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香りでリラックス&リフレッシュ♡エッセンシャルオイルおすすめランキングTOP8

皆さんのお好きな香りは何ですか?

最近は生活の中のあちこちに、色んな香りがあふれています。シャンプーや石鹸、洗剤、ルームフレグランス、衣類の柔軟剤など、香りの種類もたくさん取り揃えられ、香水等を使わなくても、そういった日用品などでお気に入りの香りを身にまとうことが多くなったのではないでしょうか。私ももちろん、身の回りの香りがする商品は、実際に香りをかいで好きなものを選ぶようにしています。

皆さんが日ごろ触れている香りは、「香料」と呼ばれる香りの元となるものが使用されています。その中で天然の植物から作られたエッセンシャルオイルについてご紹介していきたいと思います。

 

エッセンシャルオイルとは?

 

エッセンシャルオイルとは、植物が持つ香りの成分をギュッと凝縮したもので、各植物により特有の香りと機能を持っています。
エッセンシャルオイルはアロマテラピーの基本となり、その香りは私たちの心と体を癒し、美と健康を増進することが期待できるのです。

 

エッセンシャルオイル(精油)

エッセンシャルオイルとは、植物の花や枝、葉、根、種子、果皮などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質のことをさし、エッセンシャルオイルまたは精油(せいゆ)と呼ばれます。
例えばラベンダーは花と葉に、レモンは果皮に、ペパーミントは葉に、植物の種類により香り成分が蓄えられている部分が異なり、またそれぞれの香りの持つ有効成分により、アロマテラピーでは様々な使われ方をします。

 

アロマオイルとの違い

よく「アロマオイルとエッセンシャルオイルの違いは何ですか?」と聞かれることがあります。エッセンシャルオイルは先に述べたとおり、天然の植物から抽出した天然香料です。
一方、アロマオイルとは一般的に「香りのするオイル全般」のことを指して呼ばれることが多く、その中には天然香料であるエッセンシャルオイルのほか、成分を合成して作られた合成香料(ポプリオイル、フレグランスオイルなど)も含まれます。

注意したいのは、アロマテラピーに使用できるのは天然香料であるエッセンシャルオイルだけだということ。合成香料で作られた香りでは、アロマテラピーの効果は得ることは出来ません。

 

エッセンシャルオイルのおすすめの使い方って?

 

アロマテラピーに用いるエッセンシャルオイル。「やってみたいけどアロマテラピーって難しそう…」「どうやって使ったらよいかわからない…」というアロマテラピー初心者の方も多いのではないでしょうか。
こちらでは身の回りにあるものを使って、アロマテラピーを簡単に生活に取り入れる方法をご紹介します。

 

ティッシュやハンカチに垂らして

ティッシュペーパーやコットン、ハンカチなどにエッセンシャルオイルを1~2滴垂らして、デスクに置いたり枕元に置いて香りを楽しみます。自分の周りのパーソナルスペースだけで香りを楽しむことが可能です。また、持ち運ぶことも出来るため、外出先や移動中でも香りを楽しむことが出来ます。

※精油によっては色の濃いものもありますので、シミが出来て困るものには使用しない方が良いでしょう。

 

お風呂にたらしてリラックスタイム

毎日のバスタイムも、エッセンシャルオイルを使うことでリラックスタイムへとなることでしょう。全身浴の場合、エッセンシャルオイルを1~5滴、半身浴の場合はエッセンシャルオイルを1~3滴入れ、よくかき混ぜてから入浴します。お湯で温められた香りの成分が蒸気と一緒に立ち上り、香りを十分に楽しむことが出来ます。

バスソルトを使用するとより体がポカポカあたたまることでしょう。その場合、バスソルトに精油を垂らし、浴槽内に入れてよく混ぜてから入浴してみてください。

また、時間のない時は手浴や足浴などの部分浴でもOK。洗面器やバケツに張ったお湯にエッセンシャルオイルを1~3滴いれ、よくかき混ぜてから行いましょう。

 

ディフューザーやアロマライトを使用して

アロマテラピーの普及とともに、最近では様々の種類の芳香拡散機が販売されています。

小さいお子様やペットがいるお宅では、火を使わないコードレスタイプのディフューザーがオススメです。香りと共にキャンドルの揺れる炎で雰囲気を出したい方には、キャンドル式のアロマライトも良いでしょう。広いお部屋やイベント会場など、香りを出来るだけ拡散させてい場合は、~100㎡まで対応できるようなプロ仕様のディフューザーも手に入りやすくなっていますので、TOPに合わせたチョイスが出来ると良いかもしれません。

また、加湿器にエッセンシャルオイルを合わせて使うことがで出来るものもたくさん販売されています。加湿+香りでお部屋の空気をクリーンに保つことが出来るのではないでしょうか。

 

to buyインフルエンサーおすすめのエッセンシャルオイルをご紹介

無印良品 エッセンシャルオイル ブラッドオレンジ

初めて好きだと思えたオレンジの香り。
大人なオレンジって感じでお気に入りでずっとリピートしてます。
すごく癒し ★ミ

 

エッセンシャルオイルおすすめランキングTOP8

 

こちらでは生活に取り入れやすいオススメのエッセンシャルオイルをご紹介いたします。エッセンシャルオイルは1種類の香りの単品のものと、数種類の香りをブレンドしたブレンドエッセンシャルオイルがあります。初心者の方はあらかじめブレンドされたものの方が使いやすいかもしれませんので、そちらも参考にしてみたください。

 

