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カフェインレスなので多様に使える!カフェインレス紅茶おすすめランキング7選

紅茶好きな私は、日に何杯も飲むことがあります。仕事中などは目もスッキリしますし、香りが癒しになるのですが、それだけではないのが悩み。

紅茶の多くはカフェイン入りであるため、あまり遅くまで飲み続けていると眠れなくなったり、トイレに行く頻度が多くなったりとデメリットも多いです。

そんな中、カフェインレスタイプの紅茶もあると知りました。文字通り通常の紅茶に比べてカフェインの含有量が少ないため、デメリットを緩和しやすいのが魅力。カフェインが全くない紅茶だと、スッキリさなどメリットも消えてしまうので、私にはちょうど良い印象を受けました。

今回はそんなカフェインレス紅茶について、おすすめ商品のランキングと共にご紹介します。

 

カフェインレスとノンカフェインの違いは?

紅茶

カフェインレスと似た言葉にノンカフェインがあります。まずは2つの違いを知っておきましょう。

 

元々のカフェイン量に言及する

巷ではコーヒーや紅茶にもノンカフェインと使われることがありますが、実はノンカフェインというのは「元々カフェインを含んでいない」ことを指す言葉。ゆえに紅茶やコーヒーに使う場合は、アールグレイなどの茶葉やコーヒー豆といった本来の素材ではなく、例えばタンポポコーヒーのような、素材から異なるタイプに対してのみ使われます。

対してカフェインレスは「元々のカフェイン量が少ない」ことを指す言葉。カフェインの少ない茶葉で淹れたり、ノンカフェインの素材をブレンドした紅茶などが含まれます。

 

カフェインを製造過程で減らすのはデカフェ

ちなみに元々カフェインを含む飲料からカフェインを取り除いた場合は「デカフェ」と呼びます。ただデカフェであっても、カフェイン0まで減らすことは難しく、微量は残ってしまうそうです。

カフェイン量のイメージとしてはデカフェ≧カフェインレス>ノンカフェインの順ですが、カフェインレスは元々少ない、デカフェは少なく加工したものと条件が異なっています。加えて日本では、これらの具体的な判別基準が設けられていません。

ノンカフェインすら、微量のカフェインありという紅茶もあるほどです。ゆえにカフェインの具体的な割合が気になるなら、紅茶ごとにパッケージなどで確認した方が良いでしょう。今回のように、多少カフェインのある紅茶を探している場合は問題ないですが、徹底してカフェイン0という意味でのノンカフェイン紅茶を探す際は注意してください。

 

なぜ普通の紅茶ではなく、カフェインレス紅茶がいいの?

レモンを乗せた紅茶

カフェインレス紅茶には、通常の紅茶に比べて魅力も多いです。

 

カフェインへの依存が少ない

カフェインの含有量が少ないということは、依存しにくいということ。最初にも触れたように、カフェインには目を覚まさせてくれるなどのメリットがありますが、たくさん飲みすぎると耐性ができてメリットを感じにくくなるのが玉に瑕。もっともっとと、続けるほどに量も求めるようになってしまいます。

しかしカフェインレスであれば、含有量が少ないことでカフェインによるメリットを得つつも依存しにくい状態をキープすることが可能です。もちろん飲みすぎには注意してくださいね。

 

空腹時の飲用も負担になりにくい

カフェイン飲料は、空腹時に飲むと胃を荒らしやすいデメリットを持っています。食後など満腹状態であれば問題ないですが、仕事中にシャキッとしたいなんて場合には食事はしにくいもの。その点カフェインレスであれば、カフェインが少ない分胃への負担も抑えられ、空腹時にも飲みやすいです。

 

就寝前にも飲める

目を覚ます効果がカフェインたっぷりの紅茶に比べて弱めというのも、カフェインレス紅茶のメリットと言えるかもしれません。さほど刺激が強くないため、就寝前の飲用にもおすすめです。もちろん個人差はありますが、紅茶は香りで身心の癒しも期待できますから、寝不足に対処したいという方は試してみましょう。

 

カフェインレス紅茶を飲むべきなのはこんな人!

