レトルトカレーといえば手軽に美味しくカレーを食べられるとっても素敵な食べ物です！忙しくて食事の支度ができない時やちょっとしたご褒美にいいレトルトカレーを食べてみたり、時には災害用のストック食材として活用されたりと幅広く使える万能食材です。カレーは各家庭で様々な個性がある食べ物です。お肉の種類や具材の違い、辛さや食べ方、隠し味や調理法まで違ったりします。とってもカレーは奥深い食べ物なんです。いつものお家のカレーもいいけれど、たまにはちょっと違ったレトルトカレーを活用して新しい発見に出会ったり、その地域でしか味わえない味を旅行気分でご自宅で体験してみるのもいいですよね。普段行っているスーパーでは見かけないレトルトカレーに出会えるかもしれません。それでは様々なレトルトカレーをご紹介していきます。
目次
レトルトカレーの魅力
意外と知らない？賞味期限ってどのくらい？
賞味期限とは未開封の状態で安全に美味しく食べられることを保証した期間のことを指します。一般食用は約1~2年で、備蓄用は約3~6年といわれています。普段からレトルトカレーを食べる習慣がある方ならばローリングストックとして一般食用のレトルトカレーを食べてしまったら新しいものを購入して多めにストックしておくといった方法ならば普段食べ慣れている味をいざという時にも食べられるのでおすすめな方法です。低温で保存されている場合、水分が分離してしまっていることがありますが、未開封であり、かつ賞味期限以内ならば加熱後にかき混ぜれば食べることができます。
カロリーや糖質ってどのくらい？
最近流行りの糖質オフダイエットをしているけれど、カレーの時は別！とTVで話している方を見たことがあります。いつもの決まりごとを破ってでも食べたい！と思う、それだけカレーは魅力的な食べ物です。さて、カロリーや糖質はどうしてもお高めになってしまいます。また、カレーはライスやナンと合わせて食べることでさらにカロリーと糖質が増してしまう食べ物なんです。それでもカレーが食べたい日ってありますよね。なので！我慢しなくても低カロリー＆低糖質のレトルトカレーをご紹介します。
大塚食品 マイサイズ
出典: Amazon.co.jp
カロリーは100kcalの6種類のカレー
カロリーが気になる方におすすめなのが大塚食品 マイサイズシリーズのレトルトカレーです。マイサイズの商品は一部の商品を除き100kcalになっています。カレーの種類も豊富で、欧風カレー、バターチキンカレー、グリーンカレー、スパイシーチキンカレー、和風カレーの6種類もあります。食事制限をしている際にカロリーを計算する上で100kcalとわかりやすいのでとても便利です。ドラッグストアはもちろんのこと、薬局などにも売っています。少々量が少なめなので物足りなさは感じますがカロリーのことを考えるとちょうどよいのかもしれませんね。
無印良品 糖質10g以下のカレー
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工夫を凝らして糖質を抑えた低糖質カレー
無印良品のレトルトカレー自体が人気なんですが、さらに話題を呼んでいるのがこのレトルトカレーです。キーマカレー、チキンとトマトのカレー、欧風ビーフカレーの3種類です。小麦粉やでんぷんの使用量を減らしておからなどの別の食材を使用することで糖質を抑えているカレーです。無印良品の店舗やネットで購入することができます。お値段は少々お高めですが糖質を気にしている方、病気などで糖質を制限しなければならない方におすすめのレトルトカレーになっています。
レトルトカレーの選び方
カレーの種類で選ぼう
欧風カレー
欧風カレーは日本生まれのカレーです。欧風と聞くとヨーロッパを連想してしまいますが、実は日本人が独自の解釈によりヨーロッパ風に仕上げたカレーが欧風カレーと呼ばれているものです。欧風カレーという言葉を初めて使ったのは神保町「ボンデイ」の創業者、村田絋一氏です。デミグラソースを入れて作ったカレーが欧風カレーといわれていたのですが、今では小麦粉を使ってとろみをつけたものを総称として欧風カレーと呼ばれるようになっています。
エスニックカレー
エスニックカレーとはグリーンタイカレーやパネンカレーなどタイ料理のことを指します。日本ではグリーンカレーが人気です。タイ料理によく用いられるパクチーなどの香菜をふんだんに使ったカレーのことです。タイのバンコクは日本で人気の観光地なのでバンコクの屋台で食べたことある方も多いようです。ココナツミルクで煮込んであり好き嫌いが分かれやすいカレーです。
