【前半】美容にも仕事にも超ストイック！「ICO」さんの素顔を、10個のバズツイートから大解剖♡

えぇ〜、似てないでしょ！（笑）

恥ずかしいです?

もともと、「女子アナの罰」っていうTBSの深夜番組があって。

入社4〜5年目ぐらいのTBSの女子アナたちが、罰ゲームをさせられるバラエティなんです。

その当時、みな実さんは「可愛い系」のキャラで売っていて、「可愛い人だな」ぐらいにしか見ていなかったんです。

その後ぐらいに、みな実さんがフリーになった後、an・anの表紙で、有名な「肘ブラポーズ」をやりまして。

それをコンビニで見て、「あれ、これ田中みな実!? あの番組に出てた時とは全然別人……」って気になって、びっくりしてan・anを買ってしまったんです。

読んだら、すごくストイックに努力して、ここまで雰囲気変わったんだなって衝撃を受けて、そこから好きになってしまったという感じですね。

そうそう（笑）。

でも私、コンプレックスに向き合って努力したとか、そういう話に弱くて……。

そういうの聞くと、すぐに好きになっちゃうんですよね?

そうですね……。

負けず嫌いだし……自分の中に気に入らない部分があると、それを徹底的に潰したくなるんですよね。

もちろん変えられないところもあるんですが、自分が機嫌よくいるために、直せるところは直したいなって思うんです。

みな実さんもそういう人なんですよね。

かもしれないですね。

私、ずっと姿勢も悪かったし、脚もO脚気味で、そういうのって体質なのかなって思ってたんです。

でも、いろいろ調べていくうちに、矯正できるって知って。

コンプレックスを潰そうとしていくうちに、他の部分よりもよくなってくるっていう。

普段はデスクワークなんですが、ピラティスとかに行っても、姿勢がまっすぐで綺麗！って褒められるようになりました♡

師匠、ですかね！

言い換えると、「自分が30代になった時に、希望が持てる存在」、でしょうか……。

私と年齢が少し離れているんですが、みな実さんは今33歳で。

20代の今って、美容とか自分にあれこれお金かけるのが楽しい時期だと思うんですが、30すぎても女を捨てずに、あんな風にキラキラできたらいいなぁって思っていて。

このアカウント自体は、2019年4月からはじめて、7月ぐらいからちょっとずつバズるようになったんですが……

フォロワーさんが増えたのは、田中みな実さん関連のツイートだった気がします。

みな実さんのファンって、最近熱上がったと思いません？こんなに人気だったっけ？みたいな。

やっぱり美のカリスマとして、いろんな美容雑誌に載るようになって、支持されるようになったんじゃないかなと。

年齢の幅は広いと思うんですが、実際にDMなどをくださるのは、学生さんから同年代の20代半ばぐらいの方が多いですね。

でも、田中みな実さんが好きな人たちかと思いきや、ボディメイク（ダイエット）や就職活動で悩んでいる方が圧倒的に多いです。

そうなんですよ！

みな実さん関連のことを聞かれると思ったら……私って一体何アカウントなんだろう？って思うときもあります（笑）。

キレイにになりたいと思ったら、お金もいるし、どうやって稼ごう？みたいなね（笑）。

「好きなものを買えるようになりたい」と思ったら、学生の時に何しとけばいいんだろうって、その2つは結びついていますよね。

そういった相談がとっても増えたので、オンラインサロンを開設してみた、って感じなんです☺️

本当に長い文章で真剣に書いてきてくれるので、じゃあ私も真剣に向き合おう、って。

匿名の質問に答えるのはちょっと苦手なので、質問箱ではなく、サロンにしました。

200人弱ぐらい、かな？

人数に関しては、今後あんまり多くなるのであれば、どこかで締め切ろうかな〜、と考えてはいます。

入っていただいた方には、1人何回でも質問いただいて、それに絶対答えるようにしています。

土日は、私も自分の時間を過ごしたいので、平日に返信する、というルールにさせていただいています。

朝とか、仕事の合間だったり、帰宅後の時間を、オンラインサロンの相談にお答えする時間にしています。

文章の長さで使い分けてますね。

Twitterがいちばん短くて、noteがいちばん長く書けます。

オンラインサロンもコラムっぽい形で長くは書けるんですが、あの場ではテンポ良い会話を重視しているので。

ある程度まとまった知識はnoteで、Twitterは好きなタイミングで、好き勝手発言している感じですね。

そうですね、あんまりゆらゆらはしてないかも（笑）。自分の軸は確かにありますね。

革命じゃないですけど、自分が大きく変わったなと思う瞬間があったんです。

高校2年の時に、父親が経営者だったんですが、事業に失敗して、家庭が経済的に厳しくなった時期があって。

そんな状況だから、「大学行かせられるかなぁ……」と言われたんです。

それで、普通に進学はするんだろうな、と思っていたのが、「大学に行けないかもしれない」という状況にいざなったら、「私ってそこまで大学に行きたかったのだろうか？」って。

