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ぎゅっと抱きしめて、眠りに効果的!抱き枕のおすすめランキングTOP8

睡眠は質の良さがカギといいますよね。今回は、私の眠りに欠かせない抱き枕について紹介します。

私が抱き枕を使い始めたのは腰痛が原因。横向きに寝る姿勢は変えたくないけれど、腰の負担を減らしたいと思い購入しました。結果、抱き枕に足を乗せて寝るだけで快適に眠れているように感じます。

この記事では抱き枕の効果をはじめ、現在人気な商品についてランキング形式でご紹介します。

 

抱き枕の効果

抱き枕1

ここでは抱き枕を使うことで得られるメリットについてご紹介します。

 

腰痛対策

抱き枕を使って横向き寝にすることで、体圧が分散されて腰への負担がいつもの姿勢より2~3割程度減るといわれています。いつもの姿勢で眠るときに腰への負担を感じる人には抱き枕による横向き寝がおすすめです。

 

いびきの予防

いびきは寝ているときに気道(口・鼻・のどの空気の通り道)が狭くなってしまうことが原因といわれています。

気道が狭くなるのには、生活習慣や肥満が原因にもなりますが、あおむけ寝も原因になります。つまり、抱き枕で横向き寝になるようにサポートしてあげれば、いびきの原因である仰向け寝を予防することになります。

 

リラックス効果

抱き枕を抱えて眠る姿は胎児の姿勢に似ているといわれています。眠るときに抱き枕を抱えて眠ることでホッとするようなリラックス感が得られますよ。

 

妊娠中の腰やお腹のサポート

妊娠中はお腹が大きくなって腰やお腹に負担がかかります。また、お腹が大きくなると、仰向け寝が苦しいという声も。抱き枕を使えば、横向き寝をサポートして体圧を分散させられるので、楽な姿勢を保てます。

特に妊娠8ヶ月頃になるとお腹が大きくなって寝苦しく睡眠が浅くなってしまうのでおすすめです。

 

抱き枕のタイプ

抱き枕2

抱き枕といっても、種類はさまざまです。ここでは抱き枕のタイプを形別に紹介します。

 

ストレートタイプ

ストレートタイプとは長方形タイプの抱き枕です。枕を長くしたようなイメージで考えていただければよいでしょう。円柱で角がないタイプもあります。

 

カーブタイプ

カーブタイプは、三日月型やゆるめのS字・C字タイプなどカーブがかかったデザインです。カーブ部分が身体にフィットしやすいという特徴があります。

 

L字タイプ

L字タイプはアルファベットのLのような形をした抱き枕です。枕と抱き枕を合体させたようなデザインが特徴です。枕部分に頭を乗せても良いですが、足を乗せると足のむくみや疲れが取れやすいですよ。

 

U字タイプ

U字タイプはアルファベットのUのような形をした抱き枕です。曲線部分に頭を乗せて、直線部分を抱き抱えると包み込まれるような幸福感があります。仰向け・うつ伏せ・横向きのどのような寝方にも対応できます。

 

ぬいぐるみタイプ

ぬいぐるみ型の抱き枕です。キュートなものが好みの人やリラックス感を求める人におすすめ。犬、猫、イルカなど好きなぬいぐるみを選ぶとより愛着がわきそうですね。

 

選び方のポイント

抱き枕3

抱き枕はさまざまな種類があるので、いざ選ぼうとしても何を基準にしたら良いかわかりませんよね。ここでは抱き枕を選ぶときのポイントについて紹介します。

 

形・大きさ・デザイン

自分がどのような目的で使うのかを考えましょう。横向き寝限定であれば、どのタイプの抱き枕でも良いですが、仰向け寝もしたいときはU字タイプがおすすめです。また、抱き枕は形が大きいものがほとんどなので、部屋に置くと存在感があります。部屋や寝具に合わせたデザインや色・柄のものを選ぶと良いでしょう。

 

中の素材・柔らかさ

抱き枕の中には、綿・低反発ウレタン・微粒子ビーズなどさまざまな素材が入っています。素材によって柔らかめ、硬めなどの違いが大きいので、店頭に行って柔らかさを確かめるのも良いでしょう。

 

外の素材・触り心地

抱き枕の中材を包む外側の生地の素材選びもポイントです。触り心地が良いものはよりリラックス感を高めてくれます。夏は接触冷感素材を使ったものが多く、冬はフリースやベロア素材が使われているものがあります。

 

カバーの取り外しが可能かどうか

寝ているあいだは意外と汗をかくものです。また、知らないうちにヨダレが垂れていたなんてこともあります。カバーを取り外して洗いたくてもカバーが取り外せないものもあるので注意しましょう。

替えのカバーが販売されているときは、夏と冬で素材を変えるのもおすすめです。また、抱き枕自体の清潔感にこだわりたい人は丸洗いタイプの抱き枕が良いでしょう。

 

to buy インフルエンサーのおすすめ抱き枕!

