歯周病とは、歯の周りに炎症が起こる病気です。炎症が歯茎のみのときは歯肉炎、それ以上に進行すると歯槽膿漏と呼ばれます。「日本人の8割が歯周病」という文句を耳にしたこともあるでしょう。日本人の多くがかかっているとも言われています。
ドラッグストアに行くと、様々な種類の歯磨き粉が並んでいます。歯磨き粉は、歯を磨くだけではなく、歯周病の対策や予防ができる商品があります。
歯周病は、日頃からのケアで予防することができます。歯周病を予防するためには、歯周病に効果的な成分を含む歯磨き粉を選ぶことが大切です。また、歯磨きを効果的に行うためには、自分に合った歯周病対策歯磨き粉を使用することが大切です。
今回は、歯周病に効果的な歯磨き粉の選び方を解説します。併せて人気があり多くの人に愛用されているおすすめ歯磨き粉をご紹介します。選ぶ際の参考になさってみて下さいね。自分にぴったりの歯磨き粉を選んで、歯周病のない健康な歯を維持しましょう。
目次
歯周病対策歯磨き粉の選び方のポイント
ここでは、歯周病が気になる人に知っておいてほしい歯周病対策歯磨き粉選びのポイントについてご説明します。
歯周病対策成分が含まれているか
歯周病とは、歯肉炎や歯槽膿漏の総称です。歯肉炎とは、歯茎が炎症を起こした状態です。歯肉炎が進行すると、歯と歯茎の間に小さな隙間（歯周ポケット）ができます。そのまま放置しておくと、深刻な状態である歯槽膿漏へと進行します。
歯周病にメリットが有るとされている成分を知っていると、歯磨き粉を選びが楽になります。ここでは、歯周病に有効な成分についてご紹介していきます。
高い殺菌力が期待できるIPMPやCPC
IPMPもCPCも、歯磨き粉や洗口液に良く含まれる殺菌成分です。高い殺菌力を期待する方は、これらの成分が含まれた商品を選ぶとよいでしょう。
IPMP（イソプロピルメチルフェノール）は、細菌の増殖を抑え、むし歯・歯肉炎を予防してくれる成分です。いろいろな種類の菌にメリットが高いことで知られ、環境にも優しく、皮膚刺激がほとんどありません。医薬品・医薬部外品・化粧品などに広く使われている成分です。
CPC（塩化セチルピリジニウム）は、トローチなどにも使用される安全な成分で、歯垢の形成を抑え、歯肉炎を予防するために効果的だとされています。
歯茎の引き締めには塩化ナトリウム
塩化ナトリウムとは、平たく言うと塩のことです。昔から、歯磨き粉の代わりに塩で歯を磨く人がいますよね。歯茎をひきしめて、歯周病予防に効果的なことなら、多くの歯磨き粉にも使用されています。
フッ素入りなら虫歯予防も
フッ素といえば、歯質を強化し虫歯を予防できる成分として有名ですよね。フッ素には歯を溶かす酸の生成を抑制し、歯の再石灰化を促進してくれる働きがあると言われています。
研磨剤で悪化してしまう可能性も
研磨剤は、歯垢や食品などにより歯についた着色を除去することを主な目的としたものが多く、歯の表面を薄く削り、下にある真っ白い歯を露出させやすくしてくれます。
歯肉炎は、歯茎が炎症を起こし赤く腫れてしまった状態です。歯茎が弱っている状態で研磨剤入りの歯磨き粉を使うと、炎症がひどくなる恐れがあります。そのため酷い歯周病の方は、研磨剤の入っていないものや少ないものを選ぶのがおすすめです。
研磨剤は、メーカーによっては清掃剤と表記していることもあります。研磨剤としてよく使用される成分には、炭酸カルシウム・無水ケイ酸・シリカ（二酸化ケイ素）・リン酸水素ナトリウムがあります。
気になる人はホワイトニング作用に注目
コーヒーなど食べ物による歯の着色やタバコのヤニなどで歯が黄ばんでいると、清潔感に欠け、印象も悪くなってしまいます。歯を白くするためには、歯医者や専門店でのホワイトニングが有名ですが、お金も時間もかかってしまうため、躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか。
最近は、多くの歯磨き粉にホワイトニング要素がプラスされています。歯周病対策用の歯磨き粉にも、ホワイトニング要素が付加されたものもあります。歯の着色が気になる人は、そういった商品がおすすめです。
歯周病向け歯磨き粉はほとんどがペーストタイプ
歯磨き粉には、ペースト、ジェル、液体タイプの大きく3種類あります。
歯周病対策歯磨き粉のタイプで一番多いのは、ペーストタイプです。様々なメーカーから数多くの商品が販売されています。複数の商品を見比べ、自分に合ったものを選べるのがペーストタイプの利点です。しかし、研磨剤や発泡剤が入っているものが多いので、電動歯ブラシで磨く人には向いていません。
ジェルタイプの歯磨き粉は、さっぱりした使い心地が特徴です。発泡剤が含まれていないものが多く、歯を丁寧に磨きたい方や電動歯ブラシで磨く方に人気があります。
液体タイプの歯磨き粉は、口に含んですすいだ後に、歯ブラシでブラッシングして使います。