行きたいならなんとかしなきゃいけないし、行かないなら就職しないといけない。そこではじめて自分の人生について、真剣に考えるようになったんです。

そして、いろいろ考えた中で、「やってみたいことがあるから、大学に行きたい！」っていう結論になり、自分でできる限りのことを調べて奨学金を知って、親に申し出たりしました。

この時に、はじめて自分の人生を自分で動かし始めた、自分が変わり始めたっていう感じがありましたね。

人任せにして、親が大学行かせてくれると思っていると、家庭の経済状況が悪くなった時に、自分も影響を受けちゃったりするけど、自分が大学行きたいから、自分でどうにかしようとすると、まわりの環境が変わっても影響を受けないんですよね。

どうしたいかは自分で決めて、自分で切り開いていくしかないなって悟りました。

また、その結果大学に行けたし、留学もできて、自分のことを信頼できるようになりましたね。

自分がやりたいことだったら、自分で考えて行動すれば、できる！大丈夫って☺️不安はなくなりました。

そこから、まわりにもなにかを求めなくなったのかな、と思ってます。

以前、「テンション高い人のこと信用してない」っていうツイートをして、結構バズっちゃったんですが……（笑）。

いろいろ関わってきた中で、信頼できる人って、最初からめちゃくちゃフレンドリーだった人は少ないんですよね。

淡々としていたり、むしろちょっと口うるさかったり怖かったりと、マイナスの印象だったりすることもありました。

でも、長く付き合っていくうちに、「この人そういうところブレないなぁ」って思うようになって。

きっと私が突然有名になることがあったとしても、逆にどん底に落ちたとしても、態度を変えないだろうなっていう人ですね。

そう、ワーって来る人って、くるっと手のひらを返したりするんですよ?

良い時は寄ってくるけど、そうじゃない時は……って。

マルチ商法的な人たちって、急に距離を縮めてこようとしますよね。あれと少し似てるかな（笑）。

そういう人って、どこか不自然だなって。

信頼って、時間をかけて培っていくものだと思ってます。

あとは、言うことが変わらない人ですね。

知識がアップデートされても根本的に考え方が変わらない人、ですかね。

今は特定の誰かはいないですね……。気になっている人もいないですね。

社内にカッコイイ人はいますが、社内恋愛はしたくないなって思ってます（笑）。

ん〜。

みんな仕事がすっごく忙しい人でしたね。

私も結構忙しい方なので、同じぐらいの方がテンポが合うというか。

仕事忙しい人って、会っても仕事の話になりがちなんですが、私もそうなので、そんな人が多かったですね。

そんなに悩んだことはないんですが……。

恋愛が終わる時が、相手が海外勤務とかになって、遠距離で別れることが多かったですね……?

どうしよう、ついていく？ついていかない？っていう話になって。

ところが、「君の仕事をやめさせてまで、ついてきてもらうのは、正しくない気がする」って言われたんです。

結婚という枠にいれるために、仕事辞めたり、今のキャリアを捨てるのはもったいないから、違う気がするって。

そう言ってもらえるのは、ありがたいですよね。

もちろん、私が「そんなことないよ！ついていくよ！」って言えたら、うんって言ってくれたんだと思うんですが……。

「私もそう思う」って（笑）。そうやって別れてしまいましたね……。

理想というと難しいんですが……

ゼクシィの有名なキャッチコピーがあったじゃないですか。

「結婚しなくても幸せになれるこの時代に、私は、あなたと結婚したいのです」っていう。

なんて良いこと言うんだ！って思って。

今、未婚率も高くなってるし、わりとまわりでもカジュアルに離婚していて。

女性も30すぎて結婚しなくてもそんなにおかしくないですし、自分が結婚しないこともあり得るなって。

お互い自立しているけど、この人となら一緒にいて楽しいっていう関係性が良いですよね。一緒にいなきゃダメ、依存し合ってるっていうのは、しんどい。

一緒にいることを選んで、一緒にいるっていうのが素敵だなと思います。

依存してない関係が、良いですね。

そうですね……みんな、どんなことで悩むんだろう。

高圧的に感じる上司とかいたことありますけど、言ってることが理不尽でなくて、仕事に対してちゃんと言ってくれてるのであれば、別に気にならないですね。

うーん、今駆け込み寺みたいになってるかもしれないです（笑）。

みんなが恐い人って、だいだい同じ人なんですよね。

その人関係のことを、あちこちから相談されたりとか。

私、ずーっとこんな感じのテンションで、あんまり動じないし、だいたいのこと驚かないので、話したら気が済んだ！みたいに言われることが多いです。

仕事ではほとんどないですね……。

ただ、仕事に夢中になりすぎて、パーソナルジムに遅れそうになった時は、めっちゃテンパります???

