靴擦れ防止グッズおすすめランキングTOP11｜テープ・パッドも紹介！

靴擦れって、痛いですよね。おろしたての靴や足に合わない靴を履いていると、足と靴がこすれて靴擦れになってしまします。靴は毎日履くものですが、一度靴擦れになるとなかなか治りません。痛みを何度も経験すると、「昨日と同じように痛くなる…」と、毎朝靴を履くのがつらくなります。

女性の場合、ヒールのあるパンプスは美脚に見せてくれる人気アイテムです。しかし足への負担が大きいため、パンプスを履きたいと思いつつ、靴擦れになることを恐れて避けている人も少なくないのではないでしょうか。

そんな人におすすめなのが、靴擦れ防止グッズです。靴擦れ専用に作られているから、痛みを和らげて足の負担を軽くしてくれます。靴擦れ防止グッズは、毎日お気に入りの靴で出かけたい人に、ぜひチェックしてもらいたいアイテムです。

今回はそんな靴擦れ防止グッズのおすすめ商品をご紹介していきます。靴擦れの原因や対策、靴擦れ防止グッズの商品選びのポイントなども併せてご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

靴擦れの主な原因と、すぐ出来る対策

ここでは、靴擦れの主な原因と、それらの対処法を簡単にご説明します。

 

靴と足の”サイズ”が合っていない

一番多い靴擦れの原因は、靴と足のサイズの不一致です。足のサイズに対して靴が大きい場合、つま先やかかと部分に隙間ができてしまい、歩くたびに足が靴の中で動いてしまいます。逆に足のサイズに対して靴が小さい場合は、足が常に圧迫されることとなり、圧迫されている部分に靴擦れが生じます。

足にぴったり合う靴を買うことが、靴擦れを避けるために最も重要です。しかし、靴選びは意外に難しいものです。私の場合、足のサイズは24cmですが、メーカーによって靴のサイズには微妙に差があるため、24cmと24.5cmの靴を持っています。サイズだけで靴を選ぶのは危険です。サイズは目安程度に考え、必ず試着し、かかとにすき間がないかをしっかり確認してから購入しましょう。

最近は、多くの靴店にシューフィッターがいます。靴を買う際は、シューフィッターに足のサイズをしっかり見てもらうと確実です。

 

靴と足の”形”が合っていない

靴と足のサイズが合っていても、靴擦れができてしまうことがあります。そんな時にチェックしてもらいたいのが、足の形です。

色んな人の足をよく見ると、特に足指の形が人によって異なることがわかります。日本人に一番多いのが、親指が最も長いタイプで、エジプト型と呼ばれています。他にも、人差し指が長いギリシャ型や、親指から小指までほぼ同じ長さのスクエア型があります。

日本人の7割がエジプト型といわれています。そのため、エジプト型の足は、靴が合いやすいです。ギリシャ型には、つま先部分が尖ったポインテッドトゥやアーモンドトゥが向いています。スクエア型には、その名の通りスクエアトゥの靴が合っています。

靴擦れが起きにくい靴を手に入れたいなら、自分の足が、エジプト型・ギリシャ型・スクエア型のどれかを理解してから、足の形に合う靴を選ぶとよいでしょう。

 

歩き方の癖が良くない

足の形やサイズが靴に合っているにもかかわらず、靴擦れができてしまうことがあります。この場合は、自分の歩き方を疑ってみましょう。歩き方の癖のせいで、靴擦れが起きていることがあります。重心が偏っていると、足の一部分に変に負担が出てしまい靴擦れの原因になってしまうからです。

靴底の減り具合を両足で見比べてみたり、正しい歩き方を心がけるようにするなど、自分の歩き方を一度見直してみましょう。

 

靴擦れ防止グッズを選ぶときのポイント

足や靴の形は千差万別ですよね。靴擦れ防止グッズも多数の種類があります。ここでは、靴擦れ防止グッズを選ぶときにどのような点に注意すればよいのか、知っておいてほしいポイントについて詳しくご説明します。

 

