側面にも期待大!疲れ切った足をじんわりと癒やしてくれる使用感です。

ほかの商品と比べ価格設定がお高めなのがネックですが、その分のパフォーマンスはコストに見合っていると感じます。着用する時間は30分で良いので簡単にむくみ対策をしたい方におすすめしたい商品です。

 

第4位 スリムウォーク 足指セラピー (オールシーズン用)

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スリムウォーク 足指セラピー (オールシーズン用)
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圧力 ふくらはぎ16・足首23hPa
サイズ SからM 足サイズ22から24㎝
タイプ 自宅用

リラックスしたいならこちら!足の指を広げられる斬新設計

1日中パンプスを履いた後の脚は、なんとも言えない疲れが溜まってしまいますよね。そんな疲れた脚をリラックスさせるなら、こちらの商品がおすすめです。なんと言ってもおすすめしたい最大の理由は、足の指を広げられる作りになっているところ。

ほかの商品にはない足指開放クッション設計は、お家でリラックスする時に最適なんです。縮こまった足指の疲れを癒やしてくれるような感覚で、とても心地良いですよ。生地に使われているタムヤーン素材は、ずっと履いていたくなるくらいの快適感。

通気性の良さと消臭抗菌加工、抗カビ仕様になっている点などなど、使い心地の良さもおすすめできる理由です!就寝時の使用には向いていませんが、自宅用としてリラックスタイムにおすすめしたいむくみ防止靴下です。

 

第3位 一般医療機器 おうちでメディキュット リンパケア ひざ下 つま先なし

出典: Amazon.co.jp

一般医療機器 おうちでメディキュット リンパケア ひざ下 つま先なし
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圧力 膝下20・足首29hPa
サイズ M(サイズ情報記載なし)
タイプ 自宅用

疲れた脚を癒やしたい時に!

おうちでメディキュット リンパケアは、立ちっぱなしの仕事をした日や、デスクワークなどで脚のだるさを感じている時にピッタリな、強めの圧力設計がされています。血行を促してくれる役割や、リンパの流れを良くする役割に期待ができ、疲れを癒やしたい時に使いやすいでしょう。

メッシュ編みとリブ編みの両方を使い、密着感に優れた作りになっているのが注目ポイント!脚の形は人それぞれ違いますが、密着してくれる生地の仕様で、どんな方にもおすすめしやすいむくみ防止靴下です。

つま先部分はカットされていて、ムレにくいのもこちらの商品の特徴のひとつ。就寝時には使用できませんが、お家でリラックスする時におすすめなむくみ防止靴下です。

 

第2位 寝ながらメディキュット フルレッグ

圧力 太もも付け根11・太もも14・ふくらはぎ17・足首21hPa
サイズ M(身長による長さの違いあり)
タイプ 就寝用

長さのあるむくみ防止靴下ならこちら!

寝ながらメディキュット フルレッグの特徴は、太ももの付け根まであるロング仕様なところです。脚全体のむくみが気になる方や、短いむくみ防止靴下だとサポート範囲が狭いといった方におすすめの商品。ほかの商品よりも長く、太ももの付け根から足首まで4カ所の着圧部分があるのが魅力です。

太もも付け根のリブ部分が広く、ズレを気にする必要はありません。むくみ防止靴下を履いて眠るとズレが気になって落ち着かない、なんて方にも自信を持っておすすめできる優秀アイテムです。滑って脱げてしまっていることもなく、就寝時のむくみ防止靴下を快適に使用できるでしょう。

バランスの良い締め付け感で眠りの妨げになることなく、快適に履いていられるのが嬉しいですね。つま先部分は生地がなく、ムレにくい設計になっているのも◎!長さのある寝るとき用むくみ防止靴下をお探しの方におすすめしたい商品です。

 

第1位 スリムウォーク おやすみ美脚 ラベンダー

出典: Amazon.co.jp

スリムウォークおやすみ美脚 ラベンダー
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カテゴリ
圧力 太もも10・ふくらはぎ16・足首21hPa
サイズ MからL 足のサイズ23から25㎝
タイプ 就寝用

履き心地の良さ◎!眠りの邪魔をしない使用感

寝る時に使用するむくみ防止靴下は、とにかく眠りを妨げない設計になっている物がおすすめ。スリムウォーク おやすみ美脚の生地は肌あたりが良いソフトな質感が特徴です。内側部分はパイル編みになっていて、ふわっとした履き心地がとても心地良いですよ。

太ももから足首にかけて強すぎない程良いバランスの圧力がかけられ、しっかりむくみ対策ができるのも嬉しいポイント。足裏部分は引き締め感が強い「しぼリング設計」になっていて、1日酷使した脚に最適なむくみケアができます。

就寝時にピッタリなラベンダーカラーが可愛らしく、デザイン性も◎!太ももまである長さのむくみ防止靴下なので、寝るときの冷え対策にもおすすめですよ。夜用のむくみ防止靴下は履き心地を重視したい、という方はぜひこちらの商品を試してみてください。

 

着圧スパッツ・レギンスの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、着圧スパッツ・レギンスの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング

 

むくみ防止靴下で明日も頑張れそう!

1日頑張ってくれた脚を癒やすには、むくみ防止靴下がうってつけ。血の巡りが悪くなり、凝ってしまったり冷えが辛くなったりすると、むくみも気になってしまいますよね。むくみ防止靴下は、程良い締め付け感でむくみのケアができる優秀アイテムです。

今回の特集では、仕事中でも使える商品や、立ち仕事後の疲れた脚向けの商品、寝るとき用の商品などなど、たくさんご紹介させて頂きました。明日も頑張ろう!と思えるかどうかは、その日のむくみケアにかかっているかもしれません。ぜひ、みなさんのライフスタイルに合わせたむくみ防止靴下を選んで、ストレスのないむくみケアをしてみてくださいね。

記事内で紹介されている商品

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