朝は食パン派という方も多いと思います。ちなみに私は朝以外もパン派(笑)。ご飯と違ってそのまま食べることもできる食パンは、昼夜が忙しい時にも助かってます。単体でも味があり、サンドイッチのようなランチからフレンチトーストなどのスイーツまで賄えるのも便利です。
今回はそんな食パンの魅力をご紹介すると共に、私が厳選した食パンをランキング形式でまとめました。
食パンを選ぶときのポイント
まずは食パンの選び方をご紹介します。なんとなくいつものを買うのもよいですが、以下のポイントを踏まえて、新規開拓してみるのもおすすめですよ。
ふんわりさなら山型・腹持ちなら角型
食パンは四角形と上部が丸くなったタイプとがありますね。2つの違いは簡単に言うと密度です。上部が丸い山型の方が膨らんでいるため、密度は少なく軽め。柔らかさやふんわり感が得られます。
反対に四角形の角形はぎゅっと押し込まれたイメージで、食感ももちもちとしっかりした印象。腹持ちの良さを感じやすいです。厳密には商品ごとに感触も変わってきますが、おおよその目安として選び分けると良いでしょう。
食品添加物はなるべく入ってないものを選ぶ
食パンは製造過程で添加物が入っている商品も多いです。食品添加物なので口に入れてもOKではありますが、やはり摂り過ぎは禁物。特に臭素酸カリウムやイーストフードはたくさん得ると体への影響も懸念されます。
添加物にはマーガリンやショートニングも含まれます。普段気にせず食べているならOKですが、摂り過ぎには注意したいところ。ビタミンCは比較的安全と言えるでしょう。
食パンの種類で選ぶ
食パンは生地に含まれるのが小麦や塩・砂糖だけではない種類も多いです。そのまま食べたいけどノーマルタイプでは味気ないと感じるなら、別の味を楽しむのもおすすめ。
レーズンパン：プチプチ感とジューシーさがある
味の中で多いのがレーズンパン。パン生地の中にレーズンを練りこんでおり、ぶどうのジューシーさとプチプチした感触を楽しむことができます。トーストしてもおいしいです。
全粒粉パン：食物繊維が豊富
小麦以外に大麦やライ麦なども含んでおり、ブラン（皮）も取り入れたタイプが全粒粉です。特にブランは食物繊維が豊富で、お腹の調子が気になっている人におすすめ。見た目は中身も茶色っぽい食パンが多いものの、味は大きく変化しません。
デニッシュパン：甘い風味がやみつき
食パンながら、デニッシュ生地を採用した商品もあり。食感はそのままデニッシュなので、好んでいる人にはおすすめです。ただ通常の食パンに比べると、バターが多いためか脂肪分も高い数値になりがち。デニッシュの方が食べやすいとしても、食べ過ぎには注意です。
【ランキング】食パンおすすめ人気ランキング10選
では改めまして、私がオススメする食パンランキングです。ノーマルタイプの食パン以外にも、素材を練りこんだタイプや栄養豊富なタイプなど、様々な食パンが並びました。
第10位 山崎製パン レーズンゴールド 3枚切り
小腹がすいたときにもおすすめのミニ食パン
まずはヤマザキのレーズンゴールドです。普通の食パンに比べるとレーズン入りであるだけでなく、小ぶりな可愛いサイズが特徴。がっつり食べたいときには向きませんが、おやつなど小腹がすいたときや、あまり食欲がわかないときにはちょうど良いサイズです。量が少ない分価格も低め。
レーズン入りで好みが分かれるところや大きさから10位としましたが、そのまま食べてもトーストしてもおいしいです。ゴールドシリーズはほかの味も出しているので、食べ比べてみるのもおすすめします。
第9位 山崎製パン 十二穀ブレッド 葉酸入り 6枚切り
雑穀米ならぬ雑穀パン！
健康志向の方におすすめしたいのが雑穀を12種類詰め込んだ十二穀ブレッド。通常の麦や米に比べてビタミンやミネラルを得やすいのがポイントです。葉酸が1枚あたり86μgと、栄養機能食品に認定されるほど入っており、ママさんにもおすすめです。
ノーマルな食パンに比べると割高感は否めませんが、ほかで栄養バランスをカバーできないならむしろお得かもしれません。健康管理をする暇がない方のサポートにも適しています。
第8位 山崎製パン ダブルソフト 全粒粉 6枚切り
ふんわり食感と食物繊維のヘルシーさが魅力
パンややはりヤマザキが得意なのかもしれません。8位に選んだのはダブルソフト。パサパサせず柔らかい食感が楽しめます。全粒粉でライ麦のブランなども入っており、食物繊維が期待できます。お腹の調子が気になる方にもおすすめです。別途乳酸菌も含んでいるため、お腹サポートはバッチリ。
ふんわりしているためか、6枚切りで1枚の厚みがあってもどんどん食べたくなります。食べ過ぎで、お腹の中の食物繊維が張り切り過ぎないよう注意かもしれません。
第7位 低糖工房 低糖質 食パン 1斤
パン好きだけど炭水化物が気になる方へ