Seacan ゾウのぬいぐるみ

たろ母のイチオシ!

大きなゾウの寝抱き枕です。新生児の頃は枕にして寝るだけでしたが、今は抱きついて遊んでいます。ふかふかでとても気持ちがいいです。

 

抱き枕のおすすめランキングTOP8

ここでは2019年度最新版のおすすめ抱き枕を筆者の目線で選び、ランキング形式でご紹介します。

 

8位 Marine Moon 抱き枕

包み込まれる安心感

形:U字タイプ

サイズ:縦155cm × 幅78cm × 高さ18cm

重さ:約2.6kg。

中素材:中綿(ポリエステル100%)

外素材(カバー):ジャージー生地

カバーの取り外し:可能

縦の長さが155cmある大きめの抱き枕です。U字タイプなので、どのような寝姿勢にも対応します。補充用に500gの中綿が付属しています。中綿を足したり減らしたりして自分好みのやわらかさに調節可能。

大きいので、さまざまな形に変形させられるというメリットがありますが、かなりの存在感があるので8位にしました。

 

7位 Meiz 抱き枕

背中にフィットするC型

形:カーブタイプ(C字型)

サイズ:縦140cm × 幅70cm × 高さ18cm

重さ:約2.2kg。

中素材:中綿(ポリエステル100%)

外素材(カバー):コットン95%、スパンデックス5%

カバーの取り外し:可能

C字の形をしたカーブタイプの抱き枕です。中の素材はコットンを主にした素材です。中のカバーにもジッパーがあるので、中綿の量を調節できるのがポイント。

ストレートタイプとU字タイプのいいとこどりをしたようなC字の抱き枕なので、仰向け・横向き・うつ伏せ寝とさまざまな寝方ができるのがポイントです。形の変形がしやすいので、背もたれ・ひじ掛けクッション、授乳クッションなどいろいろな使い方ができます。

使用範囲が広いことから7位にしました。

 

6位 arttranson 抱き枕

柔軟性と弾力性を兼ね備えた抱き枕

形:ストレートタイプ

サイズ:縦160cm(150cmタイプも有) × 幅50cm

重さ:160×50(約2.6kg)、150×50(約2.2kg)

中素材:高弾力PP綿100%

外素材(カバー):ポリエステル100%

カバーの取り外し:ファスナー付でカバーは別途必要

シンプルなストレートタイプの抱き枕です。長さが160cmと150cmから選べます。枕を長くしたようなシンプルなデザインなので、通常の枕としても抱き枕としても使えます。

ファスナーを開けるとダイレクトに中綿が入っているので、別途カバーを購入することをおすすめします。カバーのサイズさえ合えば、好きなカバーに取り替えやすいというメリットがありますよ。

中綿がへたってきたら追加できる点が便利です。シンプルで使いやすい形ですが、カバーが必要なことから6位にしました。

 

5位 エンゼル 抱きまくら

 

変形させやすい形がポイント

形:L字タイプ

サイズ:縦150cm×幅68cm×20cm

重さ:2.2kg

中素材:ポリエステル綿

側生地:ピーチスキン生地

外素材(カバー):水晶マイクロファイバー生地

カバーの取り外し:可能

数字の7のようなL字タイプの抱き枕です。枕に抱き枕がついたようなデザインなので、枕要らずですよ。中綿の調節も可能。直線部分を曲げるとC字型にもU字タイプにもなって便利です。

カバーは思わずほおずりしたくなるようなピーチスキン生地を使用しています。L字タイプですが、曲げればC型にもU型にもなるマルチタイプの抱き枕なので5位にしました。

 

4位 Baibu Home ロング クッション

出典: Amazon.co.jp

Baibu Home ロング クッション
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シンプルな形が使いやすい

形:ストレートタイプ(円柱型)