自分の好きな使いやすいタイプを選びたいところですが、現状は歯周病対策用の歯磨き粉はほとんどがペーストタイプです。強い歯周病対策を期待するなら、ペースト状を選ぶのが最も無難です。
| ペーストタイプ | 多品種、研磨剤や発泡剤が入っているものが多い |
| ジェルタイプ | 研磨剤や発泡剤が入っていないものが多い |
| 液体タイプ | ゆすいだ後、ブラッシングを伴う |
電動歯ブラシと普通の歯ブラシどっちがおすすめ？
歯ブラシには、手で磨く手磨き用と、電動式の2種類があります。ここでは歯周病対策を行う方に向けて、電動と普通の歯ブラシのどちらが合っているのかについてご説明します。
電動歯ブラシには注意が必要
電動歯ブラシは振動数が多く、短時間で歯をしっかり磨くことができるのが魅力です。多く振動して、細かい汚れを落としてくれます。
現在市販されているほとんどの歯磨き粉には研磨剤や発泡剤が含まれているため、電動歯ブラシとともに使うと、歯の表面に傷がついたり、口の中が泡だらけになったりすることがあります。また特にペーストタイプの歯磨き粉は、電動歯ブラシの振動で飛び散ってしまうことがあります。
そのため、電動歯ブラシを使う場合は、電動歯ブラシ専用の歯磨き粉を選ぶことが重要です。
しかし、ほとんどの歯周病対策歯磨き粉はペーストタイプです。電動歯ブラシ向けの歯周病対策歯磨き粉は商品バリエーションが少なく、自分好みの商品を選べない可能性があります。
歯周病対策に、どちらの歯ブラシが良いと一概に言えません。歯周病の方は歯茎などが弱っている場合もあり、電動歯ブラシは使い慣れない人だと、歯ブラシを歯茎や歯に強く当ててしまい歯茎に余分なダメージを与えてしまう可能性があります。
電動歯ブラシを使う場合は、説明書をしっかり読んで、正しい使用法を身に付けてから使用しましょう。
歯間ブラシや糸ようじについても
毎日しっかり歯磨きしているつもりでも、歯垢は取り切れていないことが多いです。歯ブラシの毛先は、歯と歯の間まで届きにくいため、一見綺麗に見えていても歯垢が残っていることがあります。歯垢をそのままにしておくと、歯茎の炎症につながる可能性があります。
歯間ブラシや糸ようじも使い、歯ブラシでは届かない歯と歯の間に入り込んだ食べかすなどの汚れを、綺麗に取り除きましょう。
歯周病対策歯磨き粉のおすすめランキングTOP11
ここでは、最新版のおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。
第11位 サンスター GUM デンタルジェル (電動歯ブラシ用)
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | CPC |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策 |
電動歯ブラシを使っている人に
電動歯ブラシを使っている人のために作られた飛び散りにくいジェルタイプの歯磨き粉です。口の中でスムーズに広がり、歯周病菌をすみずみまで殺菌できます。
手で歯を1本1本丁寧に磨くと、かなりの時間を要します。電動歯ブラシを使うと、手磨きよりも時間をかけず磨くことができます。
電動歯ブラシ向きの歯周病対策歯磨き粉は少ないです。こちらの商品は、電動歯ブラシユーザーには貴重な商品と言えるでしょう。
第10位 アース製薬 薬用シュミテクト 歯周病ケア
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | 薬用成分硝酸カリウム |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、知覚過敏ケア、口臭の防止、虫歯予防、歯のホワイトニング、口内浄化 |
歯がしみる人に圧倒的な人気
CMでも人気のシュミテクトシリーズの歯周病ケア用商品です。歯がしみるのを防ぎながら、歯周病、歯肉炎、口臭、ムシ歯の発生・進行を予防してるお口のトータルケア用の薬用ハミガキです。フッ素も高濃度で配合してます。
歯周病でお悩みの方には、冷たいものなどを摂ったときに歯がしみるという知覚過敏症状が出ている人も少なくないです。こちらの商品は、そんな方におすすめの歯磨き粉です。
第9位 小林製薬 ひきしめ生葉 歯槽膿漏を防ぐ
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | ヒノキチール、β-グリチルレチン酸 |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、歯肉炎の予防、口臭の防止、虫歯予防、歯のホワイトニング、口内浄化 |
歯茎の腫れには生薬の力で
6種類の天然植物由来成分配合した、生薬の力で歯周病を予防する歯磨き粉です。ヒノキチールの殺菌作用で歯周病の原因菌を殺し、β-グリチルレチン酸の抗炎症作用で、歯茎の炎症を抑えます。
3つの引き締め成分が、歯茎をキューッと引き締め、歯槽膿漏に伴う歯茎の腫れや出血を予防してくれます。歯茎の腫れにお悩みの方や、ひきしまった健康な歯茎を目指したい人に人気の商品です。
