「血圧計」を購入するタイミングとしては、殆どの方が「血圧上昇にて高血圧になった」タイミングだと思います。この高血圧は老人でなくても現在は食生活が豊かになった若い人にも多いんです。
私も「血圧計」を購入したのは「耐え切れなくなるほどの頭痛」が発生して病院に駆け込んだ時でした。高血圧は頭痛から始まり、薬は一時的なものとして根本治療をしないと一生のみ続けることになります。
治療中は「血圧計」で一日2回朝晩と計り続ける必要があるのですが、この「血圧計」も良し悪しがあり、私も買い替えを迫られたのです。その経験からアドバイスさせて頂きます！
血圧計のタイプは3つある！
最もスタンダードなカフ式
カフ式というと分からない人もいるかも。昔からあるので、説明をすると「あぁ、アレ！」と納得する上腕部分に布部分(カフ)巻きつけて血圧を計るものです。上腕部分に巻きつけるため、腕を通したのはいいが上手に巻けないというぶきっちょさんには不向きかもしれません。これを使うときは、少し練習が必要。
しかし価格も若干お安めで数値も比較的大きく外れないのでコストパフォーマンスに優れています。
正確な数値が測れるアームイン式
血圧計本体に腕を通して、ボタンを押すだけで測定ができる血圧計のこと。社会人は会社の健康診断で使ったことがあるでしょう。上腕にカフを巻く必要がなく腕を通すだけなので、失敗がなく簡単に測定できます。
メリットは正確に楽に計れること、デメリットはサイズが大きく価格も高い点です。
でも最終的には、私はこのアームイン式を購入しています。
安価で手軽な手首式
手首にカフを巻いて測定するタイプの血圧計で、小型でスペースをとらず、持ち運びにも便利で人気です。しかし手首に通しても上腕部の測定と比べて、手首が安定しない圧迫が難しいために、正確な数値が出にくいというデメリットがあります。基本的にこういう小型の血圧計は出張でやもえなくホテルで測定しなければならない人以外はおすすめしません。何故なら血圧計は「正確に測れてナンボ」のものだからです。
測定時に注意すること
起床後は1時間以内に測りましょう
血圧を測るのは一日2回、朝晩です。毎日決まった時間帯に測定することで血圧の変異が正確に分かります。
起きて1時間以内に、トイレをすませて、服薬・食事前に、1～2分安静にして深呼吸してから測定します。 (降圧剤を飲んでいる場合は飲んでから測定しては意味がありません)
血圧は、直前の身体や精神状態の影響を受けます。イライラしていたり、緊張していたりしては、正確な血圧値を知ることはできません。よくテレビドラマで「おとうさん、興奮すると血圧があがるわよ！」というセリフがありますよね。血圧は少しの興奮で上がったりするので気をつけてくださいね。
余計なことは考えないで無心状態で測ると正確な数値がでます。
就寝前 は5分程度安静にしてから測りましょう
夜寝る前も同じく、トイレをすませて、安静にし、心を静の状態にして測りましょう。安静にする時間が朝より若干長くとるのがいいでしょう。それは、朝はすでに目覚めたばかりで静の状態であるからです。眠る前は色々な雑用や日々のストレスから精神状態がゆれているのです。安静にする時間もスマホやテレビは至極使わないようにしてください。
血圧計の選び方のポイント
数値が正確に出るものを選ぶ
上にあげている血圧計のタイプやメーカーにもよりますが、血圧計の一番大切なポイントは「血圧数字が正確に出るもの」をおすすめします。同じ血圧計でしょ、と驚かれる方もいると思うのですがやはり作りがちゃっちいメーカーさんもおりますし、タイプ別に正確さが違うのもあります。
私は、カフ式(上腕式)→アームイン式に変えました。理由はカフ式だと上手に上腕に巻くことができず何回か失敗してしまうことが多かったからです。それゆえ数値の正確さも半信半疑になりアームイン式に変更しました。
スマホやパソコンと連動できるものを
血圧計で測った毎日の数値は、血圧計に記録してくれるものが多いのですが、さらにその記録をスマホやアプリと連携させれば、より便利に管理することができます。このようなアプリを連動できるのはやはり大手メーカーのものが多いようです。自身の健康を自覚をもつことのできる大きな利点がここにあります。
平均値を算出してくれるものがおすすめ
朝と晩に複数回測定したときの平均値を自動的に計算して記録。その血圧値を平均値で管理する血圧計があります。そうすることによって自分の血圧が何時にどの程度変化が見られるか、血圧値が正常な人と比べてどのように違うのかが認識できます。
こういう機能は血圧計の記録だけでは終わらせない、健康にちかづく意識改善にもなります！
血圧計おすすめランキングTOP10
第10位 タニタ 手首式血圧計
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | 手首 | 電源方式 | 電池式 |
| 平均値対応 | ◯ | スマホ連動 | ✖ |