だいたい夜7時とか8時とかですね。

仕事が早めに終われたら、6時とかから始めるときもあります。

週2回通ってます！

平日仕事終わりに1回と、土日に1回ですね。

直接の知り合いはいないんですが、Twitterでジムのことを紹介したので、そこから通われてる方はいらっしゃるみたいですね！

そのツイート後から、申し込みがすごく増えて、もう枠がいっぱいってジムの方から聞きました。

うーん、やっぱり本を読んだり、専門家さんのSNSを見たり、でしょうか。

一般向けの無料セミナーとかにも行きました。

あとは、パーソナルトレーニングを1年ぐらい続けていて、トレーニング中にトレーナーさんといろいろお話しするので、そこで教えていただいたり、質問に答えていただいたりして、じわじわと知識を得たという感じですね。

基本的には、本って「食事」と「運動」のどっちかに特化してるんですよね。

両立してやったほうがやっぱり良いんですが、食事を重視する方が多いみたいで。

筋トレなら、とがわ愛さんの書籍はとてもわかりやすいです。

食事でいうと、森拓郎さんの本がおすすめですね！ほぼ全部持っています。

女性向けだと、「オトナ女子のための食べ方図鑑 – 食事10割で体脂肪を燃やす 」がイチオシです！

こちらの本は、モットーとしては「食事だけでカラダを変える」っていうものです。

運動が苦手とか、忙しいとか、お子さんがいらっしゃるとか、ジムに通えないって方は多いと思うんですね。

そういう人向けの本です。

そうですよね！

あと森拓郎さんは、Voicyっていう無料ラジオアプリで配信されているんですが、それがすごく好きで。

だいたい毎朝更新されるので、毎朝聞いています♡

森拓郎さんはTwitterも長いですし、Voicyも1年ぐらい配信されているんですが、おっしゃっていることは基本変わらなくて、一貫していて、信頼できる方なんですよね！

「食事が一番大事」「運動だけでカラダを変えるのは難しい」「最初はストレッチなどでカラダを正しく動かすのがよい」、みたいなことですね。

そうそう。

ちょっとまた本の話に戻るんですが……

最近出た、森拓郎さんの「ダイエット辞典」っていうのも、すごくよかったです。

こちらの本は、食事だけでなく、有酸素運動と筋トレ話もしてるんですが、とてもバランスが良いです。

「メリット・デメリットを理解して、行動する」かな。

ボディメイクを勉強していて思うのが、有酸素運動でも筋トレでも、メリット・デメリットがあって。

直近これぐらいになりたいという目標があるなら、その状況に合わせて、柔軟にやり方を変える必要があるんですね。

「脂肪を減らしたい」なら、筋肉も多少落ちてしまうけど、脂肪を減らすような食事・運動を優先させる、みたいな。

そうですね。

オンラインサロンでも、「いつまでに痩せたい」という相談がよくあるんですが、「こんな方法はあるけど、こんなデメリットがあるよ」と伝えるようにしています。

あとは、やっぱり続けられないことには意味がないので、続けられるようなやり方をおすすめしたいですね。

私に相談してくれるような方は、すでにご自身で何かを始められている方が多いかもしれないですね。

なので、「何が足りてないのか」というのから、アドバイスするようにしています。

筋トレやっていないなら、それをはじめてみてほしいですし。

食事なら、「田中みな実になったと思って、食事を選ぶ」！?名付けて、田中みな実ダイエットです。

たとえば、ポテトチップスを前にして、「私が田中みな実だったら、このポテトチップスを食べるだろうか？」って自問自答するんです（笑）。

これ、めっちゃ効きますから！

でもね、みな実さんはポテトチップスとかジャンキーなものは食べなさそうですけど、良いお店のスイーツとかは食べてるじゃないですか。

友達との食事も楽しんでますし、そういうふうに食事に向き合っていくっていうのが、いいなって思いますね。

あと、私のパーソナルジムのトレーナーさんで、田中みな実さんのトレーナーさんでもある、玉置達彦さんもTwitterやっていいて、トレーニング法とかも教えてくださるので、フォローしてみるのはいいと思います♡

田中みな実さんに憧れている方なら、そのトレーナーさんのおっしゃることは、間違いないですね！

そういえば、玉置さんがいたジムは、本を出しているんですよ！（玉置さんはその後独立してパーソナルジムをされています）

実際に田中みな実さんもやっているトレーニングが載っているので、みな実さんを目指すなら、まずこの本を読むといいかもしれないです♡