取り付け方のタイプ

靴擦れ防止グッズは、靴に装着する商品と足に貼る商品の大きく2つに分けられます。靴に装着する商品は、靴への固定方法の違いで「テープ式」と「粘着固定式」の2種類にわかれます。足に貼る商品には「絆創膏式」があります。

ここでは、「テープ式」「粘着固定式」「絆創膏式」について、それぞれ詳しく見てきます。

 

好きな大きさで使える「テープ式」

テープ式の靴擦れ防止グッズは、靴にテープで装着して使います。パッド式の商品が多く、靴の中底・かかと・足の甲に当たる部分などにテープで接着します。

テープで靴に貼り付けるため、パッドがしっかり靴に密着し、ずれにくく取れにくいことが良い点です。

だたし、何度も貼り替えることができないため、1つの靴に対して靴擦れ防止グッズを1個用意する必要があります。基本的に使い回しはできません。

洗濯できないため、頻繁に洗濯する布製のスニーカーなどには向いていません。汚れてしまった場合は捨てて、新たに買いなおしましょう。

 

何度も使える「粘着固定式」

粘着固定式は、靴擦れ防止グッズの素材自体に粘着性があり、靴の好きな部分において少し力を加えるだけで接着することが可能です。

洗濯可能で、なんども再利用することができます。間違って貼ってしまっても、何度も貼りなおせるので失敗する心配もありません。色んな靴に使い回したい人にもおすすめです。

ただし、粘着性はテープ式に劣ります。かかとやつま先部分に装着する場合は、粘着性の弱さはさほど気にならないかもしれません。しかし、動きやすい中底に貼って使う場合は、頻繁にずれが気になるかもしれません。

汚れてくると粘着力が落ちてくるので、定期的なお手入れが必要です。汚れをきれいに除去し、日陰で自然乾燥させる必要があります。

 

痛みを軽減しながら肌を保護することができる絆創膏式

絆創膏式は、痛みが生じている患部に直接貼り付け保護することができる靴擦れ防止グッズです。靴擦れができてしまった箇所にも使うことができ、傷口の保護が可能です。

絆創膏式の靴擦れ防止グッズには、2種類の形があります。一般的によく使われるのが、患部の形に合わせてカットされている救急絆創膏です。他に、テープ状になったテープ絆創膏があります。

救急絆創膏タイプは、患部の大きさに合った形で、しっかりと肌に密着し、かかとなどの剥がれやすい場所でもぴったりフィットします。手軽に使え、フィット感が良いことが魅力です。

テープ絆創膏タイプは、手やハサミで好きな大きさに切り、靴擦れが気になる箇所に貼り付けます。大きさを自分で決められるため、色々な箇所に便利に使えます。救急絆創膏タイプに比べ、比較的安価であることも魅力です。

 

クッション性

靴のサイズや形も悪くないし、歩き方も大丈夫なのに靴擦れが起きてしまう場合、靴の形が足に負担をかけているかもしれません。そんな時は、クッション性の高い靴擦れ防止グッズがおすすめです。

クッション性の高い素材で作られている商品や、厚みのある商品がおすすめです。靴擦れ予防が主な目的なら、厚めの靴下を履くだけでも対策できますので、ぜひ試してみてください。

 

自分の靴に合わせる

靴はおしゃれなコーディネートに欠かせないファッションアイテムです。せっかくのおしゃれな靴も、靴擦れ防止グッズが目立ちすぎてしまったら、台無しです。足元のおしゃれが崩れてしまいますよね。

靴擦れ防止グッズを選ぶ際は、靴に合わせることも重要ですよね。

 

靴の外からは見えない形がベスト

ファッション性を考える場合、靴擦れ防止グッズは外から見えない形であることがベストです。靴を一日中履きっぱなしの人は、靴擦れ防止グッズが外から見えなければ気になることはないはずです。

 

透明色なら靴を選ばず目立たない

頻繁に靴を脱ぎ履きする方は、靴擦れ防止グッズの色もしっかり確認してから購入しておくと、後悔せずに済みます。靴擦れ防止グッズの色は、靴の中の色や中敷きの色と合う色がおすすめです。透明色の靴擦れ防止グッズなら、どんな色やデザインの靴でも目立ちにくいです。