第8位 三宝製薬 はぐきみがき
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | 微細塩化ナトリウム |
| 研磨剤の有無 | – |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、歯肉の発赤・腫腸・出血の緩和 |
歯茎の腫れにお悩みなら歯茎マッサージを
医薬品の歯茎マッサージ用の歯茎磨き剤です。消炎機能の高い塩化ナトリウムを30%配合し、殺菌剤として、イソプロピルメチルフェノール、植物性のチモール、ショウジ油を配合しています。
歯ブラシにつけて、歯茎を直接マッサージして使います。歯茎を丈夫にすることを狙った商品です。歯茎の腫れが気になる人におすすめです。
第7位 アース製薬 カムテクト コンプリートケアEX 歯周病
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | ホワイトEFP、イソプロピルメチルフェノール（IPMP）、グリチルリチン酸モノアンモニウム（MAG） |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、歯肉炎の予防、虫歯予防、口臭防止、歯のホワイトニング |
歯周病に悩む人のいろんな悩みに
歯周病を気にしている人が抱えている悩みを様々な悩みを、1本で解決するオールインワン歯磨き粉です。強い歯と健康な歯茎を取り戻し維持するために必要だとされている成分が含まれています。
1本でいろんなケアができるのが良いですよね。味はマイルドなプレミアムミントフレーバーで、色は優しい淡いピンク色です。
第6位 ライオン デントヘルス薬用ハミガキSP
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | ラウロイルサルコシンNa（LSS）、イソプロピルメチルフェノール（IPMP）、トラネキサム酸（TXA）、オウバクエキス |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、歯肉炎の予防、出血を防ぐ、口臭防止、虫歯予防、歯のホワイトニング、口中浄化 |
薬用成分を最大濃度配合
薬用成分（IPMP・TXA）を最大濃度まで配合したプレミアム処方で、歯槽膿漏から出血、口臭までトータルケアできる歯磨き粉です。デントヘルス独自の「高密着処方」で、泡が歯茎に密着し薬用成分を直接届けます。
少し黄色みがかったペーストで、味はメディカルハーブミント香味です。
第5位 花王 ディープクリーン 薬用ハミガキ 歯槽膿漏・口臭予防
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | β-グリチルレチン酸、塩化セチルピリジニウム |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、虫歯予防、歯のホワイトニング、口中浄化 |
歯の隙間のつまりにお悩みの方に
「最近、食べ物が歯にはさまる」というお悩みはありませんか。年齢を重ねると歯茎が衰えて歯周ポケットが生まれ食べ物がはさまりやすくなります。そんな歯周ポケットが気になる人におすすめなのが、こちらの歯磨き粉です。
カテキンEXを閉じ込めたゲルカプセルが、薬用成分とともに歯と歯茎の間の奥へ広がり、歯周ポケットの奥まで届きます。
ほんのり緑色のペーストで、味は緑茶ミントのさわやかな香味です。
第4位 ライオン 薬用ハイテクト生薬の恵み ひきしめハーブ香味
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | オウバクエキス、カンゾウエキス、ローズマリーエキス、セージエキス、ニンジンエキス・オウゴンエキス |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、歯肉炎の予防、出血を防ぐ、口臭防止、虫歯予防、歯のホワイトニング、口中浄化 |
天然植物由来の生薬の力
6つの天然植物由来生薬の作用で歯茎の炎症を抑え、歯槽膿漏を防ぐ歯磨き粉です。歯茎の炎症を防ぐためにオウバクエキスとカンゾウエキス、収れん成分としてローズマリーエキスとセージエキス、保湿成分としてニンジンエキスとオウゴンエキスを配合しています。ここまで、天然植物成分を含んでいる歯磨き粉はあまりないですね。
生薬配合商品だけあって、味もハーブ香味です。きりっとしたハーブ味で、さっぱり爽快感があります。
第3位 第一三共ヘルスケア クリーンデンタルL
