婦人体温計は、毎日の基礎体温データを記録するのに欠かせない商品です。
基礎体温とは、安静にした状態で計測する体温のことで、朝目覚めてすぐ口にくわえて検温、計測をします。排卵日に排卵が起こると基礎体温がわずかに上昇することに着目し、基礎体温によって生理・排卵・次の生理までの低温期と高温期の時期を割り出し、予測を立てることが可能になります。
基礎体温を計測することは、妊娠・避妊をしたい人にはもちろん、婦人病の早期発見、ダイエット時期の予測など、美容と健康にも、様々な機能を持つ商品です。今回は、女性にとって身近な婦人体温計の選び方と人気の商品について紹介します。
婦人体温計を購入するべき人はどんな人？
では、まずおすすめの製品をご紹介する前に、婦人体温計を購入する人がどのような人かをご説明していきたいと思います。
基礎体温を計測することは、自分の体調管理をする際に非常に使える技です。基礎体温によって、さらにリラックスした生活ができると思います。ということでここでは、基礎体温による魅力をお伝えしたいと思います。
手軽に基礎体温を始めたい人
初めて基礎体温計を使う人は、基礎体温を計測することを続けられるか心配、基礎体温によってがわかるのかわからないという人も多くいます。
こうした人におすすめなのが、測定した基礎体温の値を表示するだけのシンプルなタイプの基礎体温計です。
シンプルな表示の商品でも、アプリと連動できる機能のあるタイプの商品を選ぶと、スマートフォンのアプリを使って手軽に基礎体温データを記録し、体調管理ができます。
基礎体温データをつけると、次の生理の予想ができる、体調が良いときと悪いときの時期を知ることができる、妊娠しやすい時期の目安が予測できる、きちんと排卵しているかどうかの確認ができるなど、自分でも予測しづらい女性の身体のリズムを知ることができます。
基礎体温を計測することは、妊娠の予定がない人でも多くのメリットがあります。
例えば、旅行の予定に生理が重ならないか、ダイエットに最適な時期はいつかなど、基礎体温データによってある程度割り出すこと機能があります。
基礎体温で検温した記録データをうまく活用し、自分の身体のリズムを知ることは女性にとって若いうちから習慣にして、基礎体温グラフを作っておくことで、女性の身体と上手に付き合っていくことができるんですね。
妊娠を望む人や避妊をしたい人
妊娠を望む人や避妊をしたい人にとって、基礎体温のチェックは欠かせないものです。そのため、商品は基礎体温の検温ができるだけでなくより正確なグラフ管理ができる商品を選ぶことが大切です。婦人体温計を選ぶときは、本体に基礎体温表のようにグラフ表示ができる機能のある商品かアプリで簡単に管理できる機能のある商品を選ぶようにしましょう。
婦人体温計を使うと妊娠しやすい時期がわかるだけでなく、基礎体温の記録データの低温層と高温層の温度差によって排卵が正常に行われているかどうかなどもチェックできます。また、基礎体温の高温層が何日続いているかによって女性ホルモンが正常に分泌されているかどうかなどもチェックすることも可能です。
わずかな基礎体温の差が影響を与えることもあるので、より確実な基礎体温の記録データを計測できる、実測式の商品か予測値の誤差が少ない精度の高い商品を選ぶようにしましょう。
婦人体温計を選ぶときのポイント
では、ここからは検温計を選ぶ時のポイントについて触れていきたいと思います。
先ほどの説明から理解していただけたかと思いますが、人によって、商品選びのポイントは異なってきます。自分の条件に合わせて商品選びのポイントを理解してみてください。
実測式か予測式かで選ぶ
検温計は大きく分けて、実測式の商品と予測式の商品があります。実測式の場合、舌の下にくわえて5分程度計測する必要がありますが、予測式の商品は体温の上昇率などから5分後の体温をわずか数十秒の計測で予測することが可能です。
基礎体温を計測するときは、平衡温といって外気温の影響を受けにくい体内の温度を使って計測しなければならないため、口をしっかりとじた状態でじっとしている必要があります。
そのため、朝の忙しい時間帯は苦痛に感じてしまう人も多くいます。より正確性にこだわりたい人は実測式が確実ですが、毎日のことなのでもっと手軽に計測したいという人は、苦痛の少ない予測式がおすすめです。
また、機種によっては予測式で数値を出した後、そのままくわえつづけると実測値を出せる商品もあります。誤差が気になる人は、一度どの程度の誤差が出るかを確認しておけば安心です。
単機能タイプか高機能タイプで選ぶ
婦人体温計には、基礎体温データの計測だけができるシンプルな単機能タイプと、計測した基礎体温表のようにグラフ管理できる高機能なタイプがあります。とりあえず婦人体温計をつけてみたいという人や自分でグラフをつけることができるという人は、単機能タイプが故障も少なくリーズナブルです。
しかし、多機能タイプは本体にある程度データを蓄積することができ、データによって面倒なグラフ管理も自動で行ってくれるので続けやすく、体調管理が一目で予測しやすいというメリットがあります。長く使う商品なので、できればある程度機能性の高い商品を選ぶことをおすすめします。
婦人体温計のおすすめ10選
TDK婦人用電子体温計
出典: Amazon.co.jp
Appの4つのスマートフォンアプリに対応した婦人用電子体温計です。口中で、約40秒で精度の良いスピーディーな検温が可能です。ボタン1つでスマートフォンへ簡単に転送できるので、朝の忙しい時間帯でも手間がかかりません。
携帯・保管に便利な収納ケース付きで、衛生面も安心です。
オムロン 婦人用電子体温計
出典: Amazon.co.jp
