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メンズ・レディース別にご紹介!トレイルランニングシューズおすすめランキングTOP10

トレイル(未舗装路)を走るトレイルランニングでは、未舗装路から足を守るトレイルランニングシューズが欠かせません。しかし、ナイキやアシックスなど人気メーカーから様々なシューズが販売されており、どれを選ぶか迷ってしまいますよね。

そこで今回は、トレイルランニングシューズのおすすめを男女別にご紹介します!選び方のポイントもあわせて解説しますので、トレラン初心者の方もぜひ参考になさってくださいね!

 

ランニングシューズとの違いって?

シューズ
miho ikeda

未舗装路を走るトレイルランニングシューズですが、市販されているような一般的なランニングシューズとはどういった違いがあるのかご存知でしょうか。

まず、トレイルランニング用シューズは、凸凹が大きいソールが特徴です。これは、岩や木の根の凸凹から足を守るために設計されています。もし、普通のランニングシューズで走ったら、足を痛めてしまうでしょう。それほど、悪路に合ったトレイルランニングシューズは重要なのです。

このように、悪路にも耐えうるスペックが備わっているのが、一般的なランニングシューズとの大きな違いです。トレイルランニングに挑戦する際は、きちんとトレイルランニングシューズを着用するようにしましょう。

 

トレイルランニングシューズの3つの選び方

シューズ
miho ikeda

ここからは、トレイルランニングシューズを選ぶ際のポイントをチェックしていきましょう。

 

ソールの厚さはトレラン歴で選ぶ!

トレイルランニングでは、険しい山道や岩場、ぬかるみなど悪路を走るので、滑って怪我をしないとか、つまづかないことが重要となります。そのため、地面をとらえるアウトソールは非常に大切です。

アウトソールを選ぶ基準はトレラン歴や走るコースによっても異なるので、レベル別にソールの厚さについて見ていきましょう。

 

初心者には「クッション型」で足を守ろう

トレイルランニングシューズは、かかと部分のソールが厚く設計されたクッション型というものがあります。これは、地面に着地するときに足への衝撃を和らげてくれるため、未舗装路に慣れていない初心者におすすめです。

 

中級者には「感覚型」のシューズを!

ソールが薄い感覚型シューズは、足の裏で地面の凸凹を感じ取りやすいので、裸足に近い自然な走りが実現できます。そのため、タイムを短縮したい方にぴったり。ある程度トレランに慣れてきたと感じたら、感覚型のシューズを選ぶようにしましょう。

 

普段のサイズよりやや大きめサイズを目安に

悪路を走るトレイルランニングでは、坂道などを走る際につま先部分に体重がかかるため、足の指を痛めてしまうおそれがあります。そのため、普段のシューズよりも余裕のあるサイズのトレイルランニングシューズを選びましょう。

目安としては、シューズとつま先の間に1~1.5cmほどの隙間があるとベストです。試着の際には必ずトレイルランニング用の靴下を履いてくださいね。靴下を履いた状態で隙間があるかどうか確認してみてください。

一方で、横幅は悪路でも足が横にずれないように、足のサイズにジャストなのがベストです。試着の際は履いた状態で上下左右に動かしてみて、靴の中で足が動かないかどうかチェックしてみてくださいね。

 

必要なスペックをチェック

ほかにも、トレイルランニングには必要な機能がたくさんあります。自分にぴったりなシューズを選ぶためにも、機能性に注目してシューズを選んでみましょう。

 

防水機能をチェック!

悪天候の日や雨上がり、ぬかるみなどを走りたいという方に欠かせないのが防水機能です。防水機能を備えたシューズはたくさんありますが、なかでもおすすめなのがゴアテックス素材を使用した防水シューズです。

アメリカの『WLゴア&アソシエイツ社』が開発・製造しているゴアテックス素材は、アウトドアシーンでも活躍するほど優れた防水性能を誇る素材です。雨がシューズに染み込むことを防ぐためにも、ゴアテックス素材を使用したシューズを選ぶようにしましょう。

 

走りやすい軽量さをチェック!

長距離のトレイルランニングを想定しているのなら、軽量さをチェックすることをおすすめします。わずか数十グラムの差でも数キロのトレイルでは大きな影響を及ぼします。なるべく軽いシューズを選んで少しでも足への疲労感を軽減させるようにしましょう。

ただし、軽量な分グリップ力や防水を犠牲にしているのが多い傾向にあるので、コースやレベルに応じて最適なシューズを選んでみてくださいね。

 

【メンズ向け】トレイルランニングシューズおすすめランキングTOP5

ランニングをする男性の画像

お待たせしました!ここからは、トレイルランニングシューズのおすすめをランキング形式でご紹介します!まずは、メンズ向けの商品からご紹介しますね。

 

第5位 モントレイル バハダIII バハダ3

出典: Amazon.co.jp

モントレイル バハダIII バハダ3
ブランド
カテゴリ
サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
25.0~29.0cm レースアップ

エリートからエントリー層にまで支持される1足!