靴のかかと部分に貼って使う場合は、歩いている最中にちらっと見えてしまう可能性が高いです。見えてしまってもおかしくない色か、シリコンなど透明の商品がおすすめです。

肌に貼って使う絆創膏式なら、透明色以外に肌に近い色が違和感ないでしょう。

 

靴擦れ防止グッズおすすめランキングTOP11

靴擦れ防止グッズのおすすめ商品をご紹介します。私が愛用している商品や使用している商品、今気になっている商品等を中心に、ランキング形式でご紹介していきます。購入の際にはぜひ参考にしてくださいね。

 

第11位　J&K 靴擦れ防止 かかと パッド T型

簡単装着できる粘着式T字型パッド

T字型の靴擦れ防止パッドです。独自のT字型デザインが、かかとをしっかり包み、靴擦れを防止しつつ痛みを防ぎます。粘着式で、靴のかかと部分に強く指で押しつけるだけで固定できます。何度も貼り替えることができ、靴にテープなどが付かず靴が汚れません。

毎日靴擦れ防止グッズを使う人は、費用も気になりますよね。この商品は何度も使うことができ、値段が気になる人にはぴったりです。汚れてしまったら、水洗いして自然乾燥するだけで何度でも再利用できます。

 

第10位　ミスターミニット インソール

ハイヒールの前滑りを軽減

靴修理のお店として有名な「ミスターミニット」のインソールです。0.5mmの超薄型シリコーンゴム製で、足を圧迫せず、靴の中でのすべりを防止してくれます。

パンプスを履くときに、足が前滑りすると先端の指先が痛いですよね。このインソールは薄くて靴が窮屈にならず、靴内での足の滑りも軽減してくれます。

「ミスターミニット」のお店でも売っているので、靴の修理をしたときにお店の人に相談して、一緒に購入するとよいと思います。

 

第9位　クラブヴィンテージ・シープレザー レザータンパッド

ローファーなど甲の痛みが気になる人に

欧州のフットケア・コンフォートのノウハウに基づき開発されたクラブヴィンテージ・コンフォートのフットケアシリーズの商品です。ドイツ製です。

靴の中の足の甲が当たる部分に、テープでつけて使います。足の甲に靴が当たっていたい人におすすめのパッドです。高品質で肌触り柔らかな天然のシープレザーが使われており、足なじみが良く耐久性もしっかりあります。

男性用の革靴などでよく使われている商品です。

 

第8位　Meidlan インソール

ぷにぷにした感触にハマる！

靴底に貼って使う、ジェルパッドです。シリコン製のジェルパッドは柔らかく、足裏にかかる負担を分散してくれます。ぷにぷにしたジェル感触にハマる人が多いようです。長時間ヒールの高い靴を履く女性に愛用者が多い商品です。靴擦れだけでなく、足底のマメや魚の目が気になる人にも人気があります。

薄手でクリアな透明タイプなので、靴の中につけても違和感なく目立ちにくいです。

 

第7位　リガード 傷パッド スキンケアー

スポーツ選手の皮膚をガード・ケア

特殊素材ハイドロコロイドが肌をガードしてくれる皮膚感覚のパッドです。スポーツ選手の皮膚をガード、ケアするために作られた商品です。動きの多い部位などにしっかりフィットしてくれ、水や汗にも強くはがれにくいのが特徴。長時間肌を守ってくれます。

密着感があり、皮膚のような感覚で使えることが人気の秘密です。運動する方は一度試してみてはどうでしょうか。

 

第6位　ドクターショール ジェル・スポット・クッション

ハイヒール着用時に。衝撃吸収クッション

靴の消臭剤など、靴に関する充実したアイテムで人気のドクターショールの商品です。ドクターショールにはいろんな靴擦れ防止グッズがありますが、こちらは、痛みを感じる部分にだけ貼って使う透明ジェルパッドです。ジェルの裏側に粘着性があるので、靴に貼って使えます。衝撃吸収に優れたクリアジェルが、衝撃を緩和してくれます。