サイズ:80cm×直径20cm

中素材:シリコン綿

外素材(カバー):ポリエステル95%、スパンデックス5%

カバーの取り外し:可能

シンプルな円柱型でストレートタイプの抱き枕です。枕は今までの慣れたものを使いたいという人におすすめのデザインです。色がブルー、ピンク、グリーン、オレンジの4色から選べます。カバーがふんわりとやわらかいマイクロスボアー生地なので、心地良いぬくもりを実感できそう。

シンプルな形で子どもから大人まで使用できそうなので4位にしました。

 

3位 リブハート 抱き枕 コタロウ

見ているだけで癒される

形:ぬいぐるみタイプ

Lサイズ:縦73cm×幅32cm×18cm

Mサイズ:縦56cm×幅24cm×14cm

中素材:ポリエステル

外素材(カバー):ポリエステル95%、ポリウレタン5%

カバーの取り外し:不可、ただし手洗いOK

うつぶせ寝がかわいい犬のぬいぐるみタイプの抱き枕です。2サイズ展開で、犬の種類は6種類あります。抱き心地が良い素材を使っているので、思わず抱きしめて眠りたくなりますよ。

同メーカーには、犬以外にもシロクマ、くま、ペンギン、ブタ、アザラシ、パンダなどさまざまな動物をモチーフにした抱き枕が販売されています。

自分で使うのはもちろんのこと、プレゼントとしても喜ばれそうですね。カバーの取り外しはできませんが、手洗いは可能。癒しを求める現代人にとにかくおすすめしたいかわいらしさなので3位にしました。

 

2位 MOGU(モグ) 抱き枕

出典: Amazon.co.jp

MOGU(モグ) 抱き枕
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人気ビーズクッションの抱き枕

形:カーブタイプ

小さめサイズ:縦92cm×幅40cm×20cm、重量890g

標準サイズ:縦115cm×幅50cm×20cm、重量1.55kg

中素材:パウダービーズ

外素材(カバー):ナイロン85%、ポリウレタン15%

カバーの取り外し:可能

ビーズクッションでブームを巻き起こしたMOGUのカーブタイプの抱き枕です。中素材には独自のパウダービーズを使用。身体に沿ってしっかり沈む感覚は一度使ったら忘れられません。

アルファベットのJのような独特のカーブ感があります。サイズは小さめサイズと標準サイズの2タイプから選べます。子どもや女性には小さめサイズがおすすめです。

カラー展開が10色であること、大きさが2タイプから選べることから2位にしました。どのような部屋にもマッチしそうですね。

 

1位 王様シリーズ 王様の抱き枕

柔軟性が高く腰にフィット

形:カーブタイプ

サイズ:縦110cm×幅30cm×20cm

重さ:1.1kg

中素材:超極小ビーズ95%、ポリエステル綿5%

外素材(カバー):綿100%(スキンケア加工)

カバーの取り外し:可能

独自の弾力性・復元性に富んだもっちりとした感触が特徴のカーブタイプの抱き枕です。カバーは肌へのやさしさと触り心地を重視したスキンケア加工済。皮膚を保護するスクワラン、皮膚を整えるマリンコラーゲン、皮膚を洗浄するひまし油を配合した化粧品・天然物由来の生地です。

ビーズクッション本体も部分的であれば手洗い可能。清潔さが保てるだけではなく、色も豊富な14色です。大きすぎず重すぎないどのようなタイプの人でも使いやすい抱き枕なので1位にしました。

 

抱き枕の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、抱き枕の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング

 

ぎゅっとしながら快眠まっしぐら!

抱き枕

抱き枕を購入する前は、「使わなくなってしまうかも」「邪魔になってしまうかな」という戸惑いがありましたが、今はなくてはならない存在です。起きてからの腰の痛みが減るだけではなく、ゴロっと寝ころんでテレビやスマホを見るときにも大活躍しています。

使用範囲が広いぶん、部屋や寝室にマッチするシンプルな色柄を選ぶことをおすすめします。

心地良い抱き枕は、一度使ったら手放せなくなるはず。爽快な睡眠が得られるあなただけの抱き枕を見つけてくださいね。

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記事内で紹介されている商品

Seacan ゾウのぬいぐるみ 60cm

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Marine Moon 抱き枕

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arttranson 抱き枕

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エンゼル 抱きまくら

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Baibu Home ロング クッション

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リブハート 抱き枕 コタロウ

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MOGU(モグ) 抱き枕

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王様シリーズ 王様の抱き枕

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