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ランニング好きが教える!ランニング用サングラスおすすめ5選

ランニングが幅広い層の間でブームになってから久しいですね。

ランニングをする時にはシューズやウエアも大事ですが、同じぐらいサングラスも重要アイテムなんですよ。

マラソン大会の中継などをテレビで見ていても、ランニング用サングラスをかけている方がとても多いことに気がつくと思います。

上級者のランナーだけでなく、一般のランナーの方でもランニング用サングラスは断然かけた方が良いですよ。

ランニング用サングラスには、それだけのメリットがあります。紫外線から目を守るだけでなく、サングラスをかけることによって身体の疲労感が違ってくるのだそうです。

長時間のランニング時の疲れを少しでも軽減したいのであれば、サングラスはマストアイテムです。

また、ランニング中に虫や塵、ゴミなどが目に入るのも防いでくれるのも良いと思います。

屋内でランニングをしている場合でも、窓から陽光が差し込んでくるような時間帯であればランニング用サングラスをかけると紫外線対策になります。

 

ランニング用サングラスを着用することのメリットは?

サングラス

ランニング用サングラスを着用しているとどういうメリットがあるのか、かけているのとかけていないのとではどういう違いがあるのか、1つ1つ分かりやすく見ていきたいと思います。

 

紫外線をカット

紫外線対策と言うと、皮膚からの紫外線の影響を考えて日焼け止めなどを塗って対策をしている方は多いと思います。

しかし、紫外線は目からも吸収されてしまうことがわかっています。目から吸収される紫外線はサングラスでしか対策が出来ません。

目に紫外線が多く吸収されると白内障などの目の病気になってしまうリスクもあるので、屋外でのランニング時にサングラスをかけるのは重要です。

また、目から吸収された紫外線は皮膚にも影響が出てきます。

肌にシミやソバカスを作らないためにも、ランニング用サングラスを着用して目を紫外線から守るようにしましょう。

 

疲れにくい

ランニング用サングラスを着用して走るだけで、疲れにくくなるということがわかっています。

紫外線が目から吸収されると脳から疲労物質が出てきてしまうのだそうです。そのため、ランニング時にはサングラスをかけて、紫外線から目を守ると疲労がたまることもなく、長時間ランニングでも良い結果が出せることにもつながります。

 

まぶしくない

直接、強い陽光を見ることがないのでまぶしくないというシンプルなメリットがあります。まぶしいと感じると、レースなどでは集中できずに良い結果にならないという事も考えられます。

特に天候によっては、ランニング用サングラスは無くてはならないアイテムになってきます。

 

集中力を高める

ランニング中に、虫が飛んできたりチリやゴミが宙を舞っていると、なかなか集中出来ませんが、サングラスをしているとストレスも軽減されてランニングに集中することも出来ます。

さらに、ランニング初心者の方に多いのですが、大きな大会に出た時などには周囲の目や沿道の声が気になってなかなかランニングそのものに集中しにくいということがあります。

そんな時にランニング用サングラスを着用して、集中力を高めていくというのも1つの方法です。

 

ランニング用サングラスを選ぶ時のポイント

数多くのランニング用サングラスがありますが、そうやって選んだら良いのかわからないという方はおられませんか。

ランニング用サングラスを選ぶ際に重要なポイントはいくつかあって、その中のどれを重視するかで選ぶ商品が違ってきます。

ここでは、ランニング用サングラスを選ぶポイントを1つひとつ挙げていきます。

 

UVカット機能

ランニング用サングラスであれば、大抵の商品にUVカット機能が搭載されています。

しかし、念のため、表示はきちんと確認しておきましょう。

UVカット機能の表記は、「紫外線透過率」や「UVカット」で表されています。

紫外線透過率であれば0.1%以下、UVカットであれば99.9%以上の商品を選んでおくのが良いでしょう。

 

可視光線透過率

可視光線透過率は、目に見える光をレンズがどの程度通すのかという指標です。

可視光線透過率が大きい値になると、レンズのカラーが暗いものになります。実際に見える視界も暗くなりますが、陽光のまぶしさには耐えられるようになります。

可視光線透過率が小さい値になると、レンズのカラーは明るくなり、視界が開ける感じになります。天候が曇りの日や夜間であれば、こういったタイプが向いています。

どういう天候の時でも1つのランニング用サングラスを利用したいというのであれば、可視光線透過率は30%程度の商品を選ぶと良いと思います。

 