お茶を淹れる手

カフェインレス紅茶は、紅茶好きな方はもちろん、以下に当てはまる方にもおすすめです。

 

ダイエット中の方

カフェインは脂肪燃焼によい、なんて言われますが、実際は促す程度でカフェインそのものが脂肪を燃やしてくれるわけではありません。飲みすぎると利尿作用で水分だけが出てしまい、かえって便秘など太りやすくなることも。

そこでおすすめなのがカフェインレス紅茶です。カフェインは残っているので脂肪燃焼に働きかけてもらいつつ、便秘のデメリットは回避することができます。コーヒーに比べると苦みも少なく、砂糖やミルク無しで飲めるのもダイエット中には嬉しい要素ですね。

「カフェインには中枢神経系の興奮、覚醒を促す作用があります。すると交感神経系が興奮してアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され、それを受けて内臓の脂肪分解が進むのではないか、と考えたわけです。」

「30分間立っているだけでも中性脂肪の分解は進みました。コーヒーの飲用には、脂肪燃焼を促す効果があると考えられます。」

引用元

 

 

妊娠中・授乳中の方

カフェインが少ないため、妊娠中や授乳期間中でも飲めるのがカフェインレス紅茶の魅力。紅茶好きのママさんも、期間中諦める必要がありません。紅茶のアロマやフレーバーティーなどで、期間中の不安やイライラ、ストレスを解消してもらうのも手ですよ。

ただカフェインが全くないわけではないので、もし不安が残るようなら、予めかかりつけ医に相談しておきましょう。

 

【筆者一押し】おすすめカフェインレス紅茶

紅茶と桃

 

日東紅茶 カフェインレスアールグレイ

出典: Amazon.co.jp

日東紅茶 カフェインレスアールグレイ
ブランド
カテゴリ
内容量 ティーバッグ20袋
原産国 ケニア
香り アールグレイ

カフェイン0.001mg以下のほぼノンカフェイン

私の1番のおすすめは、日東紅茶のアールグレイです。日東紅茶はカフェイン入りの紅茶でも有名なブランドで、そちらも普段から愛飲しています。カフェインレスでありながら、含有量がわずか0.001g以下と、ノンカフェインに近いレベルなので、就寝前などカフェインの効果を得たくない時にも飲みやすいです。

 

カフェインレス紅茶おすすめ7選

ミルクティー

改めて、カフェインレス紅茶のおすすめランキングです。今回はあくまでカフェインレスにこだわり、ノンカフェインやデカフェ表記の紅茶は除外しました(製造過程においてデカフェのように除去作業を行うものあり)。

 

7位 ポット・マジョラム 紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶 アールグレイ

出典: Amazon.co.jp

ポット・マジョラム 紅茶の国のアリス カフェインレス紅茶 アールグレイ
ブランド
カテゴリ
内容量 ティーバッグ10個
原産国 スリランカ

カフェインレスでも芳醇な香りを

まずは紅茶の国のアリスから、カフェインレスタイプのアールグレイをご紹介します。1セットあたりのコスパやちょっと高めなのですが、その分香りがしっかりしていてカフェインレスには思えないほど。それでいてカフェイン量は0.00g表記(0.001g以下)と少ない表示です。

種類にはアールグレイだけでなく、セイロンなどほかの茶葉やピーチティなどフレーバータイプもあるので、好みで使い分けるのもおすすめ。

 

 

6位 日東紅茶 カフェインレスレモンティー

出典: Amazon.co.jp

日東紅茶 カフェインレスレモンティー
ブランド
カテゴリ
内容量 210g
原産国

レモンティーもカフェインレスで手軽に

ティーバッグが目立つ紅茶ですが、粉末のインスタントタイプもおすすめ。例えば日東紅茶では、レモンティーを作ることができます。アイスティーにしたい場合もお湯不要で、水だけで溶けてくれるのは嬉しいですね。

私のおすすめでご紹介したアールグレイ同様、カフェイン含有量は0.001g未満。また人工甘味料も不使用なので、素材そのままの味を楽しむことができます。

 