出張などの外泊が多い方に重宝されています
小さいタイプの血圧計は主に外泊が多い人におすすめです。
メリットは、手首式血圧計は、かばんに入れられ場所をとらないためと、カフ式より手首式のほうがすんなり巻けるからです、もちろん価格も低価格なので懐痛まずですね。
デメリットは、数値があまり正確でないこと。つまり正確に測るのは上腕で測るカフ式が優勢なのです。自宅ではカフ式、外泊時は手首式と分けて使うのも○。
平均値は最終測定の2回までなので平均値を求めるには心細い一面があります。
第9位 オムロンヘルスケア 自動血圧計
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | 手首 | 電源方式 | 電池式 |
| 平均値対応 | ◯ | スマホ連動 | ◯ |
ピンクの血圧計が可愛い！
こちらの商品はアマゾンで3色展開しているのですがシルバー、ピンク、青があり、機能そのままなのに価格が異なります。ピンクがお安いので可愛い血圧計が欲しい人はおすすめ。
カフが正しく巻かれているかどうかをお知らせする「カフぴったり巻きチェック」があり、失敗して何度も巻き直す必要がないのがいいですね。記録は90回分取れますが、平均値は直近10分以内に測定した3回分の「平均値」を表示するだけに留まっています。
手首式はカフ式より数値が甘いので、あくまでも目安として使うということを念頭に購入するとよいでしょう。数値に大きく異常があれば直ちに病院にいく気持ちでいてくださいね。
第8位 オムロン 上腕式血圧計
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | カフ | 電源方式 | 電池式 |
| 平均値対応 | ✖ | スマホ連動 | ◯ |
フィットカフで正しく測れる！
カフ式の最大のデメリットは、カフを一人で上腕にうまくフィットすることができず、数値が測れないなどのトラブルがあるせいです。このオムロンのカフ式血圧計は、巻き方による測定誤差を軽減するため、上腕を360°カバーする新しい空気袋を採用、装着時、どの角度に腕帯が回転しても正しく測れるようになりました。
スマホアプリに連動すれば、記録や平均値なども管理できて一石二鳥です。ただしアプリ設定などできない高齢者などには向きません。日ごろからアプリをダウンロード、設定ができる人に向いている血圧計です。それをクリアしているなら「買い」でしょう！
第7位 オムロン上腕式血圧計
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | カフ | 電源方式 | 電池式 |
| 平均値対応 | ◯ | スマホ連動 | ◯ |
8位のオムロンの進化型
8位で紹介したオムロンのバージョンアップした血圧計です。フィットカフがe-フィットカフと変更した理由は、新素材の採用で、締め付けによる痛みを軽減。スマホアプリはBluetooth通信機能を搭載は、iPhone／Androidスマートフォン用の無料アプリ「OMRON connect（オムロン コネクト）」にデータを転送すると、測定した毎日の血圧データをグラフで確認できます。
朝の血圧の平均値を自動計算 「早朝高血圧」があり、朝の1週間の平均値が家庭における高血圧の基準値「最高135mmHg／最低85mmHg」を超えた場合には「早朝高血圧マーク」が点灯。 「早朝高血圧」の確認に役立ちます。また、「朝／晩平均スイッチ」を押すと、それぞれの週平均値を表示するので、自分の変化を確認できます。
第6位 dretec(ドリテック) 血圧計
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | カフ | 電源方式 | 電池式 |
| 平均値対応 | ✖ | スマホ連動 | ✖ |
見やすい大画面表示で、どことなくスタイリッシュさが素敵！
ドリテックは計測機器メーカーとして誕生した若い会社でまだ名前が知られていないかもしれませんが、『はかり』という点で飛躍して成長している日本のメーカーです。なんか日本のメーカーというだけで安心しますよねー！信用に値するものは、メイドインジャパン！
あまり難しいことはなく、画面をみれば何かどうなんだか分かる目で見る説明書的な画面です。ネイビーの本体も目に優しく飽きることないスタイリッシュなカラーでインテリアちっくさもあり。それでいて低価格というのは目が飛び出しそう！記録は60回分、朝晩記録すれば一か月分です。このくらいの記録があれば血圧観察に不足なしですね。
第5位 dretec(ドリテック) 2人で使える血圧計
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | カフ | 電源方式 | 電池式 |
| 平均値対応 | ○ | スマホ連動 | ✖ |
2人で使いたい人におすすめ！