こちらはオムロンから販売されている口中用タイプの商品です。
こちらの商品はピンクサーミスタ式の電子体温計で、体温計の感温部を舌下に接触させて体温を検温すると、最高温度を保持してデジタル表示します。わずか10秒で検温が可能で、検温結果が暗い場所でも見やすいようにバックライト液晶になっています。
化粧ポーチにすっぽり収まる薄くて小さいコンパクトタイプなので、旅行や出張先にも気軽に持っていくことが可能です。
オムロン婦人体温計けんおんくんMC-172L
出典: Amazon.co.jp
毎日の基礎体温チェックにぴったりのベーシックな実測式の婦人用体温計です。見やすい4桁表示式で文字表示も大きいので、計測状況や検温結果がわかりやすいのもポイントです。
先端が平らになったオムロン独自のフラットセンサーが舌下にしっかりフィットし、検温のズレを防ぎます。抗菌樹脂使用、携帯・保管に便利な収納ケース付きで衛生面も安心です。
オムロン婦人体温計サーモプランMC-440
出典: Amazon.co.jp
毎朝の基礎体温を大画面で確認できる婦人体温計です。1カ月経周期を1画面で表示することのできる大型グラフィック画面が特徴で、婦人体温計ではじめて折れ線グラフ表示を採用し、日々の体調変化をしっかり確認することができます。
最大210日分の記録データを自動でメモし、スイッチ1つで呼び出してグラフで表示することも可能です。
興和新薬ヘルスケア プチソフィアコーワ コンピュータ基礎体温計 BT-14
出典: Amazon.co.jp
基礎体温を自動記録してグラフを表示できるので、付け忘れの心配のない便利なコンピュータ基礎体温計です。出血・おりもの・生理痛・発熱・性交・薬の使用のメモが入力でき、デリケートな女性の体の状態をしっかり記録していくことができます。
計測値や体調のメモから体の状態を検温計が判断してマークで知らせてくれるので、日々の体調管理にも役立ちます。
興和 婦人体温計 ソフィアヴィヴィ BT-17K
出典: Amazon.co.jp
体温を自動記録してグラフを表示できる婦人体温計です。目覚ましアラームつきなので、毎日同じ時間に計測することができます。体調などのメモが入力でき、生理予定日や排卵日などの情報を予測することが可能です。
コンパクトで多機能な婦人体温計で、妊娠する可能性がある時期と最も妊娠しやすい時期だけでなく、妊娠の可能性もお知らせしてくれるので、妊活に頼もしいアイテムです。
森下仁丹 メディケア 婦人用電子体温計 MTL1622
出典: Amazon.co.jp
初心者にも無理なく続けられるシンプルな機能の婦人用電子体温計です。電源スイッチを押して電源を入れると「ピッ」と1回音が鳴り、基礎体温の検温が安定すると「ピピピピ」と4回ブザーが鳴って知らせてくれます。
検温時間は1～2分間程度ですが、5分間測定するとより厳密に測定することも可能です。通常の検温はワキ下でも予測することができ、両用可能です。
オムロン 婦人体温計 けんおんくん MC-672L
出典: Amazon.co.jp
毎朝の基礎体温を約30秒で検温できる予測検温が可能な婦人体温計です。誤作動を防ぐ長押し電源オフ機能で検温中に誤って電源を切ってしまうという心配もありません。
口の中でも測定位置で温度が異なるため、毎日同じ場所で検温するのが大切ですが、大きく平らな形状のフラットセンサーが舌の下にしっかりフィットして検温中のズレを防いでくれます。
東芝 婦人用体温計 スマートフォンアプリ対応 HT-201
出典: Amazon.co.jp
約40秒の検温時間で予測検温ができる予測式のデジタル体温計です。計測したデータはボタン1つでスマートフォンに転送でき、「楽天キレイナビ」「ルナルナ」「東芝アプリ」の3種類のアプリでデータ管理が手軽にできます。
本体には7回分のデータが保存できるので、一週間まとめて送信することもできます。月経周期日数や体温変化が一目でわかるので、体調のリズム管理に役立ちます。
オムロン婦人用電子体温計 MC-652LC
出典: Amazon.co.jp
忙しい朝も約10秒で測定できるスピード検温が特徴の婦人用電子体温計です。検温開始から温度の上がり方を分析し、5分後の体温を予測する予測式の検温が可能です。また、そのまま体温計をくわえ続ければ実測検温も可能です。
iPhone/Androidスマートフォン用の無料アプリ「リズムノート」にデータを転送すれば検温値をグラフで管理できます。
婦人体温計の売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、婦人体温計の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
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まとめ
婦人体温計は女性の体調管理に欠かせないアイテムです。朝起きて寝たまま体温を計測するのは面倒と感じるかもしれませんが、生理の周期や女性ホルモンの働きを把握することで、体調の悪い時期を予測して無理な外出を避けたり、無理せず休養にあてたりと、事前に自分なりの準備をすることができます。
さらに、体調が不安定になる高温相はビタミンやミネラルが消費しやすいため、いつもより意識して栄養を摂取する必要があります。また、体調が乱れがちなのでお酒やストレス、たばこは控えるようにしましょう。
女性の体は非常にデリケートなため、ストレスや女性ホルモンの乱れが病気や体調不良につながることもあります。基礎体温の乱れで病気や更年期の予兆を発見することもできるので、どの年代の女性も基礎体温を計測する癖付けを習慣にするメリットは大きいといえます。