こちらは、クセのない履き心地とグリップ性で、多くのランナーに支持されている1足です。なかでも、バハダ3はより柔らかくしなやかな履き心地にこだわっており、初心者でも履きやすい1足に仕上がっています。

初心者から上級者にまで支持されており、トレイルランニングの定番シューズとしても大人気です。これからトレイルランニングを始めようとしている初心者から、トレイルランニングをしている中級~上級者までおすすめできる1足です。

 

第4位 イノヴェイト オフロードシューズ FLYROC 345 GTX CD UN

出典: Amazon.co.jp

イノヴェイト オフロードシューズ FLYROC 345 GTX CD UN
ブランド
カテゴリ
サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
23.0~29.5cm 4cm レースアップ

軽さを重視するならこれ!飛べるほど軽いシューズ!

2006年の発売当時、「ゴアテックス搭載シューズで345gは飛べるほど軽い!」といわれていたことから、「FLYROC」と名付けられたこちらのシューズ。軽さを求める方におすすめのハイスペックモデルです。

アッパー素材にはコーデュラナイロンを採用しているため、耐久性も抜群。あらゆる悪路をスムーズに走りたいという中級~上級者におすすめのモデルです。軽量でナチュラルなシューズをお求めの方にぴったりでしょう。

 

第3位 ニューバランス トレイルランニングシューズ MT410

タウンユースにも活躍するトレイルランニングシューズ!

出典: Amazon.co.jp

ニューバランス トレイルランニングシューズ MT410
ブランド
カテゴリ
サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
25.0~29.0cm 4cm レースアップ

初心者にもおすすめ!クッション性抜群の1足

タウンユースとしても人気の『ニューバランス』から販売されているトレイルランニングシューズは、優れたクッション性が特徴です。ミッド&アウトソールが里山歩きからデイリーユースまで幅広くサポートします。

ニューバランスらしいデザイン性はそのままに、トレイルランニングにも対応したシューズなので、おしゃれ感を重視したい方にもおすすめです。カラーはネイビー・ブラックブルーの2種類から選ぶことができるので、コーディネートに合わせて選ぶのもおすすめですよ。

 

第2位 アディダス TERREX TRACEROCKER GTX EFW64

サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
25.0~30.0cm 3cm レースアップ

トレイルランニングの入門モデル!初めて使うならコレ!

こちらの商品は、街歩きからトレイルランニングまで対応するスタイリッシュなシューズです。『アディダス』らしいスタイリッシュなデザインはそのままに、悪路に対応する設計を兼ね備えているため、あらゆるシーンで使い倒すことができます。

素材は突然の悪天候にも嬉しいゴアテックス素材なので、雨やぬかるみ、雪などのシーンにも安心して使えます。これなら、アウトドアはもちろんのこと、トレイルランニングシーンでも大活躍しそうですね!

 

第1位 サロモン FOOTWEAR SONIC RA MAX 2

出典: Amazon.co.jp

サロモン FOOTWEAR SONIC RA MAX 2
ブランド
カテゴリ
サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
25.0~28.0cm レースアップ

初心者・中級者にもおすすめのトレイルランニングシューズ!

こちらの商品は従来品と比べて、着地時の微振動を軽減するバイブテクノロジーを継承し、よりスムーズな体重移動をできるようアップデートしました。アッパー素材もストレッチ性・通気性・耐久性を強化するために編み方を変更して、より疲労感なく走れるトレイルランニングシューズとしてアップデートされました。

Amazonの口コミでは、クッションは柔らかく、適度に反発があるので怪我の多い方でも使いやすいと好評です。足を守りたい初心者からタイム短縮を目指したい中級~上級者まで、様々な人におすすめできる1足です。

 

【レディース向け】トレイルランニングシューズおすすめランキングTOP5

スポーツシューズを履く女性

続いて、レディース編のトレイルランニングシューズおすすめを見ていきましょう。

 

第5位 KOREONE エアランニングシューズ

出典: Amazon.co.jp

KOREONE エアランニングシューズ
ブランド
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サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
22.5~28.0cm レースアップ

トレイルランニングだけではなく日常使いにも重宝する1足!