透明薄型で目立ちにくく、洗って繰り返し使えます。絶妙な厚みで衝撃を緩和してくれると、ハイヒールなどを愛用する女性に人気があります。

 

第5位　HonLena 靴擦れ防止テープ

靴擦れ防止に肌色テープ

テープタイプの靴擦れ防止グッズです。肌の好きな部分に好きなだけ貼れ、効率的にカバーできます。防水性があり、汗などで濡れてもはがれにくいです。肌色で目立ちにくいのもポイントですね。

スポーツ用に特別に設計された商品なので、粘着力が強く動いても取れにくく、長時間はがれにくいです。密着性が高く、剥がれにくい絆創膏式の靴擦れ防止グッズをお探しの方におすすめです。

 

第4位　フェニックス パンピタシール 靴擦れ防止パッド

靴が少し大きくてお困りの方に

かかとの靴擦れにお悩みの方におすすめの、伸縮性のある厚めのクッションパッドです。付属の両面テープで、靴のかかと部分に貼りつけて使います。靴が脱げるのをしっかり防いでくれ、大きめの靴をぴったり履くことができます。

柔らかいパッドなので、靴の食い込みを防止するだけでなく、履き心地も抜群です。カラーバリエーションは5種類ありますから、靴擦れ防止グッズの色が気になる人にも良いのではないでしょうか。

 

第3位　コロンブス フットソリューション シューズエイド

ストッキングの伝線防止にも！

靴クリームで有名なコロンブスが開発した靴ズレ防止用のアイテムです。靴のかかと部分に貼って使います。滑り性に優れた超高分子ポリエチレン樹脂が使われており、ストッキングの伝染防止にも役立つため、ヒールのある靴に使う人も多い商品です。

数十年前からあるロングセラー商品で、長年愛用されている方も多い商品です。コロンブスのフットソリューション　シリーズには、他にもくるぶしやつま先の痛みなど、足の悩みを解消するグッズが多数あります。靴擦れだけでなく他にも足の悩みのある方は、一度チェックしてみるとよいかもしれません柄。

 

第2位　BAND-AID マメ・靴ずれブロック

靴擦れ専用のバンドエイド

キズケアを長年リードしているバンドエイドの靴擦れ専用商品です。できてしまった靴擦れだけでなく、痛くなる前の予防にも使えます。薄くて柔らかいクッション性の高いハイドロコロイドパッドで、足をしっかり保護してくれます。皮膚との一体感は抜群です。

肌にやさしい低アレルギー性粘着剤が使用されており、つけたままでも入浴でき、数日間貼り続けられます。

 

第1位　3M ネクスケア 靴ずれ保護テープ

かかとにもつま先にも使えるテープ式

3Mが医療分野で販売しているフィルムテープの技術を活かした、靴ずれ保護テープです。

靴擦れ防止グッズは、かかと用やつま先用など特定部分専用の商品も多いですが、こちらは汎用性の高い商品です。手で簡単に好きな長さに切ることができるので、自分が貼りたい箇所を見て好きに切り貼って使うことができます。

靴擦れ予防のために毎日使いたい人には、安価な値段も魅力ではないでしょうか。かかとなどに靴擦れができやすい人は、痛くなる前の予防にぜひ使ってみてください。

 

靴擦れ防止グッズの売れ筋ランキングもチェック！

なおご参考までに、靴擦れ防止グッズの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング

 

靴擦れ防止グッズで好きな靴を楽に履こう！

足が痛いと、お出かけも楽しめませんよね。お気に入りの靴は足が痛くなるけど、諦めたくない方も多いと思います。そんな方におすすめなのが、靴擦れ防止グッズです。靴が足に合ってなくても、足へのフィット感を高めてくれる靴擦れ防止グッズがあれば、足が痛くなることなく靴を長時間履き続けることができます。

人それぞれ足の形や大きさが違うため、最適な靴擦れ防止グッズは人により異なります。靴擦れ防止グッズの合う合わないは、個人差がありますから、とにかくいろいろ試してみることが重要です。試しているうちに、きっとあなたに合う商品に出会えるはずです。

最適な靴擦れ対策グッズを手に入れて、足の痛みとはサヨナラしましょう！