5位 日東紅茶 カフェインレスミルクティー

出典: Amazon.co.jp

日東紅茶 カフェインレスミルクティー
ブランド
カテゴリ
内容量 スティック10本
原産国

持ち歩きも便利なスティックタイプ

日東紅茶のインスタントにはミルクティータイプもありますが、スプーンで計量するのではなくスティックタイプになっているのがポイント。1回分が既に決まっているので、手間もかかりませんし、外出先で飲むことも可能です。

ミルクティーの場合もカフェイン含有量は0.001g未満。甘味料は使っているようですが、その代わりか無香料なので、紅茶本来の香りを楽しみたい方にもおすすめです。

 

4位 和光堂 牛乳屋さんのやさしいミルクティー

出典: Amazon.co.jp

和光堂 牛乳屋さんのやさしいミルクティー
ブランド
カテゴリ
内容量 240g
原産国

牛乳の味も重視したいミルクティー好きさんに

ミルクティに限っては、日東紅茶よりおすすめしたいのが4位に選んだ牛乳屋さんのやさしいミルクティー。北海道産生クリームを含むミルクパウダーで、カフェインレス以上に味のやさしさを感じられます。

カフェイン含有量については90%以上カットとこれまでに比べてやや多い印象なので、カフェインのメリットを受けつつ依存は避けたいという方に向いています。水だけで溶かせるのでアイスティも簡単です。

 


3位 クリッパー アッサムブレンド カフェインレス

出典: Amazon.co.jp

クリッパー アッサムブレンド カフェインレス
ブランド
カテゴリ
内容量 ティーバッグ20個
原産国 インド

トクホ認定のオーガニック紅茶

カフェインレス以外でも健康志向という方には、クリッパーのアッサムブレンドがおすすめです。有機JAS認定を受けた茶葉を使用しており、鮮やかな色と香りが楽しめます。そのまま飲んでもよいですし、ミルクティーとの相性もよいので、自分でミルクティーを作りたい方にも向いています。

カフェイン量は全体の0.25%未満と、4位ほどではないにせよ少し多めです。

 

2位 トワイニング カフェインレス アールグレイ

出典: Amazon.co.jp

トワイニング カフェインレス アールグレイ
ブランド
カテゴリ
内容量 ティーバッグ20個
原産国 中国

ベルガモットの香りを堪能

2位はトワイニングのアールグレイです。こちらもカフェインレスのわりに紅茶そのままの風味を感じやすく、アールグレイ特有のベルガモットの香りが強く残っています。味よりも香り重視、癒しやリラックスを目的としている方にはぴったり。

カフェインも0.00g(0.001g未満)と徹底した少なさで、寝つきが悪い夜のケアにも役立ってくれます。

 

1位 リプトン カフェインレスティー

出典: Amazon.co.jp

リプトン カフェインレスティー
ブランド
カテゴリ
内容量 ティーバッグ20個
原産国 スリランカ

定番の味をカフェインレスでも

カフェインレス紅茶1位に選んだのは、リプトンのティーバッグタイプです。カフェイン含有量は0.00g(0.001g未満)でやはりノンカフェインにせまる少なさ。茶葉はスリランカのディンブラ産を使用しており、渋みやよいスッキリさを与えてくれるのが魅力です。リラックスはもちろん、気持ちを切り替えたいリフレッシュにも最適。

反対に香りは強くないので、紅茶は味重視、香りはむしろ苦手という方にもおすすめです。

 

カフェインレス紅茶の売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、カフェインレス紅茶の売れ筋ランキングは、以下のリンクから確認してください。

Amazon売れ筋ランキング

 

カフェインレス紅茶で癒しのひと時を

カフェインたっぷりの紅茶のままでは飲めない、効果の強さやデメリットが不安という方も、カフェインレス紅茶であれば緩和してくれるので続けやすいです。

紅茶が好きな方であれば、カフェインを理由に飲むのを止めなければいけないのはちょっとしたストレスにもなるもの。気になる時はカフェインレス紅茶で、癒しのティータイムをぜひ。

 

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日東紅茶 カフェインレスアールグレイ

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