ドライカレー
水分がほとんどないカレーのことをドライカレーと呼びます。キーマカレーによく似ていてひき肉を使って水分をとばしたカレーのことをドライカレーと指すこともあります。また、カレー味の炒飯もドライカレーの一種です。カレーピラフも含まれ、水分が無い、またはほとんどない状態のカレーのことを総称してドライカレーと呼ぶようです。
メーカーをチェック
自分の好みのカレーを食べたい！ハズしたくないという方は普段ご家庭でカレーを作る際に使っているメーカーに注目しましょう。同じメーカーが作っているレトルトカレーならば調理法やスパイスなどが同じレトルトカレーがある確率が高いです。そのため、どれを選んだらいいのかわからないという方はぜひ、普段食べているカレーのメーカーに注目して選んでみるのも一つの手です。
辛さをチェック
同じ「甘口」「中辛」「辛口」だとしても実は商品によって全然違うので統一されたものではありません。そのため、「辛口」を選んだけれど辛くないということや「甘口」を選んだけれど甘くないといった思っていたのとは違うということもあります。普段から辛いものが得意という方は最初から辛口を選んでも問題ないと思います。レトルトカレーの中にはパウダーが付属で入っていてそれで辛さをお好みで調節できるものもありますので、いろいろな楽しみ方ができます。
コラボ商品やご当地商品もおすすめ！
新藤 名探偵コナン 魅惑の鳥取牛カレー
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あの有名な名探偵コナンのパッケージの鳥取のレトルトカレーです。名探偵コナンのカレーはこのほかにも様々な商品が発売されています。多くのキャラクターをテーマにしたレトルトカレーが多くファンにとってはたまりませんし、レトルトカレー自体も美味しいと評判が高いんです。コナン好きの方はぜひお試ししてみてください。中身を食べてしまっても箱を残して飾って楽しむこともできます。鳥取に旅行に行った際にお土産として購入して配るのもおすすめです！
静岡 わさびカレー
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静岡県のレトルトカレーは案を出す方が変わっているのか奇抜的なカレーが多いのが特徴です。このカレーは「辛」の文字が書かれているので「辛口」に見えがちですが実は「甘口」のチキンカレーなんです。付属でツーンとしたわさびの辛さをきかせたオリーブオイルを垂らすことで「激辛」に変化するちょっと変わったカレーになっています。お土産感を出すようにと紐がついているのも個性的です。
このほかにも清水のもつカレーなども有名です。また、カレー味のラムネも静岡で作られて売られていますので気になる方は是非チェックしてみてくださいね！（ラムネも奇抜的な味の商品がたくさん出ています。）
筆者の一押しのレトルトカレーはこれ！
私がおすすめするカレーはボンカレーゴールドです！もうかなり有名でどこのドラッグストアやスーパーへ行っても置いてあるほどのメジャーなレトルトカレーです。なぜボンカレーがおすすめかといいますと、それは温め方法が何よりも簡単だからです！レトルトカレーを温める際には、中身を耐熱容器に移して電子レンジで温める方法、または鍋にお湯を沸かして湯煎する方法があります。それらの作業をせずに手軽に温められるのがボンカレーだからです。箱を開けて斜めにできる状態にしてから箱のまま電子レンジで温めます。そうすれば、ご飯の上にかけてそのまま食べられるお手軽カレーの出来上がりなんです。
辛さはあまり辛くありません。甘口、中辛、辛口の3種類です。お肉がものすごくごろごろしているわけでも、特別美味しい！というわけでもないのですが、シンプルで子どもでも簡単に温めて食べることができ、洗い物も少なくて済み、どこでも手に入れやすいという魅力があるので必ず家にストックしてあります。
大塚食品 ボンカレーゴールド
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to buyインフルエンサーおすすめのレトルトカレーもご紹介！
オリエントグルメ グリーンカレー400g
いなば バターチキンカレー
本場インドカレーの味わいが楽しめるバターチキンカレー味でココナッツミルクとバターの風味とトマトの味わいがマッチしてます。
香りも良く食欲がそそりますし、少量なので少し食べたい時やパンやナンなどにつけておつまみとしても最高です。
温めて召し上がっていただくのがベストですが、常温のままでも食べられるのでお弁当や、旅行先、アウトドアなどでも大活躍！