ランニング用サングラスでは、レンズが取り外し可能のタイプで、3~5枚交換できるレンズがついてくる商品があります。

こういうタイプのサングラスであれば、走る時の気候や環境に応じてレンズを交換することが出来るので、とても便利に使っていけると思います。

 

軽量性

ランニング用のサングラスは、もともと軽く設計されているものが多いです。

一般的なサングラスの場合ですと、長時間着用していると重さを感じるタイプもあります。ランニング時に重さのあるサングラスを着用すると疲労につながりますから、出来るだけ軽量なサングラスを選ぶようにしましょう。

 

フィット感

ランニング用サングラスには、フィット感が求められます。

ランニング時のフォームによっては、左右に身体を動かしたり、上下にも揺れたりすることが考えられるため、その動きによってサングラスも一緒に動いてしまわないよう、フィット感があるサングラスが理想的です。

ランニング時に着用しているサングラスがぐらついてしまうと、なかなか集中も出来なくなってしまい、疲れてきてしまうのでフィット感はとても重要になります。

 

デザイン

ランニング用サングラスは、色々なデザインの商品が出ています。

自分のランニング時のファッションと合うデザインのサングラスを選んで、ランニング時にもお洒落にコーディネートしていくとランニングもより一層楽しめそうですね。

ランニング用サングラスならではのスタイリッシュなデザインもあるので、ワクワクして選んでみたいものです。

 

以上がランニング用サングラスを選ぶ際のポイントとなります。

私が一番注目するのは、フィット感です。いくら素敵なランニング用サングラスであっても、着用してフィット感が得られないものだと、疲労度ばかり増してきてランニングの楽しみが半減してしまうからです。

特に、私などはランニング時のフォームに安定感がなく、疲れてくると頭が上下してしまうことがあるため、身体や頭を動かすと同時にサングラスまでズレてきてしまうことがありました。

おすすめは鼻に当たる鼻あての部分がゴムで出来ているタイプのランニング用サングラスです。ズレを防いでくれるのでストレスもありません。

 

どんなメーカーがランニング用サングラスを出しているか

様々なメーカーがランニング用サングラスを取り扱っています。ここでは人気のあるメーカー、ブランドのランニング用サングラスについて簡単に説明していきます。

 

オークリー

スポーツ用サングラスと言えば、まず名前が挙がるのがこの「オークリー」だと思います。

ランニングをしている方の中でも人気があるので知られています。また、あのイチロー選手が愛用しているということからも信頼感がありますね。

フィット感に優れているというRADARLOCK というモデルでは、簡単にレンズ交換が出来るオークリーが独自開発したレンズ交換テクノロジー、スウィッチロック・テクノロジーが搭載されています。

ランニング時の急な天候の変化があっても、シンプルなスウィッチひとつで瞬時に最適なレンズに交換することが出来、常に最適な環境で走行が可能ということなので、これは期待出来そうです。

クリアな視界、紫外線100%カット、耐衝撃性能などの高い機能も搭載されており、ランニング用サングラスとしては最高峰のブランドと言えましょう。

アメリカのメーカーですが、「アジアンfit」というタイプは日本人にも合うように作られています。

デザインもスタイリッシュで素敵なタイプが多く、着用するだけでテンションが上がりそうなところもランニング心に響きます。

 

アシックス

日本が世界に誇る一流スポーツメーカーのアシックスからも、ランニング用サングラスが多数販売されています。

ランニング用サングラスにも様々なタイプがあり、超軽量で長時間着用していても疲れないタイプ、エアフロー構造を採用していて通気性のあるタイプ、夜間でも明るい視界を確保出来る夜間ランニング用タイプなど、用途によって選べるようになっています。

何と言っても日本のブランドなので、日本人の顔にあったランニング用サングラスを開発してくれているので、安心感があります。

軽量性、柔軟性、フィット感に優れており、上級ランナーにも定評があります。

デザインもシンプルながらも素敵なモデルが多く、ファッションの一部としても人気が高いです。

 