ご両親や夫婦で使いたい人にぴったり。2人分の測定結果を別々に記録し、2人で使えるユーザー切替機能付きで、2人分の測定結果をそれぞれ過去60回分まで記憶することができます。6位で紹介した血圧計の進化型で、画面も暗いところでも見やすいバックライト液晶に変わっています。ちょっと暗い部屋や暗い時間につかっても画面が見えることは本当に助かりますね。
平均値は近日の3回分、これは大手メーカーでも同じ回数なのでさほど気にする部分ではありませんが、平均値をポイントにするのならアプリ連動型の他メーカーを考えましょう。
第4位 パナソニック 上腕血圧計
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | カフ | 電源方式 | 電池式+電源式 |
| 平均値対応 | ◯ | スマホ連動 | ✖ |
カフ巻きがたやすくなったなら、買いたい！使いたい！
清潔で着脱しやすい着脱らくらくカフ(左右両用)の開発をしたパナソニックの血圧計。今まで上腕式は血圧値が正確に測れる位置として優秀だったにもかかわらず、一人で上腕にフィットすることが難しくイラ立つことが多かったのです。
ところが「腕にかぶせるだけ」でかんたんに装着可能するというカフを開発した上、面ファスナーを改良し従来品と比べて、着脱力を約1/4に軽減させたというこの血圧計に飛びついた方も多いはず。
また平均値を月平均の推移で12ヵ月前の順に呼び出せるというのは、一年を通しての健康管理ができるということにつながります！
第3位 パナソニック 上腕血圧計 メモリ2人分
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | カフ | 電源方式 | 電池式+電源式 |
| 平均値対応 | ◯ | スマホ連動 | ✖ |
4位の進化型、家族で使うならコレ！
清潔で着脱しやすい着脱らくらくカフ(左右両用)は変わらず、保管データも270回が2人分記録でき、グラフで表示され日々の比較が一目瞭然！使い勝手も分りやすく機械が苦手な方でも高齢者でも簡単に使い始めることができると評判です。
スマホ連動にしなくても本体にグラフが表示されるなら、特に必要な機能ではないでしょう。家族2人分の記録をすると健康的な数値がお互いの記録を見て分かるので健康を2人で確認できるのが嬉しいですね。
必須なポイントはとにかく忘れずに毎日測定をすることです！
第2位 オムロン 血圧計 上腕式 全自動タイプ HEM-1021
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | アームイン | 電源方式 | 電池式+電源式 |
| 平均値対応 | ◯ | スマホ連動 | ✖ |
価格に糸目をつけないなら、平均値が出るアームインを！
アームインは本当に使いやすく、また上腕で血圧を測るため数値にブレがなく正確に測れると言うポイントがとても高いのです。ただし大きいからと言って機能がなんでも付いているわけではありません。アームイン式で平均値が出るものは多ないという現状です。
ただ平均値が出ることによって、毎日の血圧の高さが朝晩どちらが問題なのか、上と下の値がどちらが問題なのかが一目瞭然となり、気をつけておきたいポイントがよく把握できるでしょう。
第1位 テルモ アームイン血圧計 ES-P2000B
出典: Amazon.co.jp
| タイプ | アームイン | 電源方式 | 電池式+電源式 |
| 平均値対応 | ✖ | スマホ連動 | ✖ |
取り扱いが簡単で、正確な数値が出るから初心者におすすめ！
とにかく初心者が「血圧計は面倒くさくて、毎日続けるのがイヤ！」と思うポイントは、カフ巻きが素早くできないことにつきます。そのように感じている人には、ワンタッチで血圧を測るにはアームインが一番。
私も最終的に行き着いたのがアームインタイプでした。外に持ち運びするわけではないし大きさには関係ないわ、平均値やスマホ連動なくても、毎日ノートに記録すればいいと納得してくれる人にはこれをおすすめします！枕元にアームイン式血圧計を置いておけば測り忘れる心配もありません。
血圧計の売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、血圧計の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング
血圧計を使う目的を忘れずに選びましょう！
確かに血圧計というのは、必要にならない限り知識がありません。クチコミだけで購入することが殆どだと思います。高血圧の経験者として参考にしてもらいたい点を最後に。
・手首式よりは数値が正しく出やすいカフ式がおすすめ。
・カフ式でも一人で巻けないものは買わない。
・価格を問わない場合はアームインをおすすめ。
大事なのは、正確に数値がでるもの、毎日測ることをお忘れなく！