はごろも 清水もつカレー
私自信もその味を食べたいと最初にこの商品を購入しました。
食べてみると使われているもつは国産豚もつなので非常に柔らかく臭みもないので食べやすく、味付けはだしを効かせたカレー味なのでコクのある味わいもありご飯との相性も良いですし、お酒のおつまみにも最高です！
お値段もお買い求めやすいのでアウトドアやちょっとしたおつまみを出したい時など家庭にストックしておきたい商品です。
カレーとして食べるというよりはご飯のおかずとしてやおつまみに活躍できるのでお酒好きには特におすすめです。
レトルトカレーおすすめ人気ランキングTOP10
10位 株式会社明治 銀座カリー
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英国風カレーが楽しめる一皿
特製二段仕込みブイヨンを利かせて独自のカレー粉を使用したキレのある味のレトルトカレーです。牛肉や香味野菜、しっかり炒めたたまねぎの甘さも入って「贅沢な一皿」を楽しめるようになっています。ドミグラソースをベースにした英国風のカレーで、ライスに合わせて食べるように作られているカレーとなっています。スーパーやドラッグストアに置いてある定番商品なので見かけたことがある方も多いはずです。シリーズとしては他に辛口やキーマカレー、チキンカレー、チーズカレーのバリエーションがあります。
| メーカー | 株式会社明治 |
| 賞味期限 | 約1年ほど |
| 辛さ | 中辛 |
| 種類 | 牛肉カレー |
| カロリー | 221kcal |
9位 永谷園 A-Label あたためなくてもおいしいカレー
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アレルギー対応！災害用の備蓄にピッタリ！
あたためなくてもおいしく食べられるカレーで賞味期限が5年と長いので災害備蓄にはもってこいのレトルトカレーになっています。また、多くのアレルゲン不使用なので食物アレルギーを持つ方が安心して食べられるレトルトカレーです。甘口もあります。我が家の娘が複数の食物アレルギーを持っているのでこういったレトルトカレーはとてもありがたい商品です。停電などで温めることができない場合でも美味しく食べられることができるので少量でもストックしておくと万が一の時にとても助かります。
| メーカー | 永谷園 |
| 賞味期限 | 5年 |
| 辛さ | 辛口 |
| 種類 | エスニック、欧風、ドライカレーなど |
| カロリー | 168kcal |
8位 桜井食品 ベジタリアンのための根菜カレー
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ベジタリアンでもカレーをおいしく楽しめる！
宗教上の理由や健康状態の理由でベジタリアンの方もおいしく食べられるのがこのレトルトカレーです。動物性原料は使っておらず、砂糖や着色料も使用していません。国内産の根菜を使って作ったカレーになっており、野菜がゴロゴロ入っていて食べ応えがあるので満足できるレトルトカレーになっています。賞味期限が1年以上持つのでローリングストックとして常備しておけばいざ災害に合った時にでもベジタリアンとしての食事がきちんとできるのでおすすめです。他にもベジタリアンのためのシリーズで豆カレーや野菜カレーなどが販売されていますのでそちらもチェックしてみてくださいね！
| メーカー | 桜井食品 |
| 賞味期限 | 18ヵ月 |
| 辛さ | 中辛 |
| 種類 | ベジタリアンカレー |
| カロリー | 186kcal |
7位 ヱスビー食品 噂の名店 湘南 ドライカレー
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名店「珊瑚礁」の味が自宅で楽しめる
噂の名店「珊瑚礁」の味をレトルトカレーにした商品です。全国からお店に訪れる客が大行列を作る名店のカレーなのでかなり期待できるレトルトカレーです。たっぷりの牛ひき肉と生クリームの豊かなコク、濃厚なカレーソースで作り上げたお店の看板メニューのドライカレーは特別な日にぜひ食べたい一皿です。遠方でなかなかお店に食べに行けない方や思い出の味になっている方、特別な日を彩りたい方におすすめのレトルトカレーです。レトルトカレーを手抜きだという方がたまにいらっしゃいますが、これは絶対に手抜きとは呼ばせない、呼べないレトルトカレーです。