ナイキ

大人気スポーツメーカーのナイキからも、ランニング用サングラスが販売されています。

広い視界を確保出来るシングルシールドレンズが特徴的で、ナイキならではの優れたデザイン性を活かしたモデルが見られます。

ノーズパッドは自動調整出来るタイプでフィット感を向上させることが出来、快適なランニングを実現できるようになっています。

また、テンプルアームの開口部が湿気を逃すことが出来、レンズの曇りを防いでくれる機能のタイプもあるので、これは嬉しいですね。

ナイキのランニング用サングラスは、見た目が斬新なだけでなく、実用的で機能性に富んでいるところが人気の理由だと思います。

 

スワンズ

スワンズは、日本のスポーツアイウェアブランドで、MADE IN JAPAN という高品質へのこだわりと誇りが特長のブランドです。

スワンズブランドでは、「SOU」シリーズがとても人気が高く愛用者も多い商品となっています。

軽量でフィット感にすぐれているというのが「SOU」シリーズで、独自設計のツインレンズが採用されています。

日本人の頭の形に合ったランニング用サングラスを提供しており、このあたりは流石は日本製という印象を持ちます。

Airless Waveというモデルも軽量のスポーツサングラスということで人気があります。

 

Zoff (ゾフ)

眼鏡メーカーで知られているZoffからも、ランニング用サングラスが販売されています。

人気があるのは、Zoff running withQ という、シドニー五輪金メダリストの高橋尚子さんが監修したというモデルです。

レンズが3種類付属しているので、天候の変化に合わせてレンズを交換して使うことが出来ます。

デザインもシンプルで、価格帯も抑えてあるため入手しやすいところも人気につながっているのだと思います。

 

実際に使ったことがあるランニング用サングラスのご紹介

エレッセ スポーツサングラス

出典: Amazon.co.jp

エレッセ スポーツサングラス  

エレッセの女性向けランニング用サングラスです。

シーンに合わせて変えられるようにレンズが4枚付属しており、レンズ交換が気軽に出来るところが良いと思います。

また、日本女性のために開発されたジャパンフィットモデルというだけあって、フィット感が優れていてランニング時にもサングラスが揺れたりしないところが気に入っています。

とても軽く、柔軟性、強度もあるので、目をしっかり守ってくれます。

紫外線99%以上のカット率で、メラニンの発生を抑制してくれます。

デザインも奇をてらったものではなく、シンプルながらもスタイリッシュなところも持ち合わせているので、普段使いにも使えるのが良いと思います。

ノーズパッドは簡単に鼻幅や高さが調節出来るので、自分に合うように出来てピッタリフィットさせることが出来ます。

カラーは、4色展開で、「ブラック×ピンク」の他、「グレー」、「ブラック×ピンク」、「ブラック×パープルホワイト」があります。

価格は約7,000円で、作りもしっかりとしていて長期間使っていられるので、お値段以上の価値があるように思います。

 

買い替えるならこれ!次に狙っている気になるランニング用サングラス5選

5位:SWANS サングラス ルナ

スワンズの女性向けスポーツサングラスの「LUNA 」です。

何と言っても安心の日本製ということで、信頼出来ます。

レンズカラーは偏光スモークで偏光度97%以上で、まぶしさを一切感じない優れものです。

可視光線透過率は27%なので、どのような状況下でも比較的使いやすい透過率となっています。紫外線透過率は0.1%以下とUVカットも万全な商品です。

わずか21gととても軽量なところも良いですね。

ハーフリムフレームなので、どんなシーンにも合わせやすく、ランニング時だけでなく普段使いとしても使用可能でデザインも素敵です。

ノーズパーツは調節可能になっているため、好みのフィット感が得られるようになっています。

日本人の頭部データを元に、日本人に合った製品設計が魅力。

トップアスリートにも愛用者が多いことで知られるブランドなので使ってみたくなります。

カラーは8色展開なので、好みに合ったカラーが選べるようになっています。

価格帯は若干高めですが、フィット感で定評のあるモデルなので、妥当ではないかと思います。

 

4位:OAKLEY サングラス  レーダーロック パス アジアンフィット

出典: Amazon.co.jp

OAKLEY サングラス レーダーロック パス アジアンフィット

オークリーの「レーダーロック  パス」、アジアンフィットです。

究極のパフォーマンスを追求していて、素早く簡単なレンズ交換を可能にする独自の発明、スウィッチロックテクノロジーを採用しています。

このテクノロジーにより、天候や光条件に合わせて簡単にレンズを交換することが出来るようになるので、オークリーのレンズを最大限活用することが出来ます。

レンズは全て優れた透明度と耐衝撃性を備えているので、とても安全に使えそうです。

超軽量なのも特徴の1つで、フィット感にも優れており、疲れにくいということなので、これは使ってみたくなります。

長時間のランニングでも光のまぶしさを感じずに疲れ知らずで楽しく走っていけそうです。

価格帯は高いですが、細部にまでこだわりのあるオークリーの人気モデルなので、これぐらいなのかなという印象です。

 