第8位 ローズマリーカンファー

出典: Amazon.co.jp

ローズマリーカンファー
ブランド
カテゴリ

メーカー:プラナロム
容量:10ml
香り:ハーバル・アロマティック系
原産国:フランス
学名:Rosmarinus officinalis (Camphora)
抽出部位:花と葉
抽出方法:水蒸気蒸留法

樟脳を思わせる刺激的でシャープな香り

ローズマリーにはシネオール、ベルべノン、カンファーと成分の違いでケモタイプというものがありますが、ローズマリーカンファーはその中でもシャープで刺激的な香りが特徴的。
集中したい時や、眠気をすっきりさせたい時などにオススメです。

 

第7位 ブレンドエッセンシャルオイル・おやすみ

出典: Amazon.co.jp

無印良品 ブレンドエッセンシャルオイル おやすみ
カテゴリ

メーカー:無印良品
容量:10ml
香り:シトラス系

無印良品で品切れ覚悟の大人気の香り

寝る前にリラックスできるような、ゆったりとした気分になれるブレンドエッセンシャルオイル。優しいシトラス系の香りが、お休み前のリラックスタイムへ誘います。

 

第6位 和精油 柚子

出典: Amazon.co.jp

一十八日 和精油 柚子
ブランド
カテゴリ

メーカー:一十八日
容量:5ml
香り:シトラス系
原産国:日本
学名:Citrus junos
抽出部位:果皮
抽出方法:水蒸気蒸留法

搾りたての柚子が堪能できるこれぞ和の香り

和精油である柚子は、オレンジやレモンといった外国のシトラス系の香りとはちょっと違う、どこか懐かしい昔ながらの和を感じさせます。お風呂に入れれば手軽に柚子湯を楽しむことが出来ます。

 

第5位 ブレンドエッセンシャルオイル 空間消臭アロマ シトラスミント 93.8

出典: Amazon.co.jp

生活の木 ブレンド エッセンシャルオイル 空間消臭アロマ シトラスミント 93.8 30ml エッセンシャルオイル 精油
ブランド
カテゴリ

メーカー:生活の木
容量:30ml
香り:ハーバル・ミント系

エッセンシャルオイルのみで作られた天然の消臭オイル

生活空間に漂う嫌なニオイを軽減し、心地よい香りにします。シトラス系やミントのブレンドエッセンシャルオイルで、爽やかな清涼感がお部屋の空気をクリーンにしてくれます。

 

第4位 ローズゼラニウム オーガニック

出典: Amazon.co.jp

ローズゼラニウム オーガニック
ブランド
カテゴリ

メーカー:フロリハナ
容量:5g
香り:フローラル系
原産国:エジプト
学名:Pelargonium x asperum
抽出部位:全草
抽出方法:水蒸気蒸留法

ローズを思わせる優雅な香り

フロリハナのゼラニウムにはゼラニウムブルボンとローズゼラニウムの2種類がありますが、こちらのローズゼラニウムは華やかで優雅なうっとりする香りが特徴です。
ローズ調の香りは女性の強い味方になってくれるでしょう。

 

第3位 HerbalLife スィートオレンジ

メーカー:生活の木
容量:10ml
香り:シトラス系
原産国:アメリカ合衆国
学名:Citrus sinensis
抽出部位:果皮
抽出方法:圧搾法

フレッシュではじけるようなオレンジの香り

新鮮なオレンジの皮をむいた時のような、オレンジの爽やかではじける甘い香りが、子供から大人まで人気の香りです。
同じシトラス系のレモンやベルガモットとブレンドすると、より爽やかさを楽しめます。

 

第2位 生活の木 エッセンシャルオイル ティートゥリー

出典: Amazon.co.jp

生活の木 エッセンシャルオイル ティートゥリー 10ml
ブランド
カテゴリ
メーカー:生活の木
容量:10ml
香り:グリーン系
原産国:オーストラリア
学名:Melaleuca alternifolia
抽出部位:葉
抽出方法:水蒸気蒸留法

家庭で使える強い味方

オーストラリアの原住民アボリジニーがお茶として飲んでいたことからティートゥリー(お茶の木)と呼ばれるようになったこちらのエッセンシャルオイルは、スッとするグリーン系の香り。
お掃除に使うほか、鼻を抜けるシャープな香りは花粉の季節にもオススメ。

 

第1位 HerbalLife ラベンダー

メーカー:生活の木

容量:10ml

香り:ハーバル・アロマティック系

原産国:フランス

学名:Lavandula officinalis

抽出部位:花、葉

抽出方法:水蒸気蒸留法

万人に愛される優等生

アロマテラピーといえばラベンダーと答える方も多い、不動の人気No.1。お守り代わりに1本持っておくと役立ちます。リラックスしたい時はもちろん、お掃除の際バケツの水に数滴たらしておけば、お部屋が爽やかな空気になることでしょう。寝る前に嗅ぐのもオススメです。

 

エッセンシャルオイルの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、エッセンシャルオイルの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング

 

アロマテラピーライフのすすめ

 

エッセンシャルオイルについてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

私はアロマテラピーに魅せられ、植物の種類の数だけ色んな香りがあることを知り、エッセンシャルオイルを生活に取り入れることで毎日に彩を持たせることが出来ました。アロマテラピーに出会い、自然の持つ力に感動した私は、エッセンシャルオイルにより植物の力を少し借りつつ、日々美と健康の増進を目指しています。

ただし、注意も必要です。最初にお話ししたとおり、エッセンシャルオイルは天然の植物から抽出した香料ですが、天然由来だからと言って必ずしも体に害を及ぼさないとは限りません。必ず使い方や容量を守って、楽しいアロマテラピーライフを実践してみてください。

記事内で紹介されている商品

無印良品 エッセンシャルオイル ブラッド…

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