メッシュ素材を施しているため、軽量・通気性・速乾の三拍子が揃っており、履き心地抜群の1足です。これなら、トレイルランニングだけではなく普段使いにも重宝しそうですね。

窒素ガスを充填する独自技術により、長距離ランニングでも優れたクッション性が持続します。短距離はなく長距離のランニングにも履ける1足をお求めの方にぴったりでしょう。

 

第4位 モントレイル トレイルランニングシューズ BL1913 カルドラド3

出典: Amazon.co.jp

モントレイル トレイルランニングシューズ BL1913 カルドラド3
ブランド
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サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
22.5~25.0cm 3cm レースアップ

バランスの良さはそのままに、履き心地を追求した1足

こちらは、全米最高峰レースWestern States100を攻略するために作られたカルドラド最新モデルです。優れたクッション性・グリップ性・サポート性はそのままに、サポート力をアップしたのが本モデルです。

履き心地に優れているため、初心者の方にもおすすめ。もちろん、タイム短縮を目指す方の強い味方にもなるでしょう。

 

第3位 ニューバランス トレイルランニングシューズ MT10

出典: Amazon.co.jp

ニューバランス トレイルランニングシューズ MT10
ブランド
カテゴリ
サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
25.0~29.0cm 2.5cm レースアップ

計算しつくされた設計で裸足感覚の履き心地を提供

『ニューバランス』が提供するこちらは、4mmドロップラストのもと、グリップ性に優れたアウトソール、ミニマルに仕上げたアッパーで展開する人気モデルです。お値段もお手頃なので初心者が履く1足目としても最適でしょう。

カラーは自然に溶け込むイエローと、シンプルなブラックの2種類。おしゃれにこだわりたい方にもおすすめのかっこいいデザインが揃っています。

 

第2位 イノヴェイト TRAILROC 285 WMS IVT2757W2

出典: Amazon.co.jp

イノヴェイト TRAILROC 285 WMS IVT2757W2
ブランド
カテゴリ
サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
22.0~25.5cm 2.5cm レースアップ

ロングトレイルでも頼りになる1足!

世界中のトレイルランナーが愛用していた「TRAILROC」をよりパワーアップさせたのが、こちらの商品です。粘りあるラバーを三角形状で配置し、通気性とクッション性を両立した1足です。初心者から上級者まで履きやすい1足で、トレイルランニングを快適なものにします。

また、3種類のアッパーを使い分けているのも嬉しいポイント。フィット感と通気性を両立しているのがポイントです。ロードランニングにも対応する本商品は、初心者のトレイルランニングにもぴったり。ロングトレイルにも対応する1足を、ぜひお試しください!

 

第1位 KOREONE エアランニングシューズ

出典: Amazon.co.jp

KOREONE エアランニングシューズ
ブランド
カテゴリ
サイズ展開 ソールの厚さ 留め具の種類
22.5~28cm レースアップ

長距離ランニングでもクッション性が持続する!初心者におすすめ

こちらは、メッシュ素材により、軽量・通気性・速乾に優れた1足です。これなら長時間のランニングでも快適に走れそうですね。

窒素ガスを充填する独自技術でクッション性が持続するのも嬉しいポイント。クッション性の高い柔らかな靴をお求めの方にぴったりでしょう。足を痛めたくない初心者におすすめですよ◎

タウンユースにもぴったりな見た目なので普通のランニングにも使いやすいのも嬉しいですね。1足あると非常に便利な商品です。

 

トレイルランニングシューズの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、トレイルランニングシューズの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング

 

お気に入りのトレイルランニングシューズでタイムを縮めよう

スポーツシューズ ac

 

今回はおすすめのトレイルランニングシューズについてご紹介しました。悪路を走るトレイルランニングだからこそ、足を守るシューズ選びはとても重要です。ぜひ、選び方のポイントとあわせてチェックして、自分のレベルにぴったりのシューズを選んでみてくださいね。

よりタイムを縮めたいという方は、中級~上級者向けのトレイルランニングシューズをおすすめします。今回ご紹したランキングも参考にして、タイム短縮を目指してくださいね!

記事内で紹介されている商品

モントレイル バハダIII バハダ3

サイトを見る

イノヴェイト オフロードシューズ FLYROC …

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ニューバランス トレイルランニングシュー…

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アディダス TERREX TRACEROCKER GTX EFW64

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サロモン FOOTWEAR SONIC RA MAX 2

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KOREONE エアランニングシューズ

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モントレイル トレイルランニングシューズ…

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ニューバランス トレイルランニングシュー…

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イノヴェイト TRAILROC 285 WMS IVT2757W2

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KOREONE エアランニングシューズ

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