3位:偏光レンズ スポーツサングラス

出典: Amazon.co.jp

偏光レンズ スポーツサングラス
ブランド
カテゴリ

偏光レンズを採用したスポーツサングラスで、99%のUV-400保護コーティングなので、紫外線を100%遮断して乱反射光をカットして目に優しい仕様です。

近眼レンズをかけるフレームが付いているので、近眼の方でも使えるようになっています。

交換レンズが5枚付属していて、天候や光条件に合わせて使い分けが出来る仕様になっています。

フレームは超軽量で、弾力性もあり、安定的で耐衝撃性という特徴があるので、ランニング時にも安心感があります。

日本人の顔にフィットする設計ということで、ノーズパッドも調整可能で、フィット感が抜群ということです。

ランニングに限らず、あらゆるスポーツシーンに対応出来るので、1つ持っていると便利に活用出来そうです。

カラーも、「イエロー」、「グリーン」、「ブラック」、「ブラック/レッド」、「ホワイト」、「レッド/ブラック」の6色展開で好みのカラーが選べるのも良いですね。

しかも、価格がとてもリーズナブル。交換レンズ5枚もついて、約2,000円というのはお値打ち感があります。

 

2位:LICLI スポーツサングラス

出典: Amazon.co.jp

LICLI スポーツサングラス

UVカット仕様で紫外線を99.9%カットして、目を紫外線から守ってくれます。

交換レンズは5枚付いていて、シーン別、気候別に交換して便利に使うことが出来ます。ブルーレンズがあるので、ランニングにはこちらがおすすめです。

レンズのポリカーボネート樹脂は、宇宙飛行士のヘルメットにも使われる耐久性に優れた素材ということなので、安心感があります。

重量は30gとかなり軽量化された商品なので、快適に使えそうです。

商品のデザインもスタイリッシュで素敵なのも見ていて良いと思いました。

カラーは、「イエロー」、「ピンク」、「ブルー」、「ネオンブルー」の4色展開です。

価格が低価格なので、試しに買ってみることも出来ますね。ランニング用サングラスを今まで使ったことが無いという方にもおすすめです。

 

1位:NIKE スポーツ サングラス TAILWIND12

出典: Amazon.co.jp

NIKE スポーツ サングラス TAILWIND12

ナイキのスポーツ向けサングラスです。ランニングをしている方に人気のモデル。

フレームカラーは2色展開で、ブラックカラーのフレームには、グレーのレンズが装着されており可視光線透過率は16%。ブラック・ヴィルトのカラーのフレームには、フレーシルバーフラッシュのレンズが装着されており、可視光線透過率は15%。

レンズはドイツのレンズメーカー、カール・ツァイス社レンズ使用の本格モデルです。

特許技術であるNike Max OpticsR が採用されており、あらゆる角度でのクリアな視界が楽しめるようになっているとのことです。

インターチェンジレンズシステム(レンズ別売り)とインナークリップ(別売り)に対応しています。

長時間装着していても、軽量でフィット感があるため、疲れにくい仕様のモデルで、快適なランニングの味方になってくれそうです。

デザインもとても素晴らしく、ファッションとしても充分役に立ってくれそうなサングラスです。

価格は若干高めですが、ナイキというブランドの安心感があるので、妥当ではないかと思います。

 

まとめ

ランニング用サングラスは、紫外線から目を守ってくれるだけでなく、身体が疲れにくくなるのを防いでくれるので、上級ランナーのみならず、一般のランナーにとってもマストアイテムです。

ランニング用サングラスを選ぶ際のポイントを挙げておきましたので、是非参考にして選んでみて下さい。

ランキングでは買いやすい価格帯のものも載せておきました。

憧れのブランドサングラスはもちろんですが、すぐに買えるリーズナブルなランニング用サングラスでも機能的には充分に備わっているタイプもあります。

使いやすいランニング用サングラスを使って、是非楽しいランニング生活を送って下さい。

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