低糖工房の食パンは、ほかの食パンに比べて90％以上糖質カットに成功しているそう。食べ過ぎはもちろん注意ですが、炭水化物や糖質の摂取を気にしている方でも安心できるのは嬉しいですね。それでいて生地はデニッシュタイプ。生地の甘さやしっとり感、トーストした時のサクサク感を重視する方にもぜひ。
ただ低糖ではあっても、カロリーや脂肪分は抑えていません。デニッシュタイプなだけあってむしろ高めなので、脂肪分なども気にしている方はほどほどに。値段もやや高めです。
第6位 山崎製パン サンドイッチ用食パン ロイヤルブレッド 薄切りスライス 12枚入り
パンの耳が嫌いな人も食べやすい
6位は再びヤマザキから。サンドイッチ用にカットされたロイヤルブレッドです。耳が取り除かれているので、中だけ食べたい方にもおすすめ。また10枚切り以上に薄さを感じさせるのも特徴。厚いパンが苦手という方にも食べやすいです。
味は耳付きのロイヤルブレッドと変わりなく、バターっぽい風味はそのまま。サンドイッチはもちろん、トーストやフレンチトーストなど、様々な料理に使えます。
第5位 山崎製パン ふんわり食パン 8枚切り
耳も柔らかい食パン
こちらもパンの耳が気になる人におすすめ、ふんわり食パンです。耳すらやわらかく、サンドイッチカットされたかのように、中身との境を感じさせません。柔らかさならダブルソフトもありますが、ほどよい厚みもあった私はこちらの食パンの方が好きです。
厚みがあまりないことは、食べたときの口溶けやのどごしの良さにも影響しているようす。あまり噛まずに飲み込んでしまえる印象なので、急いで食事を済ませなくてはいけないときにも重宝します。もちろんじっくり食べるときも、甘味のある生地で食べやすいです。
第4位 山崎製パン 新食感宣言ルヴァン 山型食パン 5枚切り
食パンといえば上部の丸っこさ！
四角形の食パンをここまで紹介してきましたが、食パンといえば山型という方も多いでしょう。そんな方におすすめしたいのがルヴァンです。見た目にも可愛らしいシルエットで楽しめます。
味はそのままでももっちりさが堪能できますが、ルヴァンが真価を発揮するのはトースト後。耳や表面はサックリ、中はよりモチモチした感触に変化するんです。油を控えているそうなのでしっとり感は強くないですが、ちょっとヘルシーな食パンとも言えますね。
第3位 山崎製パン ロイヤルブレッド 6枚切
素材の味をしっかり感じたい方に
6位の元とも言うべき、ロイヤルブレッドを3位にしました。塩や砂糖と言った調味料よりも、バターや小麦など、素材の味を感じやすいのが魅力的。サンドイッチも良いですが、1回は生のままかぶりつきたい食パンです。
感触はどれかと言えばしっとりタイプ。もちもちというほどではないですが、優しい味。サンドイッチカットなどもないからか、コスパが良く、リピートしやすいのもポイントですね。6枚切りのほか、4枚、5枚、8枚とバリエーションが豊富なので、その日の気分調理次第で使い分けるのもおすすめします。
第2位 パスコ 超熟 6枚切
コスパベストの食パン
3位もそれなりにお得感のある食パンですが、ベストはパスコの超塾でしょう。感触はしっとりで柔らかめ。どちらかというとあっさり目なので、ヤマザキのパンとは好みが分かれるかもしれませんが、コスパ重視の方にはおすすめです。
あっさりさが活きるので、サンドイッチやフレンチトーストなど、一手間かけることを好む方にもおすすめ。料理においてパンと、加える素材が喧嘩することなく、失敗しにくい商品と言えます。
第1位 フジパン 本仕込 食パン 6枚切
パスコを抑えてトップに選んだのは、フジパンの本仕込です。パスコはもちろん、ヤマザキのパン以上のもっちりさがポイント。実は子どもの頃、かなりのご飯党だった私も食べやすかったパン。ご飯並のもっちりさにも納得です。そのせいか腹持ちも良い感じ。ついつい間食に手が出てしまう方は、本仕込でしっかり食事を摂っておくと良いかもしれません。
そのままでも美味しいですが、やはりトーストするとより美味しくなりますね。餅とまでは行きませんが、焼きおにぎりというか、外はカリッとなかはモチモチとした感じで、マーガリンなどを塗らなくても食べ続けられるぐらいです。
食パンの売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、食パンの売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
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食パンで毎日の食卓を手軽かつおいしく！
食パンは生地の甘味や塩気はもちろん、レーズンなどを練りこんだタイプもあり、時間がない場合の食事にもうってつけ。パン自体が美味しいので、そのまま食べたりトーストするだけの簡単調理でも満足できます。もちろん時間をかけてじっくり堪能するのもよいです。
これからのご飯にもぜひ食パンを取り入れて、ランチもディナーも、もちろんブレックファストも、毎日楽しんでください。