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | イソプロピルメチルフェノール(IPMP)、塩化セチルピリジニウム(CPC)、ラウロイルサルコシン塩(LSS)、β-グリチルレチン酸、ε-アミノカプロン酸 |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、歯石の沈着を防ぐ、虫歯予防、歯のホワイトニング、タバコのヤニ除去、口中浄化 |
10種の薬用成分でトータルケア
10種の薬用成分で、歯周病から虫歯まで歯と歯茎をトータルケアする歯磨き粉です。3種の殺菌成分と2種の消炎成分など、合計10種の薬用成分を配合しています。クリーンデンタル内で売上No.1のアイテムだそうです。
塩味で、口がさっぱりします。
第2位 サンスター GUM 歯周プロケア
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | CPC、β-GR |
| 研磨剤の有無 | 有 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策のほかに、虫歯予防、歯のホワイトニング、口中浄化 |
歯茎を内側から元気にしたい人に
ビタミンEnとビタミンB6のWビタミンの力で血流を促進・活性化し、歯茎を内側から強くして歯周病予防する歯磨き粉です。
歯周病予防のためには、歯周病菌の殺菌だけでなく、歯茎を内側から強くすることも重要です。こちらの商品は、歯茎の内側に着目して開発された商品。歯茎の下がりや衰え、口の中の粘着きなどが気になる人に人気です。
第1位 佐藤製薬 アセス
出典: Amazon.co.jp
| 有効成分 | 3種の天然ハーブ(カミツレ、ラタニア、ミルラ) |
| 研磨剤の有無 | 無 |
| その他期待できるメリット | 歯周病対策 |
歯周病のための医薬品
多くのオンラインショップで、歯槽膿漏歯磨き粉の売れ筋ランキングの上位に入っている商品です。多くの歯周病対策歯磨き粉が医薬部外品であることに対して、こちらの商品は医薬品です。効き目で選ぶ人が多い商品です。
天然の生薬を用いた歯磨き粉です。爽快なミント味で、さっぱり磨けます。研磨剤は使われていないので、歯茎が弱ってきた方にも安心して使えます。
to buyインフルエンサーおすすめの歯磨き粉もご紹介！
COLGATE-OPTIC WHITE コルゲート オプティックホワイト
ライオン チェックアップ スタンダード
『チェック・アップSTCa』
行きつけの歯医者さんに教えてもらってから、使っていて、もう手放せません‼️
歯科衛生士の友人も使っています??
この歯磨き粉は他のに比べて泡立ちがとても少なくて、味も強くないのでゆっくり丁寧に長く磨けるのが良いです?
しかも低研磨性なので歯や歯茎に優しくて良い感じです?
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MARVIS ホワイトニングミント トゥースペースト
見た目実力共に最強歯磨き粉ならコレ❤️❤️
歯のホワイトニングはもちろん虫歯予防、歯周病予防にもおすすめです。
中でもわたしが愛用しているのは日本のものではなく海外のものを使用しています??
少し成分が違うのでホワイトニング効果も高めになっています??
イタリア生まれのMarvisまずは1ヶ月使ってみて下さい。
高いお金を出してホワイトニングに行かなくても自分の歯が見違えるように綺麗になります❤️❤️
虫歯予防に歯周病予防も完璧にして自歯を大切にしましょう
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歯磨き粉の売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、歯磨き粉の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング
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歯磨き粉で歯周病の気にならない歯に！
今回は歯周病におすすめの歯磨き粉をご紹介しましたが、いかがでしたか。歯磨き粉は毎日使うものなので、自分の悩みや目的に合わせて購入するとより効果的です。毎日歯磨きしているのに、歯周病が改善しない人は歯磨き粉を変えてみるのも1つの方法かもしれませんよ。
自分の納得する歯磨き粉を見つけて、健康な歯茎を取り戻しましょう。
Colgate / OPTIC WHITE
日々のホワイトニングケアとして使っているのが、コルゲートの歯磨き粉。
普段通りに歯磨きするだけで、歯の着色を防いでくれる便利さが気に入り、ずっと使っています。
歯の黄ばみというよりは、茶色っぽい汚れが取れるイメージ。
お茶やコーヒーをよく飲むので、職場にも1本置いてこまめに歯磨きしています。
日本では買えないので、これも海外旅行の際にまとめ買いしています。
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