| メーカー | ヱスビー食品 |
| 賞味期限 | 18ヵ月 |
| 辛さ | 中辛 |
| 種類 | ドライカレー |
| カロリー | 304kcal |
6位 調味商事 航空母艦赤城レッドチキンカレー
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「よこすか海軍カレー」のトマトベースカレー
町おこしの一環としてご当地グルメブームを作り上げた「よこすか海軍カレー」のうちの1つ、横須賀の老舗レストラン「ウッドアイランド」で提供されているカレーをレトルトカレーにした商品です。航空母艦「赤城」を連想させるトマトベースの赤いカレーソースに艦載機をイメージしたチキンが入っています。具はごろっとしていて食べ応えがあります。食べる際にはぜひ海軍流にサラダと牛乳を添えてみてください。それが海上自衛隊流なんだそうです。また曜日感覚を忘れないように毎週金曜日はカレーの日となっているので、曜日も合わせて食べてみるのも面白いかもしれませんね！
| メーカー | 調味商事 |
| 賞味期限 | ー |
| 辛さ | 甘口 辛口 など |
| 種類 | トマトベースのチキンカレー |
| カロリー | 216kcal |
5位 COCO壱番屋 ビーフカレー
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人気カレー店「COCO壱番屋」のレトルトカレー
カレーを外食で食べたいと思ったら真っ先に出てくるのがCOCO壱番屋ですよね。お家でも楽しめるようにお店やネットでレトルトカレーが売られています。種類は全部で5種類あります。ビーフカレー、ポークカレー、甘口ポークカレー、キーマカレー、野菜カレーです。他のレトルトカレーと比べるとちょっとカロリー高めに思いますが、容量がたっぷり入っているのでおなかいっぱいになれるレトルトカレーだと思います。ネットやお店で購入できるので手に入れやすい商品です。
| メーカー | COCO壱番屋 |
| 賞味期限 | ― |
| 辛さ | お店の標準 |
| 種類 | ビーフカレー |
| カロリー | 458kcal |
4位 黄金マッハカレー 爆肉カレー
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とにかくお肉を食べたい！という方向け！
信州の諏訪にある町のカレー屋さん「黄金マッハカレー」さんが手掛けているレトルトカレーです。信州リンゴが入ったカレールーにごろごろと角切りの牛肉が入っているカレーです。お値段はお高いので少々手が出しづらい感もありますが、230gとたっぷり入っているのでボリューム感があり、おなかいっぱいに満足になれるカレーです。特別な日やお祝い事の日にレトルトカレーというと手を抜いている感じがしますが、中身を見たらそんなこと言えないそんな高級レトルトカレーです。
| メーカー | 黄金マッハカレー |
| 賞味期限 | ー |
| 辛さ | 中辛 |
| 種類 | 高級レトルトカレー |
| カロリー | 302kcal |
3位 グリコ LEE
出典: Amazon.co.jp
本格的な辛いカレーを食べたい方に！
大量のスパイスをガツンと使用した刺激的なレトルトカレーです。40数種類のスパイスとビーフのうまみが溶け込んだレトルトカレーです。カレーといえば辛い！市販の他のレトルトカレーでは辛さが物足りない！という方におすすめの辛口レトルトカレーです。ただ辛いだけでなくスパイスのおいしさもきちんと感じられるため、人気が高い商品です。LEEシリーズには他にも辛さ×20倍、辛さ×20倍大盛り、トムヤム風チキンカレー辛さ×10倍、マーラービーフカレー辛さ×10倍があります。
| メーカー | グリコ |
| 賞味期限 | ー |
| 辛さ | 辛さ×10倍 |
| 種類 | ビーフカレー |
| カロリー | 228kcal |
2位 ハウス 濃厚バターチキンカレー
出典: Amazon.co.jp
パンやナンにあうバターチキンカレー
インド料理シタール監修の濃厚バターチキンカレーです。生クリームとトマトがバランスよく合わさったコク深くまろやかな味わいでかなり多くの方から支持されているレトルトカレーです。ご飯よりもパンやナンなどとの相性の方が良さそうです。一見、シチューに見えますが、食べてみるとクリームが濃厚だけれどスパイスを感じカレーだとわかるそんなカレーです。温め方法がとても楽ちんな箱のまま電子レンジで温める方法とお湯で温める方法があります。思い立った時に手間いらず、温めるのに洗い物を増やさずに食べることができるのでかなり嬉しい仕様です。
| メーカー | ハウス食品 |
| 賞味期限 | ー |
| 辛さ | ほんのり辛いレベル |
| 種類 | バターチキンカレー |
| カロリー | 223kcal |
1位 無印良品 素材を生かしたカレー バターチキン
出典: Amazon.co.jp
無印のカレー人気ナンバーワンに選ばれた人気商品
無印良品のレトルトカレーは種類も多くどれも人気が高く話題になっている商品ばかりですが、その中でも人気NO.1に選ばれたのがバターチキンカレーです。3種のトマトが酸味と甘みを引き立ててギーとカシューナッツで仕上げた一品です。定番の人気を誇る商品なだけあって、安定感のある味なので、無印良品のレトルトカレーを初めて食べるという方にぜひ選んでみて欲しい商品です。購入するならば年に数回ある無印良品週間に購入すれば少しお安く手に入れることができるのでチェックしてみてくださいね！
| メーカー | 無印良品 |
| 賞味期限 | ー |
| 辛さ | やや中辛 |
| 種類 | バターチキンカレー |
| カロリー |
レトルトカレーのアレンジレシピをご紹介！
濃厚カレーはナンやパンを合わせてみて
時には濃厚カレーをおしゃれにナンで食べてみるのもおすすめです。簡単に家で自作することもできますし、スーパーで売られているので簡単に組み合わせることができます。また、食パンを使ってホットサンドメーカーでカレーサンドを作るのもおすすめ！我が家ではキャンプでカレーを作った時の朝ごはんのメニューとして作ることが多いんですが、お家でも手軽に作ることができるのでおすすめです！
チーズやパクチーでトッピングを楽しもう
レトルトカレーはおいしいけれど、もっと自分好みに変身させてみませんか？カレー専門店ではトッピングを選べたりするので自宅でも家にあるちょっとしたものをプラスして、ちょっと贅沢気分を味わってみるのも楽しいです！チーズやパクチーなどで味に変化を持たせれば、ただのレトルトカレーだなんて言わせません！安めのシンプルなレトルトカレーだって特徴のあるオリジナルなカレーに変身させられます！
うどん・パスタにかけても◎
ご飯だけじゃなくうどんやパスタにだってカレーは合います！お米を炊くのを忘れたりしたときや簡単に麺類を食べたいなって思った時にうどんやパスタにかけるだけでとってもおしゃれなメニューの出来上がりです！うどんを使用する際には、和風のだし汁で煮たり、顆粒だしをプラスしてあげるとさらにおいしさが増すのでぜひやってみてください！
スープカレーにしてみよう
レトルトカレーに和風や洋風のお好みのだし汁をプラスして、調味料で味を調えてあげることでスープカレーを作ることができます。お野菜などを素揚げしたものを添えてあげるとさらにスープカレーらしさが出ます。もしそれもお手軽に済ませたい場合にはファーストフードのポテトフライをプラスするのもおすすめです。
レトルトカレー の売れ筋ランキングもチェック！
なおご参考までに、レトルトカレー の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。
Amazon売れ筋ランキング 楽天売れ筋ランキング Yahoo!ショッピング売れ筋ランキング
カレーはごちそうになる！
カレーというと手軽で手抜き料理に思われがちで、更にレトルトカレーというとより手抜き料理に思われがちですが、美味しいものを手軽に食べられることはとても便利で幸せなことだと思います。旅行から帰ってきた日や仕事で遅くなった日、ちょっとした特別な日にレトルトカレーを用いることで家族みんなでニコニコ楽しい食卓を囲めたら最高に幸せなことだと思います。
100円台のレトルトカレーもあれば1つ1000円ほどの高級レトルトカレーもあるので使い分けてみてはいかがでしょうか。また、災害時の食料として備蓄や少々多めに常備しておくことで万が一の時に役に立ちます。ご当地の商品やコラボ商品などを含めるとかなりの数のレトルトカレーが販売されています。自分の好みのレトルトカレーを探してみてはいかがでしょうか。
ココナッツの甘さもあるので辛すぎずマイルドでコクのある味わいです。
お鍋に移してお好みで鶏肉や豚肉などを加えた応じてチキン、ポーク、ビーフ等を加え調理するとさらにお好みグリーンカレーが楽しめ、ご飯との相性もバッチリ！
内容量もあるので2.3人でも楽しめますし、値段もお安くコストパフォーマンスが非常に良いので初めての方